Mnoho užitečných vlastností nektarinky přijde na pomoc lidem, kteří chtějí zhubnout a získat krásnou postavu. Ovoce snižuje chuť k jídlu, zmírňuje hlad, ale nepřidává kalorie. Obnovují činnost žláz s vnitřní sekrecí, urychlují metabolismus a odbourávání tuků, čistí střeva od toxinů a toxinů, odstraňují přebytečné tekutiny, stabilizují střevní mikroflóru. Další užitečnou vlastností je schopnost aktivovat činnost slinivky břišní, stimulovat syntézu pankreatické šťávy. V důsledku toho se zlepšuje trávení potravy, což se hodí zejména po vydatné hostině. Navíc lahodné ovoce poslouží jako vynikající náhrada za vysoce kalorické sladkosti.
Nektarinka bude zvláště prospěšná pro tělo lidí, kteří jsou vystaveni častému nachlazení, trpí anémií z nedostatku železa, srdečním selháním, vegetovaskulární dystonií, aterosklerózou, hypertenzí, gastritidou, kolitidou a vředy. Chutné ovoce se také doporučuje starším lidem, školákům, řidičům, těm, kteří často pracují na počítači a věnují se duševní činnosti, těm, kteří jsou vystaveni zvýšené fyzické námaze a zažívají přepracování.
Školákům “plešaté broskve” pomohou zlepšit studijní úspěch aktivací mozku a starším lidem – k zachování zraku, prevenci vzniku šedého zákalu a věkem podmíněné makulární degenerace. Kromě toho nektarinky odstraňují sůl a přebytečnou tekutinu z těla, čímž zabraňují rozvoji dny, artritidy, koxartrózy – běžných onemocnění důchodců. Ovoce ochrání obyvatele měst před agresivními vlivy prostředí.
Nektarinky budou mít znatelný zdravotní přínos pro diabetiky. Mají nízký glykemický index, podílejí se na regulaci hladiny cukru, zpomalují jeho vstřebávání do krve. Studie prokázaly, že pravidelná konzumace nektarinky snižuje riziko cukrovky o 12 %.
Užitečné vlastnosti nektarinky pro muže, ženy a děti
Příznivý vliv plodů se projeví i na zdraví žen. Chrání pokožku před ultrafialovým zářením a zabraňují spálení, nasycují pokožku vlhkostí, obnovují její elasticitu, svěžest a přirozenou barvu, dodávají vlasům lesk a lesk, pevnost nehtů, pomáhají obnovit harmonii postavy, obnovují hormonální hladinu, minimalizují riziko rakoviny prsu.
Výrazné přínosy nektarinky pro tělo budou patrné během těhotenství. Plody zmírňují nevolnost, otoky, pálení žáhy, zažívací potíže a zácpu, stabilizují činnost orgánů trávicího traktu.
Mužům se doporučuje voňavé a šťavnaté ovoce. Posilují svaly, zvyšují vytrvalost a mužskou sílu, zabraňují rozvoji prostatitidy a rakoviny plic.
Děti mohou být seznamovány se stravou sladkého ovoce od 5 měsíců věku. Rostoucímu tělu dodají všechny potřebné prvky, posílí imunitní systém, ochrání před nachlazením a infekcemi. Proto se „plešatá broskev“ doporučuje zejména pro často nemocná miminka.
Nektarinka: přínosy pro zdraví a poškozuje
Pokud nedodržíte kontraindikace, pak budou nektarinky místo přínosů pro zdraví a postavu škodlivé.
Budete se muset vzdát lahodného dezertu, když:
● individuální nesnášenlivost;
● exacerbace pankreatitidy, gastritidy, vředů;
● hypotyreóza;
● užívání aldactonu, draslík šetřícího diuretika.
Sladké ovoce by mělo být používáno s opatrností při spastické kolitidě, cholecystitidě.
Při zneužívání může zdravé ovoce způsobit zažívací potíže. Zdravým lidem tedy stačí 4-6 plodů denně, zdravotním problémům, těhotným a kojícím 2-3.
Kosti lze také konzumovat v malých množstvích. Koncentrace antioxidantů v jádrech je vyšší než v dužině, obsahují však amygdalin, který se mění na kyselinu kyanovodíkovou.
Aby nektarinky přinesly maximální užitek, odborníci na výživu je doporučují používat s tvarohem, zmrzlinou, jogurtem a přidávat je do mléčných koktejlů.
