Vitamínová bomba s imunostimulačním účinkem! Zázvor s citronem a medem stimuluje metabolické procesy, podporuje odvod přebytečné tekutiny, čímž napomáhá redukci hmotnosti a má hojivý účinek.
Autor receptu
Zázvor s citronem a medem na imunitu a hubnutí
Koukni se na video
Složení / přísady
| čajová lžička | 5 ml |
| lžička na dezert | 10 ml |
| lžíce | 20 ml |
| pohár | 200 ml |
Živiny a energetická hodnota složení receptury
Hmotnost složení:
Proteiny 3 % 1 g
Tuky 0 % 0 g
Sacharidy 97 % 35 g
GI: 17 / / 83
Krok za krokem vaření
Krok 1:
Jak vařit zázvor s citronem a medem? Připravte si všechny potřebné ingredience. Zázvor by měl být pevný, s výraznou vůní. Vezměte největší kořeny, aby se daly snadno čistit. Vezměte přírodní, kvalitní med. Je dobré, když osobně víte, od koho med berete. Díky tomu je pravděpodobnější, že je skutečný. Citrony by měly být pevné, s dobrou, neporušenou žlutou slupkou.
Krok 2:
Kořen zázvoru oloupeme a nakrájíme na velké kousky. Vložte oloupaný zázvor do mixovací nádoby.
Krok 3:
Citron omyjte a nakrájejte na plátky, abyste z něj mohli odstranit semínka. Není potřeba odstraňovat chuť. Obsahuje velké množství užitečných látek a je třeba je používat s rozumem.
Krok 4:
Položte nakrájené citrony se zázvorem.
Krok 5:
Rozdrťte zázvor a citron do homogenní hmoty. Pokud nemáte sekáček, můžete vše dát přes mlýnek na maso.
Krok 6:
Do připravené zázvorovo-citronové směsi přidejte připravený med. I když je med kandovaný, není na tom nic špatného. Dá se to trochu ohřát v mikrovlnce.
Krok 7:
Všechny ingredience dobře promíchejte do homogenní hmoty.
Krok 8:
Směs přendejte do sklenice, přikryjte a uložte do lednice. Po jednom dni bude směs připravena k použití.
Krok 9:
Tuto směs lze přidat do čaje nebo jednoduše zředit vodou. V tomto případě můžete do čaje přidat pár lístků máty. Pro preventivní účely na imunitu konzumujte každé ráno 1 polévkovou lžíci směsi. To vás ochrání před nachlazením, virózami a dodá vám energii.
Krok 10:
Zázvor má tonizující vlastnosti, proto se jeho večerní pití nedoporučuje. Šťastnou léčebnou léčbu!
Nápoje se zázvorem omlazují tělo, tonizují cévy a uvolňují svalové křeče. Obsahují obrovské množství užitečných kombinací.
Med je dobrý antimikrobiální a antibakteriální prostředek.
Citron naplní tělo vitamínem C a pomůže v boji proti bolesti v krku a vysokému krevnímu tlaku.
Pro hubnutí se doporučuje pít tento nápoj 3x denně – 15 minut před snídaní, nalačno, před obědem a před večeří, přičemž polévkovou lžíci směsi rozpusťte ve 200 ml tekutiny. Zároveň je ale nutné snížit množství sacharidů na minimum.
Tento nápoj užívám 14 dní, pak potřebuji pauzu.
Vzhledem k tomu, že stupeň slanosti, sladkosti, hořkosti, ostrosti, kyselosti, štiplavosti je u každého individuální, vždy přidávejte koření, koření a dochucovadla se zaměřením na vaši chuť! Pokud přidáváte některé z koření poprvé, pak mějte na paměti, že existují koření, která je obzvláště důležité neposouvat (například chilli paprička).
- Přidat do spořiče receptů
- Pište / čtěte recenze
- Vytisknout / uložit jako PDF
- Reklamace / nahlášení chyby
K čemu je tento kód?
Rusové aktivně hledají způsoby prevence a léčby koronaviru pomocí tradičních metod. Za prvé, kvůli pověstem o „zázračné moci“ se cena zázvoru zvýšila 10krát. Citron po něm nesměle sáhl. Nyní se šušká, že máslo blahodárně působí na funkci plic. A to nás, má drahá, jistě zachrání před čínskou infekcí.
Tvrzení o zázračných účincích zázvoru, citronu nebo jakéhokoli jiného produktu, který nás údajně může vyléčit z koronaviru, jsou jen marketingovým trikem. Neexistuje jediný potravinový produkt, který by nás sám o sobě mohl ochránit před virem, říká Dmitrij Nikityuk, ředitel federálního státního rozpočtového institutu „Federálního výzkumného centra pro výživu a biotechnologie“, člen korespondenta Ruské akademie věd, doktor medicíny. Věda, profesore. Česnek je tedy proti koronaviru užitečný jen proto, že jeho štiplavý zápach brání lidem přiblížit se k sobě na více než 1,5–2 metry, vtipkuje profesor. Další věc je, že česnek, citron a zázvor obsahují různé biologicky aktivní sloučeniny, které jsou prospěšné pro naše tělo. V tomto ohledu je jejich příjem do organismu opodstatněný a vhodný. “Ale žádný z těchto potravinářských produktů samozřejmě není všelékem, lékem, který dokáže odolat infekci,” zdůrazňuje Dmitrij Nikityuk.
Česnek, zázvor, kurkuma a citron jsou opravdu užitečné pro posílení imunitního systému, souhlasí Margarita Koroleva, profesorka Federální lékařské a biologické agentury Ruska, doktorka personalizované medicíny. Například kořen zázvoru obsahuje vitamíny B, vitamín C, působivé množství křemíku, bóru a jódu a hodně mědi. Zázvor obsahuje seskviterpen, látku, která může inhibovat růst virů. Zázvor navíc obsahuje všechny esenciální aminokyseliny.
Citron je dobrým zdrojem vitamínu C a dobře podporuje imunitní systém. Plody citronu se používají při nachlazení a chřipce jako diuretikum, sedativum a antibakteriální činidlo. Všechny části rostliny, citronový plod a jeho olej mají antioxidační vlastnosti. Je velmi důležité, aby citron i přes svou kyselou chuť alkalizoval organismus a v zásaditém prostředí se výrazně snižuje aktivita virové infekce.
Česnek je přírodní antibiotikum (obsahuje allicin), zabíjí velké množství různých bakterií, virů a parazitů již na úrovni střevního traktu, reguluje zdraví mikrobioty a tím zvyšuje stupeň obranyschopnosti organismu. Česnek jako potravina obsahující síru podporuje přirozenou detoxikační funkci těla na úrovni našich genů, čímž zvyšuje schopnost těla odolávat škodlivým vlivům prostředí. Česnek je bohatý na selen. Jako silný antioxidant zvyšuje odolnost těla vůči nepříznivým faktorům životního prostředí a virům, čímž nás chrání před různými nemocemi. Česnek je dobrý pro činnost srdečního svalu a cév.
Zázvor obsahuje látku, která může inhibovat růst virů
Máslo je také dobré pro tělo. Strukturální složky plic se skládají hlavně z tuku, stejně jako všechny buněčné membrány těla, vysvětluje Margarita Koroleva. Absence tuků ve stravě povede k buněčné hypoxii, to znamená, že může být skutečně pozorováno snížení absorpce kyslíku v plicích. To však neznamená, že během pandemie musíte neustále spoléhat na máslo. Živočišné tuky musí být ve stravě. Ale jejich nadbytek, zejména v kombinaci s cukrem nebo solí, může vést k nadváze a snížení imunity. Což se dlouhodobě projeví na zdraví kardiovaskulárního systému. “Mělo by tam být normální, přiměřené množství tuku, většinou rostlinného, takže neustálá konzumace másla není nic jiného než mýtus způsobený pandemií COVID-19,” je přesvědčena Margarita Koroleva.
„Když si vezmeme kousek černého chleba Borodino, namažeme ho tenkou vrstvou másla a sledě, je to velmi zdravé a příjemné. To ovlivňuje limbický systém – soubor formací v mozku, které řídí naši emoční aktivitu. Máme pozitivní emoce,“ vysvětluje Dmitrij Nikityuk.
Nedávno se objevil další lidový recept na boj s koronavirem – s pomocí Schweppese. Faktem je, že se při jeho výrobě používá chinin, který byl považován za jeden z prostředků proti malárii, vysvětluje výživová poradkyně Irina Lizun. A protože svět nyní testuje lék proti koronaviru na bázi antimalarických léků, s největší pravděpodobností kvůli tomu se lidé rozhodli, že Schweppes dokáže vyléčit koronavirus, navrhuje Irina Lizun. “Ale to je velmi přitažené za vlasy,” je si jistý odborník na výživu.
Imunitní systém je složitý vnitřní mechanismus, který vyžaduje velké množství zdrojů. A jen jíst zázvor nebo česnek a citron mu vážně nepomůže, shrnuje Margarita Koroleva. Ke stimulaci obranyschopnosti organismu a aktivaci buněk k boji s virem je podle ní potřeba celá řada opatření, která zahrnují správnou výživu, dobrý spánek a denní režim, absenci závažných a neustálých stresových situací, správný režim fyzické pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu.
