Tělesná hmotnost je přirozeně regulována, pokud kromě chia semínek jíte správně a pijete hodně vody.
Fungování kardiovaskulárního systému se udržuje a zlepšuje díky mastným kyselinám;
Hladina cholesterolu v krvi je snížena;
2 polévkové lžíce chia semínek vás udrží na dlouhou dobu syté a v důsledku toho chcete jíst méně. Ty jsou velmi užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Existují účinné diety založené na těchto úžasných semínkách.
V současnosti probíhají výzkumy chia semínek, jejichž výsledkem by měl být lék na cukrovku druhého stupně.
Zuby a kosti jsou posíleny díky vysokému obsahu vápníku, hořčíku a fosforu;
Pas se ztenčuje, protože chia regulují hladinu cukru v krvi, což je jedna z příčin břišního tuku.
Chia semínka při vaření:
Chia semínka se přidávají do salátů, pudinků, tvarohu, těstovin, omelet, zeleninových, masových a rybích pokrmů a cukrovinek. Používají se k přípravě originálního želé nebo želé s ovocem bez přídavku agaru a želatiny. Mexické maminky vaří svým dětem chia kaši s mlékem, do které přidávají čokoládu, ovoce, ořechy a smetanu, protože bez ochucení je toto jídlo příliš nevýrazné. Mletá semena se smíchají s moukou, aby se zvýšily prospěšné vlastnosti pečiva a palačinek. Díky své rosolovité konzistenci mohou semínka úspěšně nahradit vejce v těstě, což jistě osloví vegany a postící se křesťany. Chia zrna se používají jako zahušťovadla do omáček, polévek, želé a dezertů, což je mnohem zdravější než škrob a další přísady. Výživná semínka se přidávají do čaje, šťávy, koktejlů a smoothies, ale nenechte se unést chia – jsou velmi kalorická. Dvě lžičky semínek obsahují 138 kalorií, takže denní hodnota pro zdravého člověka, který nepotřebuje hubnout, je 2 až 4 polévkové lžíce. lžíce
Chia semínka lze naklíčit a konzumovat jako zeleninu bez omezení, protože zelené výhonky neobsahují tuk.
- popis
- Doprava a platba
- Pro dodavatele
2 polévkové lžíce chia semínek obsahují:
31 % mononenasycených (zdravých) tuků, 16 % bílkovin, 44 % sacharidů a 38 % vlákniny.
Pouze 85 kalorií;
2krát více omega-3 mastných kyselin než 100 gramů lososa;
41 % denní hodnoty vlákniny (vláknina);
6krát více vápníku než ve sklenici mléka;
32 % denní hodnoty hořčíku;
6krát více železa než špenát;
o 64 % více draslíku než jeden banán;
Dvakrát více antioxidantů než borůvky.
Zlepšuje se fungování trávicího systému;
Tělesná hmotnost je přirozeně regulována, pokud kromě chia semínek jíte správně a pijete hodně vody.
Fungování kardiovaskulárního systému se udržuje a zlepšuje díky mastným kyselinám;
Hladina cholesterolu v krvi je snížena;
2 polévkové lžíce chia semínek vás udrží na dlouhou dobu syté a v důsledku toho chcete jíst méně. Ty jsou velmi užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Existují účinné diety založené na těchto úžasných semínkách.
V současnosti probíhají výzkumy chia semínek, jejichž výsledkem by měl být lék na cukrovku druhého stupně.
Zuby a kosti jsou posíleny díky vysokému obsahu vápníku, hořčíku a fosforu;
Pas se ztenčuje, protože chia regulují hladinu cukru v krvi, což je jedna z příčin břišního tuku.
Chia semínka při vaření:
Chia semínka se přidávají do salátů, pudinků, tvarohu, těstovin, omelet, zeleninových, masových a rybích pokrmů a cukrovinek. Používají se k přípravě originálního želé nebo želé s ovocem bez přídavku agaru a želatiny. Mexické maminky vaří svým dětem chia kaši s mlékem, do které přidávají čokoládu, ovoce, ořechy a smetanu, protože bez ochucení je toto jídlo příliš nevýrazné. Mletá semena se smíchají s moukou, aby se zvýšily prospěšné vlastnosti pečiva a palačinek. Díky své rosolovité konzistenci mohou semínka úspěšně nahradit vejce v těstě, což jistě osloví vegany a postící se křesťany. Chia zrna se používají jako zahušťovadla do omáček, polévek, želé a dezertů, což je mnohem zdravější než škrob a další přísady. Výživná semínka se přidávají do čaje, šťávy, koktejlů a smoothies, ale nenechte se unést chia – jsou velmi kalorická. Dvě lžičky semínek obsahují 138 kalorií, takže denní hodnota pro zdravého člověka, který nepotřebuje hubnout, je 2 až 4 polévkové lžíce. lžíce
Chia semínka lze naklíčit a konzumovat jako zeleninu bez omezení, protože zelené výhonky neobsahují tuk.
