V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 200 kcal | 1684 kcal | 11.9% | 6% | 842 g |
| Proteiny | 18.5 g | 76 g | 24.3% | 12.2% | 411 g |
| Tuky | 23.8 g | 56 g | 42.5% | 21.3% | 235 g |
Energetická hodnota holubí maso je 200 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- Ořechy s kondenzovaným mlékem_recept
- ořechy s kondenzovaným mlékem 16,01,20
- Rajčatová polévka
- Leite condensado magro
- Tvaroh 90-40
- Borodinský chléb
- Brokolice ve vejci
- Pilaf pro tlustou basu (já)
- Pea Puree
- Bombar
- Sušení s vanilkovou příchutí
- Hovězí maso v sojové omáčce
- Греческий
- Jablečný koláč (večeře mínus 60)
- Kozinak slunečnice
- Ječná kaše na vodě
- Zeleninový salát s avokádem
- Polévka z červené řepy
- Želé bonbony “Zlatá vážka”
- Brizol
- Erdbeer & Joghurt Creme Riegel
- Müsli s mlékem
- Hotová snídaně Nesquik s mlékem
- Lavash tenký
- Preclíky “Krutzel”
- Müsli s medem, třešněmi a skořicí „Višňový sad“
- Salát “štětec”
- Vitamin
- Nízkotučný tvaroh
- Arašídové máslo + himalájská sůl. Bez cukru
- Polévka s dýní
- Jogurt je jemný
- Koberec
- Pohanková kaše (16.01.20/XNUMX/XNUMX)
- Salát z rajčat, okurky a avokáda
- Knedlíky se zelím a sádlem
- Lák
- Krevety rýže
- Hlávkový salát
- Panicle
- Horská polévka z konc
- Hrách v cihlách
- Cuketa plněná krůtím masem + zelenina v troubě
- Špagety s klobásou a omáčkou
- Vitamíny “Revit”
- Vařená drůbeží klobása
- Dušené kuře s kroupy
- Cereální tyčinka
- Kukuřice ve vodě bez oleje
- Čekanka
- Sýrový Tilsiter
- Omelette
- Zeleninový salát s kukuřicí
- burger s kuřecím řízkem a sýrem
- Kukuřičný chléb
- dort z černého rybízu
- Vkusville tvarohová pěna s čokoládou
- ovesný muffin s meruňkou
- salát s řepou a vlašskými ořechy
- Sýr Suluguni
- Krůtí guláš
- Vařený bulgur
- Lněná kaše s rohovníkem a kurzhut
- pistáciová buchta Shu
- Krůtí řízky Dukan
- Manti s hovězím masem
- Tver nakrájený bochník
- Zelí rolích
- Grilovaná cuketa
- Chačapurské placky
- Ppsharlotka
- Fazolové pyré
- pikantitu
- Nespresso
- Čokoládové palačinky
- Grilované kuřecí stehno
- Zelný salát
- Mléko 6% dům v obci
- parmazán
- Sladkosti Fazer Liquor
- Jehněčí dušené s kysaným zelím
- Giedlibrze
- Mannick
- Domácí tvarohové koláče
- Polévka 16.01
- Košíček s dýní a sýrem
- Mleté maso na pita chléb
- Kotleta se zelím (líné zelné závitky bez rýže)
- Smažené vejce
- Vepřové karbanátky
- Lavash s kuřecím masem a houbami
- Lavash s vejcem a krabem
- Žitné otruby wow!
- Dušené zelí
- zelí
- High Protein Bar
- Chřestový salát
- zelí kastrol
- Lavash s jablkem
- Pohankový knäckebrot Bite
Tags: holubí maso obsah kalorií 200 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, výhody holubího masa, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti holubího masa
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
Pro přesnější výpočet vaší spotřeby BJU v produktech jsme pro vás vytvořili pohodlnou online kalkulačku. Pomocí kalkulačky BZHU můžete přesně spočítat kalorie, které jíte.
Obsah holubího masa BZHU vypočítat kalorie online
Do kalkulačky můžete přidat neomezený počet produktů. Kalkulačka je zcela zdarma.
Více z této kategorie:
* Obsah kalorií všech produktů je uveden na 100 g.
| Fotografie | Jméno | Proteiny, g | Tuk, g | Sacharidy, g | Kalorie, kcal |
 | Mletý králík | 19.5 | 7.4 | 0.7 | 147 |
 | Vepřová kůže | 18.0 | 16.0 | 0.0 | 216 |
 | Vepřové karbanátky | 7.0 | 10.0 | 12.0 | 172 |
 | Vařená kachna | 19.7 | 18.8 | 0.0 | 248 |
 | Srnčí guláš Speciál | 10.0 | 4.3 | 2.9 | 81 |
 | Košík 25 křídel | 16.6 | 20.7 | 15.4 | 314 |
 | Krůtí Indylight vykostěné paličky na bicí | 16.0 | 10.0 | 0.0 | 150 |
 | Libový kuřecí vývar | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 1 |
 | Snídaně McMuffin s vejcem a vepřovým řízkem | 24.0 | 25.0 | 27.0 | 435 |
 | Čočkové řízky Chutný podnik | 19.2 | 2.2 | 54.8 | 307 |
 | Jehněčí dršťky | 11.5 | 4.0 | 0.0 | 82 |
 | Vepřové maso | 16.0 | 21.6 | 0.0 | 259 |
 | Kuřecí palička | 18.0 | 14.0 | 0.0 | 198 |
 | Mleté hovězí Miratorg Black Angus | 12.0 | 35.0 | 0.0 | 360 |
 | Babushkino pyré Lukoshko Beef Cuketa | 5.5 | 6.0 | 7.6 | 130 |
 | Krůtí šunka Imperia Vkusa | 11.0 | 3.0 | 7.0 | 99 |
 | Sojové maso | 52.0 | 1.0 | 17.6 | 296 |
 | Vařené vepřové maso | 22.6 | 31.6 | 0.0 | 375 |
 | Telecí žebra | 16.3 | 18.7 | 0.0 | 233 |
 | Kuřecí srdce | 15.8 | 10.3 | 0.8 | 159 |
