doplňování tekutin a solí, které vycházejí spolu s potem, toxiny a odpadem.

Je lepší se vyhnout černé kávě a alkoholickým nápojům.

Co si připravit na koupel z nápojů

Napařování v sauně způsobuje vydatné pocení, což znamená, že tělo hodně ztrácí

množství vody. Jak ukazuje praxe, ve třech průchodech otevřenými póry kůže vychází

asi jeden a půl litru tekutiny. Proto je důležité v intervalech mezi stoupáním pozorovat

pitný režim a udržování vodní bilance.

Nejlepší nápoje k doplnění ztracené tekutiny jsou:

  • neperlivá minerální voda;
  • slabý černý nebo zelený čaj;
  • bylinné odvary a infuze;
  • bobule a ovocné nápoje;
  • přírodní kvas.

Jak správně pít v lázních? Po každém sezení vypijte jednu až dvě sklenice (200-400 ml) tekutiny

do parní lázně. Není vhodné konzumovat větší množství tekutiny, aby se netvořilo

nadměrné zatížení močového systému. Také byste neměli pít v samotné parní místnosti a okamžitě

Po opuštění počkejte v odpočívárně asi 10 minut.

Nápoj určený ke konzumaci ve vaně nebo sauně by neměl být příliš horký ani horký.

Studený. Nejlepší způsob, jak uhasit žízeň a obnovit vodní rovnováhu, je s

Jak pít čaj v lázních

Černý čaj by měl mít mírnou sílu a měl by se pít teplý nebo vychlazený.

Do nápoje můžete přidat citron. Zelený čaj lze pít v čisté formě s přídavkem

Mnoho lidí se ptá, co je v čajové lázni? Nápoj lze podávat s medem, marmeládou, bagely, plátky citronu posypané cukrem.

Výhody bylinných odvarů ve vaně

Bylinné čaje dokážou nejen obnovit vodní rovnováhu. Obsahují vitamíny,

mikroelementy, fytoncidy a další biologicky aktivní látky. Správně vybrané

sbírka bylin může mít diaforetikum, diuretikum, tonikum, osvěžující,

uklidňující, relaxační účinek.

Před první návštěvou byste si měli uvařit nápoj s posilujícím účinkem a po poslední

Při návštěvě parní lázně je lepší pít uklidňující bylinný čaj. Pokud před koupelí ty

Pokud pocítíte příznaky nachlazení, můžete si uvařit čaj proti nachlazení.

Je důležité vědět, jak správně vařit bylinné čaje. Používejte horké, ale ne vařící

vody (asi 90-95°C), čaj louhujte 10-15 minut.

Recepty na bylinkový čaj

Existuje mnoho receptů na bylinné nálevy do koupele a sauny, které se snadno připravují

ČTĚTE VÍCE
Jaká švestka roste na Sibiři?

na vlastní pěst. Podívejme se na nejoblíbenější z nich.

Tonické odvary Můžete pít před a po parní místnosti, nabijí vás živostí a energií.

Nápoje tohoto typu se připravují z listů borůvek, jahod, brusinek a lesních jahod, ovoce

šípek. Všechny komponenty můžete smíchat ve stejných poměrech nebo si vybrat ty, které chcete

Uklidňující a relaxační bylinné čaje konzumované po návštěvě parní lázně. Pro

K přípravě těchto infuzí si můžete vzít sušené listy máty a meduňky, kořen kozlíku lékařského,

Diaforetické a diuretické odvary pijte pouze před vstupem do parní místnosti. Diaforetické čaje se připravují z lipových květenství, sušených listů a plodů maliníku. Pro diuretické nálevy potřebujete jahodové listy a bobule, listy meduňky a šípky.

Často se navštěvuje parní lázeň, aby se zbavili zbytkových příznaků nachlazení. Posílit

léčivý účinek parní lázně, louh prsní čaj z listů podbělu a jitrocele, kořen

lékořice. Působí příznivě na průdušky a plíce, pomáhá zbavit se

Velmi zdravé a chutné čaj lze vařit z oreganas, má regenerační účinek

ovlivňuje a zlepšuje metabolické procesy. K oreganu můžete přidat šípky a

Má vynikající účinek proti nachlazení bylinný nálev z třezalky s oreganem,

šípky a černý rybíz. Pokud máte pocit, že je vám špatně, určitě navštivte

parní lázeň a vezměte si tuto kolekci s sebou. A jako prevence proti nachlazení

Vhodný je nálev z květů kaliny.

Bylinné přípravky Můžete si ho připravit sami zakoupením potřebných surovin v lékárně.

V prodeji je také velký výběr přírodních bylinných čajů vč

vyberte si možnost podle svého vkusu.

Lidské tělo je komplexní a harmonický živý mechanismus, který vyžaduje péči a čištění jak zevnitř, tak zvenčí. Zásoby škodlivých látek, které se hromadí v těle, ohrožují naše zdraví. Jak si déle udržet elán, mládí a krásu?

Lázeňský dům je druhá matka, zapaří vám kosti, vyčistí pokožku a dá vám zdravý nektar.

Co pít ve vaně

  • černá;
  • zelená;
  • bylinné sbírky.

Jsou opilí před návštěvou lázní, během koupelí a po nich.

Kromě čajů a odvarů do koupele můžete použít:

  • čerstvě vymačkané šťávy – zvláště dobré jsou zeleninové šťávy: mrkev, červená řepa, ředkvička;
  • minerální voda bez plynu nebo přírodního sycení – dokonale obnovuje rovnováhu voda-sůl;
  • kompoty ze sušeného ovoce – obsahují draslík a hořčík, které tělo potřebuje zejména v parní místnosti, protože tyto prvky jsou aktivně vylučovány spolu s potem;
  • domácí ovocné nápoje a limonády bohaté na organické kyseliny, které normalizují střevní mikroflóru a ničí patogenní bakterie;
  • kvass – normalizuje metabolismus, zlepšuje fungování krevních cév a srdce.
  • kvass – normalizuje metabolismus, zlepšuje fungování krevních cév a srdce.
  • ale pivo není na seznamu – jakýkoli alkohol v lázních je kategoricky nebezpečný pro srdce a krevní cévy!
ČTĚTE VÍCE
Jak postříkat hrušku v září?

Ať už si vyberete kterýkoli ze zdravých nápojů, pamatujte, že ve všem musíte znát hranici – pozorně naslouchejte svému tělu. Pokud se vám nechce pít, nepijte, protože přebytečná tekutina ředí krev, což v parní komoře vytváří další zátěž pro srdce. Možná byste si místo další sklenky lahodné tekutiny měli namočit do písma, do kterého můžete předem přidat i aromatický nálev z lípy, máty nebo třezalky?

Jak pít zdravé nápoje v lázních

Zdálo by se, že by to bylo jednodušší, vypijte šálek vody, problém je vyřešen. Ne, aby byly nápoje prospěšné, je vhodné dodržovat jednoduchá pravidla pro pití tekutin:

  • Pijte pomalu po malých doušcích – chlazené nápoje se zahřívají na tělesnou teplotu, ochlazují ho a horké nápoje ochlazují spolu s tělem.
  • Nepijte s ledem – teplotní rozdíl může nepříznivě ovlivnit vaše zdraví.
  • Je užitečné užívat okyselené nápoje – čaj, bez ohledu na černý nebo zelený s citronem, uhasí žízeň.
  • Pití na jeden doušek a hodně najednou je škodlivé, najednou můžete vypít až 200 ml.
  • Rovnoměrná distribuce léčivých čajů a bylinných nálevů před koupelí, včas, po procedurách udrží vaši vodní rovnováhu.

Který čaj je lepší

Čaj je považován za univerzální nápoj při koupelích, vychutnává se s chutí při všech koupelových procedurách. Čaj povzbuzuje, dodává sílu, obnovuje rovnováhu tekutin v těle a je prostě lahodným, povznášejícím nápojem.

Tento nápoj má ještě jednu nepopiratelnou výhodu – není třeba ho připravovat předem! Přímo v sauně si uvaříte konvici, po ruce si dáte zásoby bylinek a čajových lístků a přímo na místě si připravíte zdravý nápoj. Při navrhování a stavbě rodinné parní lázně byste tuto možnost měli určitě zvážit, stejně jako další funkce, které vám mohou nabídnout profesionální inženýři koupelen Sauna-Life.

Černý čaj

Pro zachování prospěšných mikroelementů v čaji se voda ohřeje na 90°C a čaj se vylouhuje. Doporučuje se pít ne silné, pokud je to žádoucí – chladné nebo teplé, přidáním cukru, citronu, tonických bylin.

Zelený čaj

Zelený čaj je oblíbený v lázních, pije se s medem, zázvorem a mlékem. Kombinujte ingredience podle chuti, nálady a přání. Zelený čaj dobře uhasí žízeň, pročišťuje organismus a zlepšuje imunitu.

ČTĚTE VÍCE
Proč Tradescantia zemřela?

Bylinné čaje na základě prospěšných vlastností a složení:

Tonikum – pomáhají obnovit vodní rovnováhu, dodávají sílu a energii. Používají se jahody, maliny, šípky.

uklidňující – koupelové procedury při vysokých teplotách vzrušují nervový systém. Proto bylinný odvar z heřmánku, máty, oregana pomůže uvolnit napětí.

Teplárny – pijte před parní lázní, aby se tělo rychleji prohřálo a proces pocení se zintenzivnil. K tomu vám pomůže čaj uvařený z plodů maliníku a lipového květenství.

Nálevy a odvary z bylin jsou životodárným zdrojem pro obnovu zdraví. Přírodní dary jsou bohaté na vitamíny, mikroelementy a další látky prospěšné našemu tělu. Takové čaje mají v kombinaci s koupelovými procedurami příznivý vliv na náš stav:

  • Byliny – heřmánek, máta, šalvěj, oregano, třezalka: květy a listy.
  • Keře – maliny, rybíz, šípky, kalina: bobule a listy.
  • Stromy – lípa, černý bez, hloh: květy a bobule.

Vzájemným kombinováním léčivých bylin a přidáváním čajů můžete získat sloučeniny, které plní specifické funkce v těle.

K vytvoření léčivé atmosféry v lázeňském domě se používají jalovcové dokončovací prvky, které naplňují vzduch éterickými oleji a fytoncidy, které jsou destruktivní pro patogenní mikroby.

Ať už si při napařování v sauně vyberete jakýkoli nápoj, vyháníte ze sebe toxiny, jakýkoli čaj nebo bylinný nálev přinese jen výhody. Silná imunita a dobrá nálada jsou klíčem k naší dlouhověkosti a vynikající pohodě.

Jílový šampon, popelové mýdlo

Černá historie ruských lázní