Globalizace v širokém slova smyslu umožnila běžnému spotřebiteli vidět na pultech supermarketů exotické ovoce a zeleninu. Některé, když jsme je jednou nebo dvakrát vyzkoušeli, už nedáváme do košíku, jiné se čas od času objeví v naší nabídce. Někteří se stanou natolik nepostradatelnými, že souhlasíme s tím, že jim poskytneme část plochy naší zahrady, protože se bez nich již neobejdeme.
K těm posledním můžeme klidně zařadit čínské zelí. Nebo tomu říkáš Číňan? A v poslední době se stále častěji objevují názvy jako japonské zelí, řapíkaté zelí, pak choi a mizuna. Pojďme zjistit, co je co.
Čínské zelí & Co z botanického hlediska
Aby byl náš přístup k problematice vážnější, pokusme se ji nejprve pochopit z botanického hlediska. Family Brasscas (Brassicaceae), také známý jako Mustards nebo Cruciferae, je rozsáhlý, s více než 300 rody a 3000 druhy. Mnoho z jeho zástupců má pro člověka vysokou hodnotu jako potravinářská plodina, stejně jako kvůli dalším prospěšným vlastnostem.
Čínské zelí je cenná potravinářská plodina
V kontextu našeho článku je nejzajímavějším rodem zelí (brassica), která zahrnuje asi 40 druhů. Jejich klasifikace je nedokonalá a stále postrádá jasnost a názvy používané v každodenním životě často neodrážejí jejich druh. Tendence je taková, že rostliny tohoto rodu, které mají velké, šťavnaté listy, se nazývají zelí; listové plodiny s kořeněnými semeny – hořčice; rostliny, které tvoří tlusté kořeny pro akumulaci a ukládání živin – tuřín nebo ředkvičky. Samostatně, řepka je plodina, z jejíchž semen se získává olej.
Zelí, kterým jsme se rozhodli zabývat, patří k druhu brassica rapa a patří do jedné z 11 botanických skupin zemědělského významu. Dotkneme se tří.
- botanická skupina chinensis. Jinak se rostlinám této skupiny říká čínské zelí nebo čínské listové zelí, stejně jako bok choy a pak choy. Tato odrůda si získává na popularitě a její semena lze zakoupit pro vlastní pěstování.
- botanická skupina pekinensis – čínské (čínské) zelí, zelí Napa. To je přesně ten poddruh, který asi každého napadl, když začal číst článek – s velkými, volnými hlávkami zelí, které dostaly trvalé bydliště v odděleních zeleniny.
- botanická skupina japonica, v opačném případě Nipposinica. Rostliny této skupiny se také nazývají mizuna (mitsuna). Za zmínku také stojí, protože kultura získává na popularitě a stále více se nachází v zahradních záhonech našich letních obyvatel.
Různé kapustové a jiné salátové rostliny
Tři druhy kapusty, které jsme vybrali, jsou chutné, zdravé a lze je pěstovat na vlastní zahradě. Podívejme se na jejich vlastnosti a použití.
Pak choy (bok choy, čínská kapusta): šťavnaté řapíky
Tomuto listovému zelí se někdy dokonce říká celer nebo hořčičné zelí pro zajímavou chuť šťavnatých řapíků. V Asii se pěstuje po mnoho staletí, protože je nenáročný, rychle roste (20-40 dní od vyklíčení po sklizeň), je chutný a neuvěřitelně zdravý. Pro ty, kteří přísně sledují svou váhu, je tu další výhoda – nízký obsah kalorií: 100 g pak choy obsahuje pouze 13 kcal.
Pak choy (bok choy), neboli čínské límcové zelené
Tento druh se konzumuje čerstvý a také tepelně zpracovaný: dušený, smažený, pečený a nakládaný. A pokud si pak choi vysadíte na své zahradě, získáte nejen plodný, ale také velmi krásný zahradní záhon.
Odrůdy a odrůdy pak choy
Existují tři odrůdy čínské kapusty.
- “Joi Choi”. Rostliny mají bílé řapíky a tmavě zelené listy. Vyznačuje se zvýšenou mrazuvzdorností. Velikost rostliny závisí na odrůdě (10-30 cm).
- Šanghajská zelená. Nejchutnější odrůda, listy a řapíky jsou stejné světle zelené barvy. Výška rostliny je cca 12 cm.
- ‘Red Choi’. Rostliny mají listy, jejichž horní strana je fialová nebo řepově zelená, spodní strana je zelená. Řapíky jsou světle zelené. Výška rostliny je cca 20 cm.
Odrůdy pak choi. Zleva doprava: ‘Joi Choi’, Shanghai Green, ‘Red Choi’
V Rusku je takovým jemnostem věnována malá pozornost. Při výběru semínek však i z fotografie na obalu odhadnete, jakou odrůdu budete pěstovat. Naši výrobci někdy nabízejí semena pak choy bez uvedení odrůdy: na obalech je jednoduše napsáno „Pak choy“ nebo „čínské zelí“. Existují však také odrůdy:Čtyři období‘,’Mila‘,’Holub‘,’Zelená‘,’Zelená bouře‘,’Chlad‘,’Vesnjanka‘,’Prima‘,’Rubi‘(‘Ruby‘).
Vlevo: Pak Choi ‘Green’. Vpravo: pak choi ‘Rubi’
Na našem webu je článek věnovaný tomuto druhu kapusty: Pak choi – Asijská na zahrádce aneb Kapusta, o které jste pravděpodobně nevěděli.
Čínské zelí: volná koruna
Nebylo by lží říci, že všichni jedli a stále jedí Peking. Tuto odrůdu lze popsat jako zelný salát: listy jsou jemné jako listový salát a chuť zelí je spíše slabá. I když je třeba poznamenat, že čínské zelí lze také použít nejen do čerstvých salátů, ale také k plnění koláčů, při přípravě kapustových závitků atd.
Pěstování čínského zelí vyžaduje více pozornosti než pěstování čínského zelí. Je důležité vybrat správnou odrůdu, protože existují odrůdy, které se dobře vysazují na jaře, jsou podzimní, které se vysévají v srpnu, a jsou univerzální. Existují odrůdy s hlavou a polohlavou.
Doba zrání je 40-70 dní. Kvalitu hlávky zelí ovlivňuje počasí v konkrétní sezóně a také dodržování zemědělských postupů. V severních oblastech a centrální zóně mnoho lidí dává přednost pěstování pekinky v sazenicích, aby získali brzkou sklizeň, v jižních oblastech je lze vysévat přímo do země.
Čínské odrůdy zelí
Ruští původci začali šlechtit tuto plodinu nedávno, ale již existuje asi 50 odrůd a hybridů. Podívejme se na ty oblíbené a rozdělíme je podle doby zrání.
- Velmi brzy (45–55 dní): ‘Hydra F1‘ (polootevřená hlava), ‘Malý zázrak‘,’Neklid‘,’Filippok F1‘,’Khibiny“.
- Brzy (55–65 dní): ‘Manoco F1‘,’Cha Cha F1‘,’Jarní krása‘,’Vorozheya‘,’Capella F1‘ (polootevřená hlava), ‘Kouzelník F1‘,’Custar F1‘(‘Questar F1‘, holandský výběr), ‘Shanghai‘,’Brzy Jay F1‘(‘Brzy J F1‘) atd.
- Střední sezóna a pozdě (70 dní): ‘Bazuko F1‘,’Pohár‘,’Červený drak F1‘ (polootevřená hlava), ‘Nika F1‘,’Kiseki F1“.
Vlevo: Čínské zelí ‘Malý zázrak’. Foto: SvetLana (Svet-Kara). Vpravo: Čínské zelí ‘Red Dragon’
- Čínské zelí: vlastnosti zemědělské techniky
- Pekingské zelí: vlastnosti odrůd a pěstování
Japonské zelí (mizuna): jemné a pikantní listy
Další „Asiat“, který si postupně získává naši přízeň. Tato kapusta, tvořící svěží růžici jemných a chutných listů, je nejbližším příbuzným Pekingu a Číňana. Má kořenitou chuť, lehce připomíná hořčičné listy, ale obsah hořčičných olejů je mnohem menší.
Doba zrání je krátká – asi měsíc; jako všechny kapusty i mizuna je mrazuvzdorná, semena klíčí již při teplotě +3. +4ºС. Jeho jarním výsevem získáte vitamínové saláty na celou sezónu: po řezu listy velmi rychle odrostou. Mizuna je nejen zdravá a chutná, ale také krásná.
Odrůdy japonského zelí
Bylo vyšlechtěno poměrně mnoho odrůd japonského zelí, ale někdy se jeho semena prodávají pod jednoduchým názvem „Mizuna“ nebo „Mitsuna“. Existuje také odrůda mibuna – jeho listy jsou celé, nestříhané.
Populární odrůdy japonského zelí – ‘smaragdový vzor‘,’Malá mořská víla‘,’Kermit‘,’Červená‘,’Smaragdová krajka‘,’Sangria‘ (často se používá k výrobě microgreens), ‘Kámo“.
Zleva doprava: mibuna, mizuna ‘Malá mořská víla’, mizuna ‘Červená’
Více o tom, jak pěstovat mizunu a seznámit se s jejími odrůdami, se dozvíte v článku Mizuna – japonské zelí pro lenochy.
Zajímavostí je, že v současnosti získávají na oblibě asijské druhy zelí, které nebyly 10-15 let prakticky neznámé ani v Evropě, ani v Rusku. Lidé je zkoušeli, oceňovali výhody a chuť – a zemědělské podniky se je zase naučily pěstovat a našly způsob, jak ovládat šroubování. Vyvíjejí se nové odrůdy, které jsou vhodné pro pěstování téměř v jakémkoli regionu naší země. Proto bychom my, letní obyvatelé, měli být odvážnější při sázení nové zeleniny a rozšiřování našeho jídelníčku.
- Kapustové zelí: krása a výhody v zahradě
- Salát, který jste ještě nezkusili: výběr odrůd listového a hlávkového salátu
- Japonská zeleninová zahrada: neobvyklá zelenina a bylinky ve vašich záhonech
Napa zelí neboli čínské zelí je v Asii docela populární. Je běžnou a chutnou přísadou do salátů, smaženek, nudlí a dokonce i některých polévek.
Dokážete si však i přesto pochutnat na svém oblíbeném receptu, když nemáte čínské zelí? Ano!
Zde jsou nejlepší náhražky zelí, které můžete najít po celém světě a použít je, jak uznáte za vhodné. Takže pokračujte ve čtení a najděte alternativu čínského zelí, která nejlépe vyhovuje vašemu jídlu! Všechny chutnají skvěle a mají poměrně podobnou strukturu, aby vyhovovaly vašemu receptu, takže se níže o každé náhradě dozvíme více!
Jaké produkty mohou nahradit čínské zelí?
Následující náhražky mohou nahradit čínské zelí téměř ve všech receptech. Zjistěte si tedy více o každé alternativě a rozhodněte se, která je pro vás nejlepší.
brokolice
Brokolice je jednou z nejlepších náhražek čínského zelí. Je to také jedna z nejchutnějších zelenin. Tato zelenina je ideální na vaření, ale můžete ji jíst i syrovou, pokud ji chcete přidat do svých oblíbených salátů.
Brokolice se snadno připravuje a můžete ji kombinovat s máslem a česnekem pro ještě intenzivnější chuť. Mějte však na paměti, že brokolici byste neměli převařovat, protože by mohla ztuhnout a ztratit chuť. Stačí pár minut, aby byla tato zelenina dokonale smažená nebo rozvařená.
Savoy zelí
Savoy zelí nemusí být dostupné ve všech částech světa, ale najdete ho ve většině asijských zemí. Také známé jako kadeřavé nebo natrhané zelí, má stejnou velikost jako čínské zelí.
Savoy zelí je hustší, takže ho budete muset před konzumací uvařit. Napařování nebo vaření savojského zelí jsou skvělé možnosti, jak tuto zeleninu připravit a přidat do složitějších jídel. Chuť je však velmi podobná čínskému zelí.
Červené zelí
Červené zelí určitě dodá barvu každému jídlu, do kterého ho přidáte, ale chuťově moc rozdílu nepoznáte.
Pouhých 100 gramů červeného zelí obsahuje veškerý vitamín C, který za den potřebujete, a také další živiny, které jsou cenné pro vaši stravu. Můžete ho použít nejlépe syrový do salátů nebo si dokonce udělat salát jen s červeným zelím a dresinkem dle vlastního výběru.
Kohlrabi
I když je kedlubna méně oblíbená než jiné možnosti, není o nic méně lahodná. Ve skutečnosti si tuto alternativu pravděpodobně zamilujete, jakmile ji vyzkoušíte.
Najdete ho v zelené a fialové barvě. Pokud tedy chcete svému pokrmu dodat nějaký zajímavý šmrnc, stojí to za zvážení. Kedlubna má sladší chuť, která se skvěle hodí do salátů a dokonce i do hotových jídel. Můžete jej přidat na smažení nebo jíst syrové podle vašich preferencí.
kapusta
Zelí je oblíbenější a známé pro svou nutriční hodnotu. Kapusta může být v mnoha částech světa dražší než zelí, ale vyplatí se investovat.
Kapusta je nejlepší variantou, pokud potřebujete nahradit čínské zelí. Zelí můžete jíst syrové v salátech nebo samotné, nebo ho můžete vařit stejně jako čínské zelí.
Čínské zelí
Ostnaté zelí má také sladší chuť, ale nakrájené bude velmi podobné čínskému zelí. Má tenčí listy, takže ji nevydržíte vařit déle než pár minut a nejlíp se jí syrová.
Tato náhražka je bohatá na vitamín C a nízký obsah tuku, díky čemuž je snadno stravitelná, díky čemuž je jednou z nejlepších náhražek čínského zelí. Používejte ho stejně jako čínské zelí, ale mějte na paměti, že vaření zabere méně času.
Bok choi
Bok choy je také čínské zelí, které může uložit váš recept, pokud nemáte čínské zelí. Jiné názvy pro tuto alternativu zahrnují „pok choy“ a „pak choy“.
Ve vašem pokrmu se nebude moc lišit od čínského zelí a chuťově bude dost podobná. Budete ho muset nakrájet na menší kousky a přidat do salátů nebo na smažené hranolky, ale listy bok choy jsou také perfektní na zábaly.
Řepkový salát
Salát je nejlevnější a nejdostupnější varianta. Ve vařených pokrmech nebude dobře fungovat. Ale co se týče salátů a rohlíků, docela se hodí jako náhrada čínského zelí.
Čím tedy můžete čínské zelí nahradit? Jakkoli je zelí Napa chutné a široce používané, možná budete chtít vyzkoušet některou z náhražek na tomto seznamu. Možná budete překvapeni, jak lahodně váš pokrm chutná, a zamilujete si jedinečnou texturu a někdy i barvu v závislosti na náhražce, kterou se rozhodnete použít!