Existují dva pojmy: nedostatek vitamínů a hypovitaminóza. Při nedostatku vitamínů tělo nedostává jeden nebo více vitamínů. Hypovitaminóza je charakterizována středním nedostatkem.
Co je avitaminóza
Nedostatek vitamínů je úplná absence jednoho nebo několika vitamínů v těle. K patologii dochází při nedostatečném přísunu prospěšných látek z potravy, poruchách jejich vstřebávání, rozkladu a transportu. Může se vyvinout v důsledku vrozených genetických onemocnění.
Příznaky nedostatku vitamínů jsou ovlivněny tím, kolik a jakých vitamínů tělo nedostává. K diagnostice patologie se provádí analýza k identifikaci hladin vitamínů v krvi, stejně jako klinické a biochemické testy. Léčba je zaměřena na úpravu množství vitaminových látek v těle.
Příčiny nedostatku vitamínů
Nejčastěji se nedostatek vitamínů vyskytuje v důsledku nevyvážené stravy. Při špatné stravě nebo nedostatku zdravého jídla dostává člověk méně vitamínů, než je nutné. K takovému nedostatku může dojít při dobrovolných dietních omezeních, například během diety.
Další příčiny nedostatku vitamínů:
- Dědičnost. Existují vrozené formy nedostatku vitamínů způsobené genetickými abnormalitami. Příznaky poruch se objevují v dětství a je obtížné je napravit.
- Poruchy v gastrointestinálním traktu. Při chronické gastritidě a dalších onemocněních je narušeno vstřebávání živin, což vede k nedostatku vitaminových sloučenin v těle.
- Porušení transportu vitamínů. Při poškození jater dochází k defektům transportních proteinů. To vede k tomu, že se vitamíny nedostanou do cílových orgánů.
- Poruchy buněčného metabolismu. Pokud tělu chybí určité enzymy, pak se mění průběh intracelulárních biochemických procesů. V důsledku toho se prospěšné sloučeniny neaktivují nebo se uvolňují z metabolických reakcí.
- Antivitaminy. Jedná se o sloučeniny, které mají podobnou strukturu jako vitamíny, ale nevykonávají svou práci (methotrescate, sulfonamidy). Do této skupiny patří i látky, které vážou nebo ničí prospěšné živiny.
Všechny tyto faktory jsou považovány za patologické. Nedostatek vitaminů může být navíc způsoben nerovnováhou mezi potřebou vitaminových látek a jejich skutečným příjmem do těla.
Nedostatek vitamínů po zimě
Po zimě nastává silná únava, špatná nálada a apatie. Zpravidla je tento stav doprovázen špatným stavem kůže a vlasů a také bolestmi kloubů. Takové projevy mohou naznačovat jarní nedostatek vitamínů. Vyvíjí se kvůli nedostatku vitaminových látek.
V první řadě je nedostatečný příjem živin do těla způsoben nedostatkem a nevyvážeností stravy. V zimě se tomu těžko vyhnou i ti, kteří dodržují správnou výživu. Zelenina a ovoce, které jsou na regálech, nepomáhají, protože se pěstují ve skleníku a zpravidla obsahují minimum užitečných látek.
Chcete-li kompenzovat nedostatek vitamínů, musíte po zimě zařadit do svého denního menu potraviny bohaté na živiny. Nedostatek vitaminu C tak dokážou kompenzovat od léta mražené pomeranče, paprika, kysané zelí, brusinky, borůvky a brusinky. Takové bobule téměř neztrácejí své prospěšné vlastnosti. V obilných klíčcích, vlašských ořechách, špenátu, mrkvi, bramborách, vejcích a rybách je mnoho vitamínů B.
Po zimě je užitečné jíst potraviny bohaté na omega-3. Mluvíme o lněných semínkách, vlašských ořechách, mořských řasách a rybách. Pro udržení imunity je užitečné jíst bílé zelí. Snižuje také hladinu cholesterolu v krvi a zpomaluje proces stárnutí. A samozřejmě je důležité nezapomínat na vitamín D, který většině lidí chybí. Hodně je ho v tučných rybách, červeném kaviáru, ústřicích, semenech a houbách.
Nedostatek vitamínů u dětí
Nedostatek vitamínů u dětí, stejně jako u dospělých, je vyjádřen v nepřítomnosti určitých vitamínů v těle. Tento stav může být doprovázen sníženou imunitou a v důsledku toho častými respiračními infekcemi. Nebezpečný je zejména u dětí, protože narušuje jejich normální růst a vývoj a negativně ovlivňuje jejich učení.
Nedostatek vitamínů v dětství se projevuje různými příznaky. Vše závisí na tom, jaký vitamín v těle chybí. Běžné projevy jsou:
- závratě;
- zvýšená únava;
- přetrvávající bolesti hlavy;
- nevolnost;
- potíže se soustředěním.
Jaký vitamín chybí, můžete zjistit výzkumem. Pro kompenzaci nedostatku vitamínů se doporučuje konzumovat určité potraviny. Můžete užívat vitamínové doplňky podle pokynů svého lékaře.
Druhy nedostatku vitamínů
Existuje primární a sekundární nedostatek vitamínů:
- Primární nedostatek vitaminů vzniká, pokud tělo nepřijímá dostatek vitaminových látek s potravou.
- Sekundární nedostatek vitamínů nastává při poruše transportu vitamínů do orgánů a také v důsledku různých onemocnění.
Existují také různé typy nedostatku vitamínů, na základě kterých vitamín chybí.
Příznaky beri-beri
Promluvme si o příznacích nedostatku vitamínů:
Vitamin A:
- patognomický příznak – „noční slepota“, která se projevuje prudkým poklesem vidění ve tmě a soumraku a také zhoršením vidění ve světle;
- suchost, zarudnutí a svědění kůže;
- silná ztráta vlasů, křehkost;
- špatný stav nehtů;
- přetrvávající únava;
- zhoršení čichu;
- snížená imunita.
Vitamín D:
- závažné poruchy metabolismu fosforu a vápníku, negativně ovlivňující stav kostí, zubní skloviny, vlasů a nehtů;
- u dospělých – slabost svalů a kloubů, zhoršená koordinace pohybů, stejně jako postupně se rozvíjející osteoporóza;
- u dětí – křivice, která se projevuje zpomalením růstu, projevy nervového systému a tvorbou křivice.
Vitamin E. Celkový nedostatek vitaminu neexistuje, pouze hypovitaminóza. Jeho znaky:
- svalová slabost;
- sexuální dysfunkce;
- spontánní potraty u žen;
- hemolytická anémie.
Vitamin K (vitaminóza u dospělých se vyskytuje pouze při doprovodných onemocněních nebo nesprávné volbě léků):
- různé krvácení;
- krvácení do podkoží a kloubních dutin.
Vitamín C:
- kurděje (s těžkým nedostatkem vitamínů);
- slabost, výrazné krvácení na kůži, otoky a zarudnutí dásní, dlouhé hojení ran, předčasné stárnutí, zhoršení imunity (při středním nedostatku vitaminu C).
Skupiny B:
- těžká slabost;
- špatná tolerance cvičení;
- nedostatečný duševní výkon;
- závratě;
- zvýšená srdeční frekvence;
- bolesti hlavy;
- dušnost.
Přesné příznaky závisí na tom, který vitamín B má nedostatek.
- Vitamin H (vitaminóza je vzácná):
- dermatitida;
- někdy – vypadávání vlasů, krvácení z dásní, přesné krvácení na sliznicích, kůži, bolesti nohou při chůzi.
Diagnóza nedostatku vitamínů
Projevy nedostatku vitamínů jsou velmi specifické, takže lékař může mít při vstupním vyšetření podezření na nedostatek vitamínu. Pro přesnější diagnostiku proveďte:
- identifikace hladin vitamínů v krvi (základní a informativní rozbor);
- hemogram k detekci anémie;
- koagulogram pro stanovení srážení krve;
- při pravděpodobném nedostatku vitaminu D zjistit hladinu parathormonu;
- zjistit příčiny nedostatku vitamínů – studie gastrointestinálního traktu, CT nebo MRI břišních orgánů atd.
Léčba beri-beri
Pokud je nedostatek vitamínů způsoben jejich nedostatečným příjmem z potravy, pak se upravuje jídelníček a zpravidla se současně předepisují vitamínové doplňky. V případě závažného nedostatku vitamínů se léky podávají parenterálně.
Pokud je nedostatek vitamínů způsoben poruchami ve fungování těla, proveďte následující:
- léčba onemocnění gastrointestinálního traktu;
- korekce malabsorpce;
- normalizace rovnováhy elektrolytů.
V každém případě lékař předepisuje léčebný režim a dávkování vitamínových přípravků. Je důležité, aby pacient přísně dodržoval doporučení specialisty.
Komplikace nedostatku vitamínů
Bez včasné léčby může nedostatek vitamínů vést k vážným následkům.
Při nedostatku vitaminu K a kyseliny askorbové může člověk zaznamenat krvácení a rozvinout masivní krvácení. Nedostatek B1 vede k neuropatiím, cévním a srdečním onemocněním.
Vzhledem k tomu, že medicína je poměrně rozvinutá, úmrtí jsou vzácná.
Prognóza a prevence nedostatku vitamínů
Prognóza je určena příčinou porušení. Pokud člověk dostává málo vitamínů z potravy, pak je jeho strava upravena a jsou předepsány vitamínové komplexy. Nemoci vedoucí k nedostatku vitamínů vyžadují komplexní léčbu.
Hlavním způsobem, jak zabránit nedostatku vitamínů, je výživná a pestrá strava. Pokud je to možné, je vhodné minimalizovat tepelné zpracování výrobků, protože to ovlivňuje obsah vitamínových látek v nich.
U rizikových osob se doporučuje profylaktický příjem vitamínů a v běžné praxi se nedoporučuje.
Pokud zjistíte, že vykazujete známky nedostatku vitamínů, kontaktujte rehabilitační kliniku v Khamovniki. Lékař předepíše vyšetření, která pomohou pochopit problém a vybrat léčbu.
Na naší klinice můžete také podstoupit rekonvalescenci z různých nemocí a stavů.
Potřebujete pomoc s nahráváním?
zanechte požadavek a náš specialista vás bude kontaktovat do 5 minut
