Již dlouho je známo, že ananas má vlastnosti spalující tuky, ale v poslední době se stal nedílnou součástí mnoha diet. Tajemství takového náhlého úspěchu je vysvětleno velmi jednoduše: v ananasu byl objeven unikátní enzym bromelain, který štěpí tuky.
Ve skutečnosti byly vlastnosti ananasu značně zveličené. Jeden gram bromelainu samozřejmě nespálí 900 g tuku, ale pomáhá dobře trávit ryby, maso, luštěniny a mléčné výrobky. Proto můžete vydatnou snídani nebo oběd zapít ananasovým džusem nebo sníst plátek čerstvého ananasu.
Odborníci na výživu připouštějí možnost dvou půstových „ananasových“ dnů v týdnu. K tomu budete potřebovat 2 kg ananasů a 1 litr ananasové šťávy bez cukru. Ananas nakrájíme na plátky a rozdělíme na porce – snídaně, druhá snídaně, oběd a večeře (1 kg ananasů denně). Během dne musíte vypít litr ananasové šťávy. A nic jiného nejezte a nepijte. Pokud se vám taková strava zdá příliš asketická, můžete během dne sníst navíc 100 g nízkotučného tvarohu, 100 g drůbežího nebo libového masa a trochu žitného chleba. Za 2 dny 2 kg „utečou“ bez újmy na zdraví.
Jiné odpovědi
všechno je to mýtus! jak se fruktóza naopak snadno mění v tuk. pikantní!
Ananásová strava
Ananas obsahuje enzymy, které intenzivně bojují proti hromadění tuku a zlepšují funkci žaludku.
Musíte vzít dva kilogramy ananasů a litr ananasové šťávy bez cukru. Ananas nakrájejte na plátky a rozdělte na čtyři porce – snídani, druhou snídani, oběd a večeři. Během dne vypijte litr ananasového džusu. Nic jiného nejezte ani nepijte. Dejte si dva dny půstu v týdnu.
Pokud se vám taková dieta zdá příliš hladová, můžete během dne sníst dalších 100 gramů. nízkotučný tvaroh, 100 gr. drůbež nebo libové maso, trochu žitného chleba. Za dva dny se bez újmy na zdraví ztratí dva kilogramy.
spalování tuků – plavání a sex
Zdroj: Miláček. zkušenost + sportovní zážitek
Není to nic jiného než mýtus. Ananasová šťáva obsahuje hodně cukru, i když ovocného.
Sport spaluje tuky!
Ananas skutečně spaluje tuky, není to mýtus. A z fruktózy se netloustne. Jen nevím dávkování.
vůbec nehoří. musíte jíst pouze čerstvý ananas a nic jiného.
úplná blbost! Mluvím jako endokrinolog! Jezte více bílkovin bílkovin (za předpokladu, že máte zdravé ledviny) a vylučte lehké sacharidy – brambory, cukr, mouku, sladké ovoce. Zvyšte konzumaci syrové zeleniny, mimochodem zelí obsahuje kyselinu tartonovou, která brání zpracování potravy na podkožní tuky!
přibližná denní strava
zcela vyloučit cukr, sůl, chléb, brambory, živočišný tuk a koření!
1 šálek kávy bez cukru, ovoce s tvarohem, ale ne s velkým množstvím tvarohu! 1-2 vejce.
oběd – 150 gramů vařeného masa, zelný salát (jak jen můžete! zelí, zelí, okurky, mrkev, jablka atd. trochu olivového oleje), malý kousek sýra 50-80 gramů, lepší jako feta sýr, ale ne slané!
odpolední svačina – pár jablek a kefír
večeře – garni ze zeleniny (můžete mít konzervu kukuřice nebo hrášku) vařené kuře bez kůže – stehno nebo pár křídel.
další možnosti jsou následující: strava by měla obsahovat vejce, vařené maso – hovězí, králičí, kuřecí, můžete péct v troubě. zeleninové saláty – s výjimkou brambor a řepy omezte luštěniny. Dvakrát týdně zavádím kysané mléčné výrobky a tvaroh.
malé množství olivového oleje, ne více než polévková lžíce denně!
zcela vyloučit sůl, cukr, brambory, řepu, koření, pečivo!
Věřte mi, je to ověřeno! Nebudete mít hlad, stačí si zvyknout na nedostatek soli!
Výtažek z ananasu spaluje tuky. Slyšel jsem extrakt.
to je nesmysl) Ananas je skutečně poklad – je bohatý na vitamíny, mangan, minerály a vlákninu, ale nepodporuje hubnutí. Toto ovoce samozřejmě napomáhá trávení, odvádí z těla toxiny, zasytí, ale cílené hubnutí nezajistí.
