Vaše předplatné aktualizací a podpory vypršelo! (Rozšířit nyní)Zavřít Logov9.3.13116222 Tipy Marketplace Na web Produkty Kategorie Stránky Objednávky Uživatelé Nastavení pluginů Konec Nastavení pluginů “Blog pro web” ← Zpět na seznam pluginů Pokyny Vytvořit článek Název: Co je granadilla, jak to je, chuť a prospěšné vlastnosti URL adresa: chto-takoe-granadilla-kak-ee-est-vkus-i-poleznye-svoystva Kategorie: Přidat novou kategorii Tagy: Autor: Hlavní obrázek článku: Přidat + SEO Náhledový obrázek: Přidat + SEO Otevřít graf obrázek: Přidat + SEO Hlavní obrázek článku Obsah Shrnutí článku Nastavit aktivní období Související články Produkty z článku Meta tagy pro SEO Náhled UložitZrušit Přidat článek Nastavení filtruSpravovat kategorie Příspěvky na straně 15 Č. Název obrázku Kategorie Datum vydání Akce 23 Jak vybrat si perfektní rande? 9. prosince 2020 v 20:37 22 Co je granadilla, jak ji jíst, chuť a blahodárné vlastnosti 1. prosince 2020 v 17:38 21 Prodlužuje rambutan život? Zajímavosti o zajímavém ovoci 18. listopadu 2020 v 16:22 20 Kešu ořechy: příznivé vlastnosti, složení, podmínky skladování. Co byste měli vědět před nákupem? 28. září 2020 v 19:47 19 Líska nebo líska? Co byste měli vědět před nákupem lískových ořechů? 2. září 2020 v 15:59 18 Mandle: výhody, obsah kalorií, vlastnosti. Lahodné a zdravé ořechy. 13. srpna 2020 ve 20:43 17 Liči – vše o exotickém ovoci, jak si vybrat to nejchutnější ovoce? 9. srpna 2020 v 11:13 16 Co je to kumquat a jak ho jíst? – zajímavosti o zakrslém pomeranči 27. července 2020 v 18:08 15 Durian – jak voní král ovoce? 21. července 2020 ve 21:05 14 Karambola, hvězdice nebo hvězdné jablko? Vše, co potřebujete vědět o karambolu 8. července 2020 ve 20:59 13 Fík nebo fík, fíkovník, fík nebo fíkovník, vínovice? — 100 exotických jmen! 30. června 2020 ve 21:05 12 Guava: co potřebujete vědět před nákupem 22. června 2020 ve 20:57 11 Cherimoya: zmrzlina, která roste v přírodě 14. června 2020 ve 20:08 10 Mangostan je ovoce, na které nikdy nezapomenete! 10. června 2020 ve 20:07 9 Borůvky. Co ospravedlňuje vysokou cenu jedinečné bobule? 7. června 2020 v 14:43 1 2 © Všechna práva vyhrazena Dokumentace Moguta.CMS™ Hypermarket v9.3.1

Ovoce Granadilla je oblíbené exotické ovoce z rodiny Passionflower. Je příbuzná s mučenkou a má s ní vnější podobnost. Plody granadilly jsou vejčitého tvaru, zralé plody dosahují průměru 8-12 cm Průměrná hmotnost plodů je 100-110 g. Slupka plodů je tenká a na dotek hladká, ale dosti tvrdá. Barva slupky se může pohybovat od žluté po oranžovou nebo červenou. Zralé plody mají na slupce malé černé skvrny. Dužina granadilly je jedlá – má téměř průhlednou rosolovitou texturu s černými měkkými semeny uvnitř.

ČTĚTE VÍCE
Který med nezpůsobuje alergie?

Domovinou granadilly je Jižní Amerika. V Kolumbii, Bolívii a dalších zemích tohoto regionu roste divoce. Pěstování tohoto ovoce se v poslední době rozšířilo na Haiti, Havaj a Jamajku.

Jak jíst granadillu

Plody této rostliny se nejčastěji konzumují čerstvé. To vám umožní plně zažít a ocenit exotickou chuť granadilly. Ovoce je nutné rozpůlit a dužinu sníst lžičkou přímo se semínky. Jak jíst granadillu bez nádobí? Zralé ovoce se láme ručně a dužina se vyžírá, jako u mučenky. Navzdory své příbuznosti a vnější podobnosti s mučenkou má granadilla svou vlastní jedinečnou chuť. Je sladší, má příjemnou lehkou kyselost a výraznou exotickou vůni. Dužnina plodů je jemná a šťavnatá, neměla by se oddělovat od semen, semena jsou jedlá.

Granadilla našla své využití i při vaření. Existuje několik možností jeho použití. Šťáva se extrahuje ze šťavnaté dužiny. Používá se k přípravě alkoholických i nealkoholických koktejlů. V čerstvém stavu se jeho plody používají při přípravě ovocných salátů a ke zdobení pečiva. Granadilla je rosolovitá textura z ní dělá ideální základ pro výrobu želé. Granadilla želé se používá k přípravě lahodných dezertů a různého pečiva. V průmyslovém měřítku se dužina granadilly používá jako surovina pro výrobu přírodních aromat. Jsou obsaženy v jogurtech a sladkých omáčkách.

Výhody a poškození granadilly

Kalorický obsah 100 g ovoce je 46 kcal a energetická hodnota:

  • 0,5 g proteiny;
  • 8,0 g uhlohydrátů;
  • 0,1 g tuku.

Granadilla je „vitamínová bomba“. Každá složka ve svém složení je pro lidský organismus důležitá a účastní se velkého množství různých metabolických procesů. Plody jsou bohaté na vitamíny B, C, PP a K. Mezi minerální látky patří: vápník, hořčík, draslík, železo, sodík, zinek, fosfor, měď, selen.

Navzdory své příbuznosti a vnější podobnosti s mučenkou má granadilla svou vlastní jedinečnou chuť. Je sladší, má příjemnou lehkou kyselost a výraznou exotickou vůni.

TOP 10 prospěšných vlastností granadilly

  1. Vysoká hladina železa má pozitivní vliv na krev a zvyšuje hemoglobin. Pravidelná konzumace granadilly se doporučuje při anémii. Navíc je výbornou prevencí chudokrevnosti.
  2. Grannadilla má mírný projímavý účinek, který umožňuje normalizovat fungování gastrointestinálního traktu v případě problémů, jako je zácpa. Tento účinek pomáhá odstraňovat toxiny a odpad z těla.
  3. Pozitivně působí při poruchách spánku a pomáhá jej normalizovat. Pomáhá zbavit se bolestí hlavy. Esenciální oleje se vyrábějí ze semen ovoce. Mají uklidňující účinek a používají se v aromaterapii.
  4. Působí pozitivně na zrak obecně a stimuluje zejména zrakovou inervaci.
  5. Pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla a normalizuje fungování genitourinárního systému.
  6. Nízký obsah kalorií činí plody granadilly dietní. Doporučují se zařadit do jídelníčku lidí s nadváhou.
  7. Granadilla dokáže zmírnit stav lidí, kteří trpí onemocněním dýchacích cest, včetně astmatu.
  8. Komponenty v ovoci pomáhají posilovat srdeční sval a normalizovat fungování kardiovaskulárního systému.
  9. Vysoký obsah vápníku v ovoci pomáhá posilovat kosti. Díky vápníku je také považován za ovoce krásy, protože zlepšuje stav vlasů a nehtů.
  10. Má celkový posilující účinek, pomáhá odolávat nachlazení, podporuje rychlé zotavení a posiluje imunitní systém.
ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho žijí v průměru krůty?

Kontraindikace a možné poškození granadilly:

  • Projímavý účinek, který plody mají, omezuje jejich použití u lidí s určitým typem problémů v gastrointestinálním traktu.
  • Ovoce má diuretický účinek, který je třeba vzít v úvahu v přítomnosti onemocnění genitourinárního systému.
  • Individuální intolerance k ovoci je možná. Komponenty, které obsahuje, mohou způsobit alergickou reakci.
  • Při hubnutí byste toto ovoce měli opatrně zařadit do svého jídelníčku. Má nízký obsah kalorií, ale obsahuje fruktózu, která může ovlivnit hladinu cukru v krvi.
  • Granadillu se nedoporučuje zařazovat do jídelníčku dětí do 3 let.

Podmínky pro výběr a skladování granadilly

Zralé, kvalitní plody granadilly mají hladkou, tvrdou slupku, na jejímž povrchu jsou drobné tmavé skvrny. Pokud takové skvrny nejsou nebo jsou plody měkké, nedoporučujeme je kupovat.

Optimální podmínky pro skladování granadilly: průměrná teplota +6°C, vlhkost 85-90%. Granadillu si můžete koupit v Kyjevě a vychutnat si její neobvyklou, příjemnou a exotickou chuť. Při pokojové teplotě se plody skladují 7-8 dní.

Tabulka uvádí nutriční obsah (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerální látky) na jedlou porci.

Živina Číslo Norma** % normy ve 100 g % normy ve 100 kcal 100% normální
Kalorická hodnota 229 kcal 1684 kcal 13.6% 5.9% 735 g
Proteiny 5.2 g 76 g 6.8% 3% 1462 g
Tuky 1.7 g 56 g 3% 1.3% 3294 g
Sacharidy 55.2 g 219 g 25.2% 11% 397 g
Dietní vlákna 24.5 g 20 g 122.5% 53.5% 82 g
Voda 172 g 2273 g 7.6% 3.3% 1322 g
Vitamíny
Vitamín A, RE 300 μg 900 μg 33.3% 14.5% 300 g
Vitamín B2, riboflavin 0.3 mg 1.8 mg 16.7% 7.3% 600 g
Vitamín B4, cholin 17.9 mg 500 mg 3.6% 1.6% 2793 g
Vitamín B6, pyridoxin 0.2 mg 2 mg 10% 4.4% 1000 g
Vitamín B9, folát 33 μg 400 μg 8.3% 3.6% 1212 g
Vitamín C, askorbová 70.8 mg 90 mg 78.7% 34.4% 127 g
Vitamin K, fylochinon 1.7 μg 120 μg 1.4% 0.6% 7059 g
Macronutrienty
Draslík, K 821 mg 2500 mg 32.8% 14.3% 305 g
Vápník, Ca 28.3 mg 1000 mg 2.8% 1.2% 3534 g
Hořčík, Mg 68.4 mg 400 mg 17.1% 7.5% 585 g
Sodík, Na 66.1 mg 1300 mg 5.1% 2.2% 1967 g
Fosfor, P 160 mg 800 mg 20% 8.7% 500 g
Stopové prvky
Železo, Fe 3.8 mg 18 mg 21.1% 9.2% 474 g
Měď, Cu 0.2 μg 1000 μg 500000 g
Selen, Se 1.4 μg 55 μg 2.5% 1.1% 3929 g
Zinek, Zn 0.2 mg 12 mg 1.7% 0.7% 6000 g
Mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny 2.4 g od 0.9 do 3.7 100% 43.7%
Omega-6 mastné kyseliny 968 g od 4.7 do 16.8 5761.9% 2516.1%
Nasycené mastné kyseliny 0.1 g max. 18.7 г
Mononenasycené mastné kyseliny 0.2 g min. 16.8 г 1.2% 0.5%
ČTĚTE VÍCE
Jakou zeleninu byste měli jíst?

Energetická hodnota Ovoce Granadilla je 229 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 porcí
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle

Ovoce Granadilla bohaté na vitamíny a minerály jako: vitamín A – 33,3%, vitamín B2 – 16,7%, vitamín C – 78,7%, draslík – 32,8%, hořčík – 17,1%, fosfor – 20%, železo – 21,1%

  • vitamin A je zodpovědný za normální vývoj, reprodukční funkce, zdraví kůže a očí a udržování imunity.
  • Vitamin B2 účastní se redoxních reakcí, zvyšuje vnímavost barvy vizuálním analyzátorem a adaptaci na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázen narušením stavu kůže, sliznic, zhoršeným světlem a viděním za šera.
  • vitamin C podílí se na redoxních reakcích, fungování imunitního systému, podporuje vstřebávání železa. Nedostatek vede k lámavosti a krvácení dásní, krvácení z nosu v důsledku zvýšené propustnosti a křehkosti krevních kapilár.
  • Draslík je hlavním intracelulárním iontem zapojeným do regulace vodní, kyselé a elektrolytové rovnováhy, podílí se na procesech nervových vzruchů, regulaci tlaku.
  • Hořčík podílí se na energetickém metabolismu, syntéze bílkovin, nukleových kyselin, má stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede k hypomagnezémii, zvýšenému riziku rozvoje hypertenze, srdečních chorob.
  • Fosfor podílí se na mnoha fyziologických procesech včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazickou rovnováhu, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, je nezbytný pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k anorexii, anémii, křivici.
  • Železo je součástí bílkovin různých funkcí, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, zajišťuje vznik redoxních reakcí a aktivaci peroxidace. Nedostatečná konzumace vede k hypochromní anémii, deficitu myoglobinu atonii kosterního svalstva, zvýšené únavě, myokardiopatii, atrofické gastritidě.
ČTĚTE VÍCE
Jak se jmenuje Spiraea bílá?

Kompletního průvodce nejzdravějšími potravinami najdete v aplikaci Moje zdravá strava.

Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

  • Pilaf s kuřecím řízkem
  • Lecitin
  • Lněné želé s jablkem a skořicí
  • Přírodní jogurt Danone jahoda-banán 2% 135g
  • Pikolinát zinku
  • Proteinový nápoj karamel 25 g porce
  • d3max 2000
  • Kokosový košíček
  • Pizza s plody moře
  • Čokoládový dezert se sójovým proteinem
  • Tiramisu dort
  • Čočková kaše s játry a zakysanou smetanou
  • Tmavý lněný olej
  • Krůtí klobásy
  • Ogo kaše 40g porce
  • Zmrzlina Hladík Kaštanová jahoda 75 g
  • Sladkosti ze sušených meruněk
  • Burgundská klobása Dobrov
  • Ovesná kaše čistá energie 40g sáček
  • Kolagen 6g porce
  • Dušené žaludky
  • Rassolnik Leningr.
  • Krém 33% PREMIALLE
  • Caesar VELKÝ
  • Sachertorte
  • Omega 3
  • Řepné řízky
  • Majonéza od Alla
  • Kuřecí maso na želé
  • Mleté kuřecí houby
  • Kuskus s rajčaty a aromatickými bylinkami
  • Kompot
  • Bombbar Mango Banánový pudink
  • Rassolnik Lening. bez zakysané smetany
  • Pivovarnictví (chléb s pudinkovým obilím 50:50 (zrno:mouka) od Andrey-21
  • Lososové světlo Philadelphia
  • Zelný salát s ředkvičkami
  • Metro s tuňákem
  • Philadelphia s uzeným lososem světlem
  • Čočková polévka
  • Omáčka pro maminku
  • Světlo Philadelphia maguro
  • Syaké tempura
  • Opara Uvařený obilný chléb 50:50 (zrno:mouka) od Andrey-21
  • Hovězí maso s houbami a zeleninou
  • Tuňákový salát
  • Semenný lalok Uvařený obilný chléb 50:50 (zrno:mouka) od Andrey-21
  • Plněné žampiony
  • Bonbóny “Romashka”
  • Vepřové adazi
  • ibišek
  • Doktorský párek navíc
  • ZELNÝ SALÁT
  • Mrkvový koláč
  • Rýže se špenátem
  • Hovězí steak
  • Kváskový obilný chléb 50:50 (zrno:mouka) od Andrey-21
  • Activia pitný jogurt bez cukru
  • Tvaroh a banánový magcake
  • Můj hovězí guláš
  • Zmrzlina Leningrad Eskymák
  • Pikantní lilek s krutony
  • Zelná polévka
  • Žitná palačinka s kakaem
  • Ježci s omáčkou
  • Borůvková zahrada
  • Smažené koláče
  • Sinabonské buchty
  • Smažená játra (moje)
  • Carbonara
  • holandský sýr
  • Salát s játry, paprikou a rajčaty
  • Lehce solený losos (můj)
  • Zelená jablka Semerenko
  • Vzdušný tvarohový kastrol “S třešněmi”
  • Sýr Suluguni Leon
  • Svrniki
  • Tsarskaya polouzená prémiová klobása
  • Smažená vepřová šunka s přidanou vodou (více než 10%)
  • Salát z pečené řepy FishLove
  • Zapečené lilky s houbami
  • Solný kvásek Monheim s žitnou moučkou Od Andrey-21
  • Prsní řízky + Babiččiny řízky
  • Tuňákový salát
  • Smažené solené pistácie “První věc”
  • Fazole s kuřecím masem
  • Německý 100% žitný chléb s vlašskými ořechy na Monheimské soli a žitné mouce od Andrey-21
  • Vepřové maso se zeleninou (21/05/07)
  • Salát s cibulí
  • Chinook lehce osolený
  • Mleté hovězí maso Romkor
  • Ječmen, kuřecí maso, zelenina
  • Kuřecí maso s kukuřicí, cherry rajčaty a brokolicí
  • Maggi na líné zelí závitky 22g
  • Andaluské gazpacho
  • Kašový sirup
  • Kefírové smoothie
  • Sýr “Běloruské zlato” 45% Lida
  • Frittata se šunkou (moje)
  • Tvaroh s kakaem a mandlovými lupínky
ČTĚTE VÍCE
Jaké krmivo je pro prasata nejlepší?

Tags: Ovoce Granadilla obsah kalorií 229 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, výhody Granadilla Fruit, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti Granadilla Fruit

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.