Jaké jsou výhody vůně bergamotu?

Olga Kalinina, dermatoložka, kosmetička, nutriční terapeutka (Nutriční terapeutka, CPD, Londýn), certifikovaná specialistka na IV terapii (nitrožilní nutriční terapie) na Real Clinic.

Co je bergamot

Plody bergamotu se nekonzumují čerstvé, protože jejich dužina je hořká a kyselá.

Bergamot je plod stálezeleného citrusového stromu, který kvete v zimě. Má podobnou velikost jako pomeranč a může být žlutý nebo zelený v závislosti na fázi zrání. Slovo „bergamot“ pochází z italského bergamotto, odvozeného od názvu města Bergamo. Strom roste především v jižní Itálii (80 % světového bergamotu pochází ze správní oblasti Kalábrie), ve Francii, dále v Argentině, Brazílii, Alžírsku, Maroku, Tunisku, Turecku a jihovýchodní Asii. Sklizeň obvykle dozrává v listopadu až prosinci.

Plody se nejedí čerstvé, protože jejich dužina je hořká a kyselá. Bergamot se však aktivně používá jako přísada do čaje, stejně jako v lidovém léčitelství, aromaterapii, kosmetologii a parfumerii. V některých regionech se z něj vyrábí džem a marmeláda. Parfém se silným aroma bergamotu se objevil na královských dvorech ve Francii před více než 500 lety. V období renesance se olej z plodů používal i v lékařství: věřilo se, že může chránit před horečkou. Lidé také nosili bergamotový parfém kolem krku, aby zakryli tělesný pach.

Esenciální olej z bergamotu lisovaný za studena se často ředí levnějšími analogy: olejem z růžového dřeva, olejem z monardy a olejem z hořkého pomeranče.

Jaké jsou výhody bergamotu: tři vlastnosti

Vědci se domnívají, že aromaterapie pomocí bergamotu a pomeranče může zmírnit úzkost

Bergamotové ovoce obsahuje různé fytochemikálie, flavonoidy a další zdraví prospěšné sloučeniny. Díky svému bohatému složení dokáže snižovat cholesterol, glukózu a snižovat záněty [1], [2].

1. Snižuje úzkost

Studie se účastnili lidé čekající na operaci žlučníku. 60 pacientů bylo rozděleno do dvou skupin po 30 lidech. V jednom absolvovali účastníci aromaterapeutické sezení s bergamotovou esencí, ve druhém s olejem z hroznových jader bez zápachu. Poté první skupina pociťovala menší úzkost, úroveň úzkosti pacientů se snížila. Vědci se domnívají, že aromaterapie pomocí bergamotu může zmírnit úzkost tváří v tvář obtížným životním situacím, ale k vyvození definitivních závěrů je zapotřebí více výzkumu.

2. Snižuje zánět

V jiné studii byl pokusným myším denně podáván bergamotový džus. V důsledku toho hlodavci vykazovali pokles zánětlivých markerů. Předpokládá se, že protizánětlivé vlastnosti ovoce mohou být účinné při léčbě zánětlivého onemocnění střev u lidí, ale vědci potřebují více informací, aby mohli zařadit bergamot do terapie.

3. Pomáhá kontrolovat hladinu glukózy a cholesterolu

60 lidí s diabetem XNUMX. typu a hyperlipidemií (abnormálně zvýšenými hladinami lipidů v krvi) bylo rozděleno do tří skupin: dva z nich užívali polyfenolovou frakci (prášek s vysokou koncentrací polyfenolů ze šťávy a dřeně bergamotu) a třetí si vzal placebo. V důsledku toho se u diabetiků z první a druhé skupiny snížily hladiny glukózy, LDL cholesterolu a triglyceridů. K vyvození závěrů o účinnosti bergamotu v boji proti zvýšeným hladinám glukózy a cholesterolu je však zapotřebí více údajů.

Škodlivost bergamotu

Bergamot je obecně bezpečné konzumovat v rozumném množství. Existují však vzácné případy, kdy by výrobky na jeho bázi mohly poškodit zdraví.

1. Alergie. V případě reakce na pomeranče, mandarinky a jiné citrusové plody může konzumace bergamotu jako éterického oleje nebo v jiných formách vyvolat alergii.
2. Citlivost kůže. Bergamotový olej zvyšuje citlivost pokožky na sluneční záření.
3. Podráždění kůže. Před aplikací koncentrovaného bergamotového oleje na pokožku se vyplatí smíchat jej s nosným olejem (kokosový, olivový), aby se předešlo případným nežádoucím účinkům.

Zatím neexistují přesné údaje o tom, jak může bergamot ovlivnit zdraví těhotných a kojících žen, ale i seniorů. Proto se před přidáním do jídelníčku raději poraďte se svým lékařem.

Jak používat bergamot

Obvykle se do čaje přidává kůra nebo kousky sušeného bergamotu.

Bergamot se používá k výrobě marmelády, přidává se do čaje, užívá se jako bioaktivní doplněk a používá se v lidovém léčitelství a aromaterapii, kosmetologii a parfumerii.

• V čaji. K vaření se obvykle používá hotová směs. Do čaje přidejte kůru nebo kousky sušeného bergamotu. Před zalitím čajových lístků je lepší konvičku zalít vroucí vodou.
• V parfumerii. Bergamot je součástí mnoha slavných parfémů. Vůni dodává citrusové tóny, které se postupem času individuálně vyvíjejí. Bergamot se snoubí s dalšími citrusovými a květinovými vůněmi.
• V kosmetologii. Bergamotový olej se často přidává do přípravků na péči o vlasy, sprchových gelů a mýdel.
• V aromaterapii. Bergamotový olej je oblíbenou složkou esenciálních kompozic a také samostatným produktem. Doporučuje se k prevenci úzkosti a zánětů.

Olga Kalinina, dermatoložka, kosmetička, nutriční terapeutka (Nutriční terapeutka, CPD, Londýn), certifikovaná specialistka na IV terapii (nitrožilní nutriční terapie) Real Clinic

„Pokud mluvíme o použití bergamotu ve stravě, měli bychom si všimnout jeho antiseptických a protiplísňových vlastností a také stimulačního gastrointestinálního účinku. Do jídla je přípustné přidávat čisté bergamotové silice pro stimulaci trávení (samozřejmě s přihlédnutím k dávkování).

Prospěšné vlastnosti bergamotu v černém čaji lze neutralizovat, protože černý čaj obsahuje kofein, který působí na zvýšení tónu. Pokud mluvíme o mírnějším léčivém účinku, bylo by lepší kombinovat bergamot s bylinkovým čajem.

Bergamot v kosmetice poskytuje antiseptické vlastnosti a často se používá v produktech pro mastnou pleť, protože může potlačovat sekreci mazu.

S kosmetikou s bergamotovým esenciálním olejem (zejména s tou, která je určena pro denní použití) je však třeba zacházet opatrně a opatrně, protože látky obsažené v bergamotu mají fotosenzibilizační vlastnosti, to znamená, že zvyšují citlivost pokožky na UV záření. Kosmetické přípravky s touto složkou se proto nedoporučují lidem s pigmentací (je důležité zajistit ochranu SPF).

Esenciální oleje působí nejen na úrovni tělesné fyziky (těla a jeho funkcí), ale mají také pozitivní vliv na psycho-emocionální stav člověka.

Bergamotový esenciální olej lze použít jak vnitřně (jedna nebo dvě kapky pod jazyk, v kapsli nebo do vody), tak i zevně: do základního oleje je potřeba přidat jednu až tři kapky a následně vzniklou směs aplikovat na hrudník (v oblast srdce), solar plexus (horní část břicha) nebo čelo. Účinná je také inhalace esenciálního oleje: olej můžete přidat do difuzéru nebo jej inhalovat rozetřením několika kapek v dlaních nebo z lahvičky. K bergamotu ve stejné podobě se hodí grapefruit, kumquat, copaiba, růžový pepř a bergamotová máta.“

Komentář odborníka

Bergamotový esenciální olej pomáhá zlepšit dýchání při nachlazení

Esenciální oleje jsou skutečným „klíčem“ ke kráse, dobrému zdraví a naprosté harmonii. Blahodárné vlastnosti esenciálních olejů jsou známy již od starověku, používali je již staří Řekové, Římané a egyptští faraoni. Esenciální olej je koncentrovaná těkavá směs vonných látek získávaná z rostlinných materiálů lisováním, extrakcí a destilací. Právě díky aromatickým olejům se rostliny mohou pochlubit svým jedinečným aroma. Každý esenciální olej je jedinečný a nenapodobitelný, obsahuje minimálně stovku účinných látek a působí okamžitě na chemické, fyzické i psychické úrovni.

AROMAT: kouřově hořká, kyselá, tajemná, s lehce lehce kořenitým tónem, vrchní nasládlá nota.

AKCE:
UŽITEČNÉ VLASTNOSTI V KOSMETOLOGII: pro obličej: pokud je vaším cílem normalizace rovnováhy a odstranění mastné pleti, stačí přidat 1 až 5 kapek bergamotu do jakéhokoli krému, tonika nebo masky. Na 10 ml se přidá jedna kapka. základy. Bergamotový olej na obličej je velmi účinný prostředek, osvěžuje a tonizuje pokožku.
Antiseptické a hojivé vlastnosti bergamotového oleje nelze v kosmetologii ignorovat. Problematická pleť pro miliony lidí se v našem prostředí stala normou. Náš zázračný lék se používá v boji proti akné a jeho jizvám. Nejjednodušší způsob: přidejte pár kapek do pleťového toneru. Dávkování by se mělo postupně zvyšovat z 1 na 3 kapky na 10 ml báze.
Směs 5 kapek bergamotového oleje, 5 tymiánu a 1 čajové lžičky hroznového oleje dobře vyčistí pokožku při každodenním tření.

Pro vlasy: Bojujete statečně za dlouhé a zdravé vlasy? Bergamotový esenciální olej na vlasy je vhodnější pro ty, kteří mají mastné vlasy. Chcete-li normalizovat fungování mazových žláz pokožky hlavy, existuje dobrá lidová metoda: na masážní kartáč musíte nanést jednu kapku bergamotového oleje. Vlasy musíte česat nejen ve svém obvyklém směru, ale také v opačném směru. Pozor, tato látka je vysoce koncentrovaná, proto by se měla užívat v minimálních dávkách.
Lidé se suchými vlasy často trpí lupy. V tomto případě lze bergamotový olej na vlasy použít velmi jednoduchým způsobem: přidejte 1-2 kapky do svého běžného šamponu. Bonusem za takovou péči budou nejen zdravé vlasy, ale také dobrá nálada! Vůně vás naplní elánem!
Na oslabené vlasy můžete použít masku z lopuchového, ricinového a bergamotového oleje. Rozetřete po celé délce vlasů a držte pod vlněnou čepicí, poté důkladně opláchněte šamponem.

KONTRAINDIKACE PRO POUŽITÍ: Vzhledem k tomu, že bergamotový olej patří do třídy „citrusových plodů“, lidé náchylní k alergickým reakcím by měli být opatrní a před použitím si udělat test. Je tu jedno upozornění: prvních pět minut pokožka vždy brní. Bergamotový olej může při použití na slunci způsobit poškození ve formě stařeckých skvrn. Kontraindikacemi jeho použití jsou onemocnění trávicího traktu a epilepsie. Vážné činnosti s použitím tohoto produktu je samozřejmě nejlepší provádět pod vedením odborného lékaře.

PODMÍNKY SKLADOVÁNÍ: skladujte při teplotách od +5 do +25 stupňů.

DATUM EXSPIRACE: 2 roky.

100% přírodní bergamotový esenciální olej.
INCI: Esenciální olej Citrus Bergamia
Způsob aplikace

1. Aroma lampa: 3-7 kapek na sezení.
2. Aromatický přívěsek: 1-2 kapky.
3. Osvěžující koupel: smíchejte 4-8 kapek oleje s lžící mléka nebo smetany, přidejte do částečné koupele s teplou vodou (do 45 stupňů), neužívejte déle než 15 minut.
4. Koupel: 5 kapek na použití k aromatizaci páry v parní komoře.
5. Masáž: smíchejte 5-7 kapek bergamotového oleje s 10 g základního oleje, použijte na masáž těla.
6. Přísada do kosmetiky: přidejte 1 až 5 kapek bergamotového oleje do jakéhokoli krému, toneru, oplachu nebo pleťové masky. To obohatí každý produkt a dodá mu nové kvality, které jsou bergamotu vlastní.
7. Pleťový čistič: rozpusťte v 1 lžičce. hroznový olej, 5 kapek bergamotového oleje a stejné množství tymiánového oleje. Tento produkt by měl být vtírán do pokožky denně kdykoli během dne.
8. Tělový olej: vezměte 50 ml sladkého mandlového oleje jako základ, přidejte 5 kapek bergamotového oleje, 5 kapek citronového oleje, 3 kapky neroli oleje a 1 kapku rozmarýnového oleje. Tento produkt má osvěžující a chladivý účinek.
9. Prostředek pro mastnou pleť: přidejte 75 ml glycerinu do 15 ml destilované vody. přidejte 5 kapek geraniového oleje a 5 kapek bergamotového oleje a také 3 kapky santalového oleje. Vše dobře promíchejte a naneste večer na obličej. Přípravek odstraňuje mastný lesk a normalizuje metabolismus tuků mazových žláz.
10. Přípravek pro péči o vlasy: Naneste jednu kapku bergamotového oleje na masážní kartáč a jednoduše vlasy rozčešte v různých směrech. Vaše vlasy získají lesk a nezapomenutelnou vůni.
11. Přípravek na ruce a nehty: naneste 1-2 kapky bergamotového oleje na pokožku rukou, rozetřete po celém povrchu včetně nehtů. Vaše ruce získají vynikající prostředek pro výživu, ochlazení a omlazení.