Zinek je základní minerál, který se podílí na více než 100 chemických reakcích v těle. Je nezbytný pro normální růst, syntézu DNA a správné vnímání chuti. Zinek také podporuje imunitní funkce, hojení ran a reprodukční zdraví. Červené maso, drůbež, mořské plody, celá zrna a obohacené cereálie jsou vysokým zdrojem zinku. Ústřice mají obzvláště vysoký obsah zinku – v 85 gramové porci mohou poskytnout až 493 % vašeho denního příjmu zinku. Kromě toho lze zinek získat prostřednictvím doplňků stravy a vitamínových komplexů.

Máte dotazy ohledně léků?
Zavolejte a naši konzultanti vám odpoví!
8 (800) 550-96-15 (bezplatná linka)

Zatímco některé potraviny mohou obsahovat množství zinku značně převyšující doporučený příjem, nebyly zaznamenány žádné případy otravy zinkem z jídla. Je však důležité si uvědomit, že k předávkování zinkem může dojít v důsledku konzumace doplňků stravy, včetně multivitaminů, nebo náhodné konzumace výrobků pro domácnost obsahujících zinek. Proto je nutné být při konzumaci doplňků stravy opatrný a dodržovat doporučené dávkování, aby nedošlo k předávkování zinkem. Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky nebo otázky, doporučuje se, abyste se obrátili na svého lékaře nebo lékárníka a požádali o další radu. Jak zjistit předávkování Zde je 7 běžných příznaků a příznaků předávkování zinkem:

  1. Nevolnost a zvracení

Nevolnost a zvracení jsou běžné při konzumaci velmi vysokých dávek zinku. Dávky přesahující 225 mg mohou způsobit zvracení. Tyto příznaky však mohou způsobit i nižší dávky. V jedné studii na 47 zdravých lidech, kteří užívali 150 mg zinku denně, více než polovina zažila nevolnost a zvracení. Přestože zvracení může pomoci tělu zbavit se přebytečného zinku, nemusí to stačit k tomu, aby se zabránilo dalším komplikacím.

  1. Bolesti břicha a průjem

Nejčastěji se tyto příznaky vyskytují spolu s nevolností a zvracením. Ve studiích zaměřených na doplňky zinku a běžné nachlazení asi 40 % účastníků hlásilo bolesti břicha a průjem. V některých případech bylo hlášeno podráždění střev a krvácení z gastrointestinálního traktu. Je třeba poznamenat, že chlorid zinečnatý (používaný ve výrobcích pro domácnost) může způsobit rozsáhlé poškození gastrointestinálního traktu.

Pokud konzumujete více než doporučené množství zinku, můžete pociťovat příznaky podobné chřipce, včetně horečky, zimnice, kašle, bolesti hlavy a únavy. Ale je třeba poznamenat, že podobné příznaky mohou být způsobeny jinými důvody, včetně jiných toxických minerálů.

  1. Nízká hladina „dobrého“ cholesterolu
ČTĚTE VÍCE
Jaké houby jsou žádané?

Užívání více než 50 mg zinku denně může snížit hladinu dobrého cholesterolu. To je důležité, protože dobrý cholesterol pomáhá předcházet hromadění plaku ve vašich tepnách a snižuje riziko srdečních onemocnění. Ale stojí za to připomenout, že hladinu cholesterolu ovlivňují i ​​další faktory a tyto výsledky je třeba vzít v úvahu při pravidelném užívání doplňků zinku.

Zinek hraje důležitou roli ve smyslu chuti. Nedostatek zinku může způsobit poruchu ve smyslu chuti známou jako hypogeuzie. Zajímavé je, že nadměrný příjem zinku může také způsobit změny chuti, včetně nepříjemné nebo kovové chuti v ústech.

Zinek a měď soutěží o absorpci v tenkém střevě. Při dlouhodobé konzumaci zinku ve velkých dávkách může dojít k nedostatku mědi, protože zinek narušuje vstřebávání mědi tělem. To může vést k negativním důsledkům, jako je narušení produkce červených a bílých krvinek.

Zinek hraje důležitou roli ve fungování imunitního systému. Nadměrný příjem zinku však může potlačit imunitní odpověď organismu, což může vést ke zvýšenému riziku rozvoje infekcí. To je obvykle považováno za vedlejší účinek předávkování zinkem, ale může se také objevit nezávisle na stavech souvisejících se zinkem u určitých krevních poruch.

Je důležité si uvědomit, že předávkování zinkem z příjmu potravy je extrémně vzácné. Při konzumaci velkých dávek zinku jako doplňků stravy byste však měli být opatrní a dodržovat doporučené dávkování. Máte-li jakékoli příznaky nebo otázky, doporučujeme, abyste se obrátili na svého lékaře nebo lékárníka a požádali o další radu.

Doporučené produkty

Zinek a selen s chromem (zinek, selen) “ORIHIRO”

(120 tablet po 250 mg)

Tento kombinovaný lék obsahuje zinek, minerál, který zajišťuje správné fungování biochemických drah jedinečných pro člověka.

Konzultanti naší společnosti vám rychle a důkladně zodpoví všechny vaše dotazy týkající se doplňků stravy.