Velmi užitečnou rostlinou pro sportovce je schizandra čínská, jejíž léčivé vlastnosti jsou v lidovém léčitelství známé již od dob staré Číny. Východní medicína již dlouho používá tuto nádhernou rostlinu k léčbě různých onemocnění, zvýšení vitality a zlepšení lidské imunity. Ale pojďme mluvit o všem popořadě.
Čínská citronová tráva je velmi dekorativní liána, která roste na Dálném východě, na Sachalinu, Číně a Japonsku. Někdy se jí říká mandžuská citronová tráva nebo vtipné slovo „schizandra“. Jeho výška dosahuje 4-6 metrů a v jižních oblastech může dosáhnout 15 metrů. V moderním krajinářském designu se tato réva používá kvůli svému dekorativnímu efektu během kvetení a plodů. Světlé, dlouhé trsy jasně červených bobulí s jemnou citronovou příchutí jsou odraženy tmavě zelenými listy. Ale samozřejmě, čínská citronová tráva je cenná ne tolik pro své dekorativní vlastnosti; její léčivé vlastnosti do značné míry určují její popularitu. Plody schizandry obsahují organické kyseliny, vitamíny, esenciální oleje a mikroelementy. Co je na této velmi dekorativní révě zajímavé a užitečné?
Schisandra čínská. Léčivé vlastnosti a kontraindikace.
- Tato nádherná rostlina je přírodní adaptogen, druhý v popularitě po ženšenu. Plody Schisandra chinensis udržují hormonální rovnováhu na správné úrovni, inhibují produkci stresového hormonu kortizolu, čímž pomáhají tělu odolávat stresu. Tím se nejen zvyšuje odolnost vůči stresovým situacím, ale zlepšuje se i fyzická a psychická stabilita. To znamená, že k blahodárným vlastnostem citronové trávy čínské patří také ochrana před depresí. Stabilnější nervový systém také pomáhá zlepšit imunitu.
- Schisandra chinensis má také sedativní vlastnosti – schopnost uklidnit nervový systém a podporovat spánek. V lékařské praxi se preparáty Schizandry používají k léčbě různých nervových poruch, depresí, schizofrenie a Alzheimerovy choroby.
- Citronová tráva čínská také vykazuje příznivé vlastnosti jako silný antioxidant – toho se využívá ke zmírnění zánětlivých procesů v těle. Přípravky na bázi citronové trávy snižují riziko volných radikálů, které vyvolávají vznik různých druhů rakoviny, ale i srdečních chorob a cukrovky.
- Citronová tráva čínská je také užitečná pro své celkové posilující a tonizující vlastnosti. Je schopen posilovat imunitní systém, čistit krev, zvyšovat fyzickou odolnost organismu, zlepšovat paměť a pozornost. Pomáhá při činnosti ledvin a reprodukčního systému.
- Tím, že zlepšuje průtok krve v těle, schizandra čínská (její vlastnosti jsou přesnější) pomáhá zlepšovat trávicí systém a používá se při léčbě gastritidy, vředů a infekčních onemocnění trávicího traktu. Šťáva z bobulí Schisandra zvyšuje kyselost žaludku.
- Ligniny přítomné v plodech schizandry čínské chrání játra před hepatózou – tukovou degenerací. Používají se k léčbě hepatitidy různé etiologie a podporují detoxikaci jater.
- Protizánětlivé vlastnosti citronové trávy našly své využití při léčbě kožních onemocnění – různých dermatitid, akné, lupénky, ale i alergických vyrážek. Při termických kožních lézích, ať už se jedná o popáleniny nebo omrzliny, se také používá šťáva z citronové trávy.
- Biologické přípravky Schisandra chinensis tím, že zlepšují trávicí systém, podporují nejen lepší trávení potravy, ale také pomáhají odstraňovat toxiny, zlepšují metabolismus, odstraňují „špatný“ cholesterol a používají se ke spalování podkožního tuku. Léčivé vlastnosti Schisandra chinensis tedy také přispívají k odstranění nadváhy.
- Ovlivněním hormonální hladiny našeho těla citronová tráva zvyšuje libido, zabraňuje předčasné ejakulaci a příznivě působí na ženské pohlavní orgány. Plody schizandry také snižují nepříjemné příznaky během menstruace a menopauzy.
- Užívání preparátů Schisandra zvyšuje produkci hormonu estrogenu, čímž podporuje tvorbu kostní tkáně a rychlejší hojení kostí při zlomeninách a úrazech. Ve stáří zabraňuje rozvoji osteoporózy, onemocnění spojeného s oslabením hustoty kostí.
- Schisandra se používá i při různých očních onemocněních – krátkozrakost, dalekozrakost, zelený zákal.
Čínská citronová tráva – kontraindikace
Schisandra je velmi zajímavá a užitečná rostlina, ale vzhledem k tomu, že se jedná o jeden z nejsilnějších biostimulantů, je třeba si uvědomit kontraindikace při užívání léků nebo odvarů s ní.
Takže lidem s vysokou kyselostí žaludku se nedoporučuje užívat citronovou trávu kvůli možnosti pálení žáhy. Děti do 12 let, stejně jako těhotné a kojící ženy, jsou kontraindikovány při užívání přípravků Schisandra chinensis. Ačkoli se někdy během těhotenství používají odvary obsahující citronovou trávu ke snížení příznaků rané toxikózy, musí být tyto předpisy nutně koordinovány s lékařem, který pozoruje těhotnou ženu. Těmto lékům by se měli vyhýbat i lidé se zvýšeným nitrolebním tlakem, hypertenzí, pacienti s epilepsií, onemocněním jater a srdečním selháním. V každém případě je předepsání tohoto silného biostimulantu možné pouze po konzultaci s lékařem!
Citronová tráva čínská – návod k použití
Využití Schisandra chinensis je velmi rozmanité. Z listů, stonků, plodů, semen, čajů se připravují lihové a vodní tinktury, vaří se odvary, vyrábí se džemy, konzumují se čerstvé.
- Pro přípravu lihové tinktury louhujte 10 gramů sušených nebo čerstvých bobulí v 50 ml 70% alkoholu po dobu 10 dnů. Po uplynutí této doby lze filtrované bobule znovu naplnit alkoholem a nechat dalších 10 dní. Obě části tinktury spojte, 2x zřeďte vodou a užívejte 20-30 kapek 1-2x denně před jídlem.
- Pro přípravu vodní tinktury, 1 polévková lžíce. semena, zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme dvě hodiny. Poté vezměte 2 polévkové lžíce. 3-4x denně před jídlem.
- Z citronové trávy si můžete připravit tonický čaj, pro tento účel 1 polévková lžíce. drcené listy nebo stonky se nalijí sklenicí vroucí vody a nechají se 10-15 minut. Podle chuti můžete přidat med nebo zázvor.
- Sušené části rostliny (plody, listy, stonky a semena) se rozdrtí na prášek a přidávají se čaje, ovocné nápoje, kompoty ne více než 3 gramy denně.
- Používá se také lékárenská tinktura z citronové trávy, k tomu se 25-30 kapek tinktury zředí ve sklenici vody a užívá se 2krát denně před jídlem.
Je třeba si uvědomit, že Schisandra chinensis je silné tonikum, takže léky s ní se užívají buď v první polovině dne nebo před 19:XNUMX, což pomůže vyhnout se nespavosti.
Schisandra chinensis pro sportovce
Přípravky Schisandra chinensis jsou zajímavé pro sportovce pro jejich schopnost zvýšit vytrvalost během tréninku a urychlit regeneraci po tréninku. Schisandra se také používá během soutěžního období, kdy je potřeba vyrovnanost a vysoký tón, sportovci zažívají zvýšený fyzický a psycho-emocionální stres. Ti, kteří se aktivně zabývají sportem, používají také farmaceutický olej z citronové trávy. 1 ml oleje denně pomáhá zvýšit produkci adrenalinu, norepinefrinu, aktivuje výkonnost, zlepšuje imunitu a usnadňuje náchylnost organismu ke zvýšené fyzické a psychické zátěži.
Pro sportovce je důležité vědět, že přípravky Schisandra působí stimulačně, ačkoliv nejsou dopingové, jejich účinek je mnohem přirozenější a jemnější. Zejména před závody je ale nutné konzultovat s trenérem a lékařem, co je citronová tráva čínská, její léčivé vlastnosti a kontraindikace, které mohou její užívání znepříjemnit.
V článku jsme se podívali na tak zajímavou rostlinu, jako je schisandra čínská, proč by se měla používat, její léčivé vlastnosti a kontraindikace. Přestože jsou přípravky Schisandra silným stimulantem, jejich užívání nezpůsobuje subjektivní vzrušení. Proto je třeba citronovou trávu používat opatrně, aby nedošlo k nadměrné stimulaci nervového a kardiovaskulárního systému.
