Teplý čaj s medem a citronem. Velmi užitečné jsou slabé černé nebo zelené čaje s přídavkem 1 lžičky. med (med má protizánětlivé a baktericidní účinky, obsahuje také mnoho užitečných minerálů, stopových prvků a vitamínů) a citrónovou šťávu. Pro zachování vitamínu C je důležité přidávat citron ne do vroucí vody, ale do mírně vychladlého čaje.
Čaj s malinami a lípou. Maliny a lipový květ se vyznačují výraznými diaforetickými a protizánětlivými vlastnostmi. Maliny navíc dodávají čaji mimořádnou vůni a chuť. Nejužitečnější je přidat do čaje sušené maliny, ale můžete použít i marmeládu a listy.
Šípkový vývar. Šípek je ideálním zdrojem vitamínu C. Působí také močopudně a cholereticky. Na nálev rozemelte (můžete použít mačkadlo) 3 polévkové lžíce. l. sušené ovoce, zalijeme 0,5 l vroucí vody a necháme přes noc v termosce. Ráno sceďte a pijte 0,5 šálku 4x denně 30 minut před jídlem. Do nálevu můžete přidat med nebo Cahors. Na odvar 2 polévkové lžíce. l. sušené ovoce, zalijte 2 šálky vroucí vody a vařte na mírném ohni 10 minut. Vychladnout, napnout.
Brusinková šťáva (brusinky). Brusinky a brusinky jsou nepostradatelné při léčbě nachlazení. Jsou to prostě jedinečné produkty ve svých baktericidních vlastnostech. Navíc působí močopudně a protizánětlivě. Brusinky nebo brusinky umelte s krystalovým cukrem (3:1). 2 polévkové lžíce. l. do směsi nalijte 0,5 litru teplé vody.
Horké mléko s minerální vodou. Tento lék je zvláště užitečný při kašli, protože podporuje odstranění hlenu. Minerální voda musí být zásaditá (například Borjomi).
Kompot sušeného ovoce má obecně posilující a změkčující účinek při nachlazení. 100 g sušeného ovoce roztřiďte a důkladně propláchněte v teplé vodě. Nejprve 30 minut povařte jablka a hrušky do měkka, přidejte cukr (3 lžíce na 1 litr vody), poté meruňky a sušené švestky a nakonec 5 minut před koncem vaření přidejte rozinky a sušené meruňky. Do hotového kompotu můžete přidat citronovou nebo pomerančovou šťávu a med.
Zázvorový čaj s citronem zahřeje a zbaví nachlazení. Smíchejte 1 sklenici horké vody s 1 polévkovou lžící. l. med, 1 polévková lžíce. l. citronová šťáva, 0,5 lžičky. nasekaný kořen zázvoru a špetku skořice. Můžete přidat nějaké suché drcené lístky máty.
Heřmánkový čaj. Heřmánek je mírně protizánětlivý. V kombinaci s lípou a medem je dobrým prostředkem proti nachlazení. Vezměte 1 lžičku. květy heřmánku a lipové květy, spaříme 1 šálkem vroucí vody, necháme 20 minut, scedíme. Pijte 1/3 sklenice 3x denně před jídlem. Můžete přidat med.
Rýmou trpí většinou kolektivně – celá rodina, třída, nebo pracovní kolektiv. Respirační virová infekce se šíří dvěma způsoby – vzdušnými kapkami a kontaktem v domácnosti. Nemusíte se přímo stýkat s někým nakaženým, abyste se nachladili.
Virus se koncentruje ve slinách a sputu pacienta. Když kýchá nebo kašle, částice výtoku se dostávají do vzduchu. Vyplatí se ji vdechnout – a k infekci dochází kapénkami ve vzduchu.
Mimo tělo může virus existovat několik týdnů. Proto mohou onemocnět i ti, kteří byli v místnosti, kde byl předtím nosič.
Z toho plyne závěr: masky potřebují pouze nemocní lidé. Zabraňují pronikání kapiček slin do vzduchu, čímž zabraňují šíření viru. Zdravému člověku nepomohou, protože nezasahují do vdechování vzduchu.
Aktivní výměna vzduchu neumožňuje patogenům setrvat na jednom místě po dlouhou dobu. Větrání místnosti je proto nejlepší prevencí a pobyt na čerstvém vzduchu nepředstavuje hrozbu infekce.
Způsob kontaktu-domácnost se na rozdíl od klamu neomezuje na dotýkání se pacienta. Akutní respirační onemocnění není kontaktní dermatitida. Od získání viru na kůži se neobjeví rýma a hrdlo nebude bolet.
K nakažení tímto způsobem je nutné, aby: nosič viru kýchl na jakémkoli povrchu; zdravý člověk s ním přišel do styku; ten, na jehož rukou se virus usadil, se dotkl sliznice (ústa, nosu nebo očí).
Předpokládejme, že rýma zakašlal a zakryl si ústa rukou. Pak se stejnou rukou chytil zábradlí. Staly se zdrojem infekce. Pokud se člověk přidrží tohoto zábradlí holou rukou, nedotkne se obličeje a umyje si ruce, zůstane zdravý. A druhý vezme zábradlí v rukavicích, ale hned se podrbe v nose – a teď už je virus v jeho těle.
Z toho plyne závěr: rukavice nepomohou, pokud máte ve zvyku dotýkat se na ulici obličeje. Hygiena je hlavní bariérou infekce.
Nachlazení je obecný název pro komplex zánětlivých onemocnění dýchacích cest. Podchlazení však není jejich přímou příčinou. Spíše vytváří příznivé podmínky pro infekci těla virem nebo bakterií.
Dospělý člověk trpí akutními respiračními infekcemi jednou až třikrát ročně. Toto onemocnění není nebezpečné, ale výrazně zasahuje do vedení plnohodnotného života. Málokdo si může dovolit strávit týden, nebo i více, na nachlazení.
Propagace viru
První příznaky onemocnění se mohou objevit několik hodin po infekci nebo se nemusí projevit až dva dny. Příznaky se obvykle objevují v tomto pořadí: první den – bolest v krku způsobená faryngitidou – zánět sliznice hltanu; na druhém nebo třetím – rýma, kýchání, pocit ucpanosti; čtvrtý nebo pátý den – kašel, který se vyskytuje v důsledku bolesti v krku. Jak se virus pohybuje směrem k průduškám, kašel se stává reakcí na zvýšenou sekreci a je nezbytný k odstranění sputa.
Slabost a bolesti v těle mohou pacienta provázet neustále a mohou odeznít již třetí den. To jsou obvyklé projevy astenického syndromu. Může také zahrnovat fotofobii, emoční depresi, zvýšenou citlivost na zvuky a pachy. To vše svědčí o zvýšené zátěži, které je nervový systém vystaven při nemoci.
Rýma je nepříjemný jev, ale relativně bezpečný. Úplně stejnými příznaky se však mohou projevovat i jiná, závažnější onemocnění.
Více pijte a spěte
Zřídka, když se objeví první příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře. První dva tři dny můžete jen ležet. Pokud se ale po čtyřech dnech zdravotní stav nezačne zlepšovat nebo se zhorší, bez lékařské pomoci se člověk neobejde.
Pokud jste přesvědčeni, že máte ARVI, můžete ke zmírnění průběhu onemocnění použít následující metody: více pijte (zejména pokud máte horečku); zdržet se kouření; odpočívejte (ideálně spát) co nejdéle; pohodlně se oblečte (do přikrývek se můžete zabalit pouze v případě, že je vám zima); větrejte místnost; zvlhčovat vzduch.
Pomohou i vitamíny. Kromě citrusových plodů dodává vitamín C, který je pro tělo při nachlazení nezbytný, černý rybíz, rakytník a zázvor. Med pomůže posílit váš imunitní systém.
Hlavním úkolem je rychle odstranit příznaky. Při celkové slabosti a zvýšené teplotě jsou zapotřebí antipyretika, protizánětlivé léky a léky proti bolesti. Pokud vás bolí v krku – antiseptika, rýma – antiseptika, dekongestiva, vazokonstriktory, kašel – sekretolytika, mukolytika.
Uvedené skupiny léků mají komplexní účinek na všechna zánětlivá ložiska. Ale nebylo by na škodu podstoupit antivirovou terapii.
Před užíváním léků se doporučuje konzultovat s lékařem. Nachlazení se snadno léčí symptomatickou léčbou. Pokud ale nedojde k žádným pozitivním změnám během pár dní (nebo ještě hůř), pravděpodobně se nejedná o akutní respirační infekci. Proto, pokud se váš zdravotní stav zhorší, je důležité neprodleně vyhledat lékaře.
Posilování imunity
Pro posílení obranyschopnosti těla při léčbě nachlazení je třeba přijmout následující opatření:
— poskytněte tělu šokovou dávku vitaminu C: užívejte kyselinu askorbovou, pijte čaj s citronem;
– posílit imunitní systém pomocí lidového léku: med, česnek a citron se smíchají ve stejném poměru a konzumují se 1 čajová lžička 3 – 4krát denně.
Bojujeme s infekcemi
Následující lidové léky a léky mají protizánětlivý účinek na tělo při léčbě nachlazení:
– hořčice – suchý prášek se před spaním nasype do ponožek na zahřátí, nebo se nohy napaří v horké vodě s rozpuštěnou hořčicí (pokud nejsou kardiovaskulární onemocnění a vysoká teplota). To poskytuje dlouhotrvající hřejivý účinek a pomáhá eliminovat infekci;
– kuřecí vývar – asi 150 – 200 g silného vývaru, podle posledních výzkumů posiluje obranyschopnost organismu a pomáhá bojovat proti infekcím nosní a krční sliznice;
— včelí med (zejména lipový) má vynikající antimikrobiální a diaforetický účinek. Horký čaj nebo mléko s medem uleví od prvních příznaků nachlazení a zabrání šíření infekce.
Léčba krku
Jedním z prvních příznaků nachlazení je bolest v krku. Pokud jej budete ignorovat, může se objevit silný kašel, který může vést k zánětu průdušek nebo jiným závažným komplikacím. Aby se zabránilo rozvoji onemocnění, je třeba přijmout následující opatření:
– kloktání – můžete kloktat roztokem furatsilinu nebo roztokem soli a sody, přidáním 2 – 3 kapek jódu;
– resorpce – ke změkčení krku se používají pastilky s antiseptikem;
– prohřátí – je nutné potřít oblast hrudníku a zad mezi lopatkami hřejivým obkladem: mentolové balzámy nebo vodkové tinktury. Na oblast krku můžete aplikovat vodku nebo medový obklad (nebo pepřovou náplast) a držet, dokud úplně nevychladne.
