Pokud vaše vlasy rostou špatně, vypadávají, lámou se nebo se štěpí, nelze to ignorovat. Nejde jen o krásu. Stav vlasů může naznačovat vnitřní problémy v těle. Nesprávná péče, nezdravé jídlo, nedostatek vitamínů nebo něco jiného – příčina by se měla najít a odstranit. Pouze integrovaný, systematický přístup může urychlit růst vlasů a zlepšit jejich stav. Buďte trpěliví, vytrvalí a výsledek předčí vaše očekávání!

Růst vlasů a jeho fáze ↑

Počet vlasových folikulů u každého člověka je dán geneticky. Určuje se v děloze a v průběhu života se může jen snižovat. Postupně některé folikuly zemřou, jiné přejdou do „režimu spánku“ a účinnost zbývajících jednoduše klesá. Jedná se o přirozený proces, který vede k tenkým, lámavým a vypadávání vlasů. Stává se to každému v různé míře intenzity.

Vlasy rostou velmi rychle. Pouze buňky kostní dřeně se v našem těle dělí rychleji.

Každý měsíc vlasy rostou o 1-2 cm, za rok – asi 15 cm. Fáze jejich růstu jsou cyklické a mohou se opakovat 24-25krát během života člověka.

  • Anagen – aktivní růstová fáze. Vydrží 2-4 roky. Během této doby se folikulové buňky nepřetržitě dělí a poskytují vlasovému stvolu stavební materiál.
  • Catagen – klidová fáze (hibernace). Vydrží pouze 15-20 dní. Folikul přestane vyživovat žárovku, postupně se oddělí a vlasy se začnou přesouvat do horních vrstev kůže.
  • Telogen – konečná fáze (ztráta). Trvá 90 až 120 dní. V této fázi se staré vlasy konečně přiblíží k horním vrstvám kůže a vypadnou a nové vlasy spěchají, aby je nahradily v rané anagenní fázi.

Každý vlas roste podle svého rozvrhu, takže změna fází zůstává bez povšimnutí. Předpokládá se, že u zdravého člověka je 85 % vlasů neustále v období aktivního růstu, 1 % je v klidu a 14 % je v procesu ztráty.

Pokud vlasy vypadnou

V průměru vypadne 80 až 120 vlasů denně. To je docela málo, vezmeme-li v úvahu, že na hlavě je 100 000-150 000 folikulů a současně aktivních.

Většina vlasů nechává hlavu bez povšimnutí. Při česání a mytí nastávají období zvláštní aktivity. Pokud občas pár vlasů vypadne, ale jejich celkový stav je normální, není se čeho obávat. Je to úplně něco jiného, ​​když vám vlasy vypadnou v chuchvalcích. Pak byste měli spustit poplach.

Co ovlivňuje růst vlasů ↑

Rychlost růstu vlasů, stejně jako jejich strukturu a tendenci vypadávat, určuje genetika. To nelze změnit, ale lze to ovlivnit zohledněním vnějších a vnitřních faktorů.

Vnější vlivy pocházejí z:

  • nesprávná domácí péče: agresivní kosmetika, mytí vlasů tvrdou nebo horkou vodou poškozuje vlasy;
  • různé exogenní faktory: pravidelné sušení vlasů fénem a žehličkou, nadměrné sluneční záření, působení větru a chladu;
  • pomocí těsných elastických pásů: Poškozují vlasovou strukturu. To vede k záhybům a narušuje krevní oběh v pokožce hlavy;
  • sezónnost: Na jaře a na podzim se aktivuje růst vlasů.

Muži mají 3x vyšší pravděpodobnost nadměrného vypadávání vlasů než ženy. To je způsobeno tím, jak fungují hormony a mazové žlázy.

ČTĚTE VÍCE
Jak naklíčit jedlovou šišku?

Mezi vnitřní faktory ovlivňující růst vlasů patří:

  • patologické procesy pokožky hlavy: dermatologická onemocnění, nadměrná tvorba kožního mazu, podráždění, svědění atd.;
  • zhoršená mikrocirkulace krve v pokožce hlavy: dodávka živin do folikulů se zpomaluje;
  • věk: rychlost růstu vlasů do 30 let je nejvyšší;
  • tuhnutí kolagenu ve folikulech: zhoršuje se výživa vlasových folikul a jejich uchycení ke tkáním;
  • pohlaví: ženám rostou vlasy rychleji než mužům;
  • hormonální poruchy;
  • onemocnění endokrinního systému, infekční onemocnění, včetně onemocnění chronické povahy, autoimunitní onemocnění, gastrointestinální onemocnění;
  • užívání silných léků;
  • špatná výživa, nedostatek vitamínů a mikroelementů;
  • špatné návyky;
  • stres, poruchy spánku.

Metody pro stimulaci růstu vlasů ↑

Zdravý člověk má většinou zdravé vlasy. Pokud neexistují žádná doprovodná onemocnění, budou stačit jednoduchá stimulační opatření ke zvýšení růstu vlasů.

Vlasy tvoří 79-90% protein (keratin), 3-15% voda, 6% lipidy, 1% pigment. V souladu s tím, aby byly splněny jeho růstové potřeby, musí strava obsahovat bílkovinné potraviny a požadovaný objem tekutiny (1,5-2 litry denně). Potraviny obsahující mastné kyseliny a antioxidanty pomáhají snižovat vypadávání vlasů. Každodenní konzumace zeleniny a ovoce pomáhá normalizovat fungování celého gastrointestinálního traktu.

Varování! Nadbytek bílkovin v těle může mít škodlivý vliv na zdraví ledvin. Nesnažte se nechat si narůst vlasy za jeden den. Změna stravovacího chování je postupný proces, který vyžaduje čas a trpělivost.

Výživa by měla být kompletní a pestrá. Je třeba se vyhnout monodietám a nezdravému jídlu (fast food, koření, uzená masa atd.). Dejte přednost jednoduchým pokrmům, dušeným nebo pečeným.

Vitamíny pro růst vlasů

Stává se, že pro kvalitativní změnu situace nestačí vyvážená strava a jsou nutná další opatření. Jedním ze zřejmých řešení v tomto případě je užívání vitamínů pro růst vlasů:

  • vitamín F (nenasycené mastné kyseliny) stimuluje proces dělení folikulárních buněk;
  • křemík poskytuje stavební materiál pro tvorbu vlasového stvolu, stimuluje přirozenou produkci elastinu a kolagenu;
  • fosfor je základem pro syntézu keratinu v těle;
  • draslíku zvyšuje pružnost cév;
  • železo zajišťuje dodávku kyslíku do vlasového kořínku;
  • zinek má celkově hojivý účinek na vlasy a pokožku.

Důležité také pro zdraví vlasů vitamíny A, C, D, E a všechny vitamíny skupiny B. Je třeba si uvědomit, že přebytek vitamínů je stejně škodlivý jako jejich nedostatek. Než začnete užívat jakékoli léky, měli byste se poradit se svým lékařem.

Správná péče

Péče o vlasy v období růstu by měla být obzvláště pečlivá. V tomto ohledu je třeba dodržovat následující doporučení.

  • Umyjte si vlasy správně. Nejvýhodnější poloha hlavy při mytí je považována za vertikální – pomáhá snížit stupeň poranění vlasových šupin. Šampon by měl být aplikován masážními pohyby na pokožku, ne na vlasy. Čištění konců by mělo být dosaženo opláchnutím pěny.
  • Používejte šampon bez sulfátů. Je nejšetrnější: nevysušuje pokožku hlavy, posiluje vlasy a navrací jim lesk a zajišťuje regulaci mazu. S tímto šamponem si můžete mýt vlasy každý den, aniž byste vlasy poškodili.
  • Používejte klimatizaci. Neutralizuje škodlivé účinky šamponu (pokud existují), vyhlazuje kutikulu, zvyšuje ochrannou funkci vlasu a zlepšuje jeho vzhled. Kondicionér navíc usnadňuje rozčesávání a snižuje tak riziko poškození vlasů.
  • Opláchněte vlasy studenou vodou. To nutí kutikulu přitlačit se blíže k vlasu, což zvyšuje jeho hladkost, lesk a pružnost. Navíc zabraňuje vyplavování živin.
  • Snižte tepelnou expozici. Vysoké teploty ničí keratin ve vlasech, způsobují suchost, lámavost a vypadávání vlasů. V tomto ohledu byste si měli vybrat vysoušeč vlasů a stylery s funkcí termoregulace. Na vlasy byste měli také aplikovat tepelnou ochranu.
  • Poskytuje vlasům ochranu před agresivním vnějším prostředím. Chlad a slunce jsou pro vlasy stejně škodlivé. Vyvolávají suchost, ztenčení a ztrátu lesku. Při nepříznivých povětrnostních podmínkách se doporučuje schovat vlasy pod čepici.
  • Správně česat. Masážní kartáč by měl být měkký a pohyby by neměly být trhavé. Měli byste začít od konečků ke kořínkům a pečlivě držet horní část vlasů.
  • Spěte na hedvábném nebo saténovém povlaku na polštář. Hrubá tkanina (bavlna, len) může poškodit vlasovou strukturu. Volba by měla být provedena ve prospěch měkčích tkanin – hedvábí nebo satén.
  • Vyhněte se upnutým účesům a česání na zádech. Příliš silné utahování vlasů způsobuje zauzlování a narušuje krevní oběh v pokožce hlavy. Backcombing (intenzivní česání vlasů proti růstu) zraňuje kutikulu. Nemůžete dělat ani jedno, ani druhé. Pokud jde o sponky do vlasů a gumičky, měli byste je volit pouze s hladkým povrchem.
ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho trvá růst delphinium?

Masky pro růst vlasů

Profesionální vlasová maska ​​může konkurovat drahé salonní proceduře. Stačí si jej správně vybrat a pravidelně používat.

Řada ARAVIA Professional pro péči o vlasy a vlasovou pokožku obsahuje produkt hodný zvláštní pozornosti. Hřejivá maska ​​pro růst vlasů PRE-WASH GROW MASK ovlivňuje nejen strukturu hřídele, ale také pokožku hlavy. Zlepšuje mikrocirkulaci krve, aktivuje dodávku živin do vlasových folikulů. Nasycuje je vitamíny a mikroelementy, stimuluje růst a zabraňuje vypadávání vlasů.

V bioaktivním složení:

  • usma olej — aktivuje práci folikulů, má silný regenerační účinek na celou vlasovou strukturu;
  • kramové máslo — poskytuje ochrannou funkci, dodává vlasům lesklý lesk, hydratuje a tonizuje pokožku;
  • tepelný aktivátor – má hřejivý účinek a urychluje krevní oběh v pokožce hlavy.

Masáž hlavy

Mnoho odborníků doporučuje masáž pokožky hlavy pro posílení růstu vlasů. Není možné jim ublížit, ale výhody to určitě bude. Nejsou vyžadovány žádné speciální dovednosti, pouze lehce masírujte hlavu dobrovolnými pohyby. Tento základní postup zajišťuje prokrvení vlasových kořínků a v důsledku toho aktivuje jejich výživu, růst a obnovu.

Je možné urychlit růst vlasů a zlepšit jejich zdraví, ale může to být obtížné. Mnohem bezpečnější a humánnější je pro vás samotné nedovést to do bodu potřeby. Veďte zdravý životní styl, pečujte o své zdraví, pečujte o své vlasy, pak nebudete muset nic záměrně stimulovat.

Uložte si to, abyste neztratili:

Jak pěstovat vlasy? Relevantní otázka pro kluky, kteří chtějí být trendy. Dlouhé účesy nevzniknou jen tak přes noc (samozřejmě pokud nepoužíváte paruku). Vlasy rostou dlouho, ale délku a výsledek tohoto procesu lze ovlivnit.
Ahead – tipy, jak urychlit růst vlasů, co pít, jaké látky hledat v šamponech a jaké rostliny používat.

Příčiny špatného růstu vlasů

Než zaútočíte na pulty moderních přípravků na růst vlasů, musíte pochopit důvod jejich zpomalení. Někdy ho pro dobrý výsledek stačí odstranit. A důvody mohou být různé – nedostatek vitamínů, stres, agresivní stylingové přípravky, nezdravý životní styl a všudypřítomná genetika.

Stylingové produkty

Sortiment produktů pro tvarování mužských účesů není o nic menší než u žen. Všechny jsou navrženy tak, aby bezpečně držely, dodaly objem a vytvořily přirozený efekt vlasů. Ale každá sklenice gelu, pasty, mastnoty, rtěnky má složení, které některým mužům vyhovuje a jiným kazí vlasy a účes.
Například alkohol, který může obsahovat gely a laky, vysušuje pokožku a vlasy. Pokud používáte přípravky s obsahem alkoholu pro muže s řídkými vlasy a suchou pokožkou hlavy, pak budou křehké, matné a budou mít roztřepené konečky. Jak je to vysoké?

ČTĚTE VÍCE
Jakou výšku mám postavit garáž?

Stres a nemoc

Během období intenzivního stresu a dlouhodobého přepracování vlasy ztrácejí sílu a zdravý růst. Pokud dojde k hormonální nerovnováze, onemocnění štítné žlázy nebo potížím s gastrointestinálním traktem, prameny zmatní, křehnou a štěpí se. A i když rostou požadovanou rychlostí, odlamující se konce vám to nedovolí zaznamenat.

Špatné návyky

Silná káva na probuzení, šálek čaje pro inspiraci a jeden pro vaši pracovní náladu. Kolik jich je denně? Kofein, který je obsažen v oblíbených nápojích, stahuje cévy a vyvolává nedostatek výživy vlasových folikulů. Vlasy začínají pomalu růst.
Nikotin způsobuje vazospasmus a výše popsaný obrázek se opakuje. Silný alkohol způsobuje dehydrataci organismu, u mužů se výrazně snižuje rychlost růstu vlasů.

Jak rychle rostou vlasy?

Růst vlasů za měsíc u Evropanů je přibližně 1 cm, protože každý den rostou o 0,35 mm. Asiaté se mohou pochlubit rychlejším tempem.
Tento proces je ovlivněn dědičností, věkem, životním stylem muže a dokonce i teplotou za oknem. Teplo zintenzivňuje krevní oběh a vlasy začínají růst rychleji asi o 10-20%.
Hřejivé masky mají podobný účinek. Ale chodit v zimě bez čepice kvůli krásnému účesu je marné. Styling zůstane, ale vlasy nebudou chtít růst.

Co podporuje růst vlasů

Nyní přejdeme k TOP 12 způsobům, jak urychlit růst vlasů na mužských hlavách. A nezapomeňte, že aby opatření péče byla účinná, je lepší odstranit příčiny problému. Pokud ovšem pomalé prameny nejsou dědictvím po vašich rodičích.

1. Zdravé jídlo a vitamíny

Dieta je první věc, která ovlivňuje stav vašich vlasů. Pryč s tučnými jídly a alkoholem. Zařaďte do svého denního menu vitamíny, které urychlují růst vlasů:

  • А — ochrana vlasových folikulů před vlivem negativních faktorů, suchosti a křehkosti. Pomohou vám: ovoce, oranžová zelenina, maso, ryby, sýr. Ale nepřehánějte to – s přebytkem vitamínu A vlasy rychle stékají z hlavy.
  • V – posílení a urychlení růstu vlasů. Pomohou vám:zelené fazolky, brokolice, zelenina, cereálie, vejce, ořechy, rajče, hovězí maso.
  • Z – posiluje stěny krevních cév, produkuje kolagen, díky kterému jsou vlasy pružnější. Pomohou vám:citrusové plody, kiwi, bobule, brokolice.
  • E – zrychlení růstu, posílení kořenů. Pomohou vám:rostlinný olej, vejce, zelí, ořechy.
  • TO – lesk zdravých vlasů. Pomohou vám:rajče, cibule, játra, mrkev, petržel, zelí.
  • N – ochrana proti odlupování pokožky hlavy a lupům. Pomohou vám:kuře, sýr, zakysaná smetana, cereálie, hrášek.
ČTĚTE VÍCE
Kolik stojí minišpaněl?

Voda – Ideální náhrada čaje a kávy, kterou mají vaše vlasy opravdu rády.

2. Aktivní životní styl

Fyzická aktivita, sport a procházky na čerstvém vzduchu, kontrastní sprchy zvyšují krevní oběh a nasycují ho kyslíkem. Kůže a vlasové folikuly se zbaví „kancelářského“ hladovění kyslíkem a potěší vás svým vzhledem.
Nemusíte vytvářet světové rekordy v běhu nebo zvedání závaží. Stačí malá, ale pravidelná zátěž. A pokud máte zdravotní problémy, můžete cvičit jógu – vaše vlasy se zlepší a bude mnohem snazší se vypořádat se stresem.

3. Masírujte pokožku hlavy

Krev je zdrojem výživy pro vlasové folikuly. Při oběhu jim dodává potřebné látky. Masáž pomáhá zvýšit průtok krve.
Nakloňte hlavu dopředu. Konečky prstů jemně hlaďte, třete a zatahujte za prameny. Začněte od spodní části krku a postupně postupujte nahoru. Zaměřte se na temeno, spánky a vlasovou linii. Můžete vtírat oleje, které stimulují růst vlasů – rozmarýn nebo kokos. Pouhých 10 minut, ale každý den, přinese dobrý výsledek za měsíc.

Produkty profesionální péče

Produkty pro stimulaci růstu vlasů najdete v profesionální řadě jakékoli značky. Dobře posilují, pomáhají urychlit, ale nezbaví zdroje potíží. Mějte to na paměti a nespoléhejte pouze na obsah lahví a sklenic.

4. Šampony

Šampony a balzámy na oslabené, lámavé vlasy a vypadávání vlasů byste měli zvážit při výběru. Jedna slibná fráze ale nestačí. Hledejte aminexil, anagelin, zelenou kávu, goji bobule, ženšen, ruscus, výtažky z pepře a vitamínové komplexy.

5. Sérum

Aktivní složky séra zlepšují metabolismus buněk vlasových folikulů, zvyšují rychlost růstu a pomáhají bránit vypadávání vlasů. Použití vlasového séra je snadné – vtírejte ho do pokožky několikrát týdně v krátkých cyklech.
Pečlivě si vyberte produkt a přečtěte si pokyny. Existuje sérum pro různé typy pleti a problémy s vlasy. A jeho použití se může lišit od použití jiného.

6. Sprej

Produkt může zaujmout svým účinkem, ale jeho výběr by měl být pečlivý. Poraďte se s odborníkem, který sprej může urychlit růst vlasů na hlavě a který vám nebude vyhovovat.
Je dobré, pokud kompozice obsahuje vitamíny A, E, B5, PP, halicin, ricinový, broskvový nebo mandlový olej, hořčík, měď, zinek a bylinné extrakty.
Vyhněte se v polyquarternium. Může způsobit suchou pokožku a způsobit seboreu.

ČTĚTE VÍCE
Jaký aerosol pro štěnice je nejlepší?

7. Ampulky s aktivátorem růstu

Koncentrované přípravky pro aktivaci růstu vlasů řeší několik problémů současně. Zbavují vás suchosti, mastnoty, dodávají lesk, jsou preventivním opatřením proti předčasnému šedivění.
Ampule obvykle obsahují vitamíny, oleje, kolagen, aminokyseliny, aminexil, extrakty a rostlinné extrakty. Masážními pohyby se produkt vtírá do pokožky hlavy.

8. Masky

Profesionální masky, které stimulují růst vlasů, se vybírají podle typu a složení pleti. V komplexní péči je lepší používat produkty jedné značky – tak bude efekt maximální.
Olej z lopuchu, lopuchu, zázvoru, ženšenu, heřmánku a pepře má dobrý vliv na „rychlost“ vlasů. Masky se aplikují na čistou hlavu na několik minut.

9. Kyselina nikotinová na vlasy

Droga se používá v lékařství k léčbě metabolických poruch a k doplnění nedostatků vitamínů. Kyselina nikotinová zvyšuje intenzitu prokrvení cév pokožky hlavy a dodává folikulům energii pro rychlý růst vlasů.
Lék v ampulích je nejúčinnější – prameny jsou vyhlazené, lesklé a aktivně se prodlužují.

Lidové metody

Viditelný efekt dávají i tradiční receptury převzaté po babičkách. Možná nejsou tak pohodlné na použití, produkty vyžadují přípravu a ne každý na to má čas. Ale fungují.

10. Lopuchový olej

Posílení a růst vlasů lze dosáhnout pomocí masek s teplým lopuchovým olejem. Je potřeba ho trochu zahřát, vetřít do pokožky hlavy, zabalit hlavu a po 30 minutách opláchnout.
Účinná, ale „následná“ maska ​​s lopuchovým olejem, cibulovou šťávou, tekutým mýdlem a medem. Smíchejte ingredience 1:1, naneste na hlavu a nechte 2 hodiny působit. Pamatujte ale, že cibulová šťáva vydává specifické aroma, kterého se jen těžko zbavujete. Za tímto účelem při oplachování vlasů můžete do vody přidat citronovou šťávu.

11. Ricinový olej

Ricinový olej je účinný i při zahřátí. Teplá maska ​​zvyšuje krevní oběh a umožňuje buňkám pracovat. Olej se aplikuje na hlavu a přikryje se ručníkem po dobu 2-3 hodin, možná o něco méně. Poté se vlasy dobře umyjí.

12. Hořčice pro růst vlasů

Masky s hořčicí aktivují průtok krve do vlasových folikulů. Díky tomu můžete urychlit růst vlasů u mužů. Před použitím hořčice se ale ujistěte, že vaši pokožku hlavy nic nedráždí, nemáte suché vlasy a nemáte alergii na složky hořčice.
Pro přípravu masky vezměte 1 lžíci hořčičného prášku, zakysanou smetanu, jakýkoli olej (lopuch, slunečnicový, olivový) a přidejte 1 žloutek. Aplikujte na hlavu po dobu 15-30 minut.
Krásné mužské vlasy nejsou jen darem přírody. To je výsledek šetrného přístupu ke zdraví a vlasům. Být odvážný znamená být bezúhonný!