V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina Číslo Norma** % normy ve 100 g % normy ve 100 kcal 100% normální
Kalorická hodnota 41 kcal 1684 kcal 2.4% 5.9% 4107 g

Energetická hodnota bílá cibule je 41 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

  • salát z krabího masa
  • krémová houbová polévka Palych
  • Vepřové maso
  • Atlantský pstruh
  • Tvaroh “Grodno” s mákem
  • Maso v abcházském stylu
  • borsch
  • sumec guláš
  • salát z červené řepy
  • pikantní
  • Stevia
  • jáhlová kaše s dýní
  • Klasické mléko s čokoládou Roshen
  • Tvarohový sýr Savushkin Khutarok 5%
  • Havajská směs
  • Latte vanilka
  • Salát z řepy a mrkve
  • hruška
  • vařená rýže
  • mleté ​​kuřecí karbanátky s mrkví
  • Měkký sýr Riccotta
  • Mrkvový koláč
  • mleté ​​kuře
  • Dušené zelí 24.12
  • Šunka šunka
  • Salát s cuketou a avokádem
  • citronový koláč
  • Kysané zelí s brusinkami
  • pečená zelenina
  • Zábava z vařených uzených prsou
  • kinder lahůdky
  • Kastrol 9 %
  • knedlíky s játry
  • Červené fazole, vařené
  • Marmeládové želé
  • dušená vepřová stuha
  • Pohanka s vepřovým gulášem
  • Chuck-sklíčidlo
  • Sušené švestky v čokoládové polevě
  • sušené meruňky v čokoládové polevě
  • kuře v tiriyaki omáčce
  • jablečný koláč
  • Turecká kuřecí polévka
  • mléčná rýžová polévka
  • puok kuře
  • Pollock dušený se zeleninou
  • lyulya
  • Bonbónový krém Lenivki
  • Jahodová marmeláda
  • Omeleta s tvarohem
  • Bebida de soja Calcio AD Frias
  • čokoláda
  • ořechy s kondenzovaným mlékem
  • Chuck-chuck v čokoládě
  • kuřecí kebab v troubě
  • kuřecí kebab
  • rýžová polévka s vodou
  • kuřecí řízek
  • telecí řízek
  • Markov v Karay Gourmand
  • rýžová polévka s vodou
  • Ovesné vločky “ABC zdraví”
  • Chléb Akpatyr Gurman
  • business cup 60 g zmrzliny
  • palačinky s masem
  • Vanilkovo – čokoládový tvarohový dezert
  • Zelený čaj
  • jogurt myasnov
  • kastrol s rozinkami a cukrem
  • Žitné sušenky „Finn Crisp“
  • indokolarabikotlety
  • Námořní těstoviny
  • Pražené lískové ořechy Armar Lux
  • Kaviár a paštika z tresčích jater
  • Teremok: palačinka se šunkou a sýrem
  • Starbucks: sušenka
  • Nakrájený tuňák ve vlastní šťávě FORTUNA
  • Bonbony Aeroflot
  • Ovesné sušenky
  • kedlubnový salát
  • Kuřecí polévka není mastná
  • dezert sněhová koule
  • Ovesné palačinky s dýní
  • Spartak bar
  • sardinkový salát
  • sójový chřest (fuju)
  • Těstoviny s kuřecím masem ve smetanově česnekové omáčce
  • palenta
  • pstruh pečený v troubě
  • krémová lososová polévka
  • kuřecí žaludky v korejštině
  • unagi legio
  • Kyoto
  • tyčinky s ovocem
  • bushido
  • giusto
  • pečené brambory s masem
  • lososová rolka
  • Vitamín 2
  • agusha kaše rýže-vařená na vodě (30:160)
ČTĚTE VÍCE
Co umí krtek?

Tags: bílá cibule obsah kalorií 41 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, k čemu je bílá cibule dobrá, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti bílé cibule

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina Číslo Norma** % normy ve 100 g % normy ve 100 kcal 100% normální
Kalorická hodnota 41 kcal 1684 kcal 2.4% 5.9% 4107 g
Proteiny 1.4 g 76 g 1.8% 4.4% 5429 g
Tuky 0.2 g 56 g 0.4% 1% 28000 g
Sacharidy 8.2 g 219 g 3.7% 9% 2671 g
Dietní vlákna 3 g 20 g 15% 36.6% 667 g
Voda 86 g 2273 g 3.8% 9.3% 2643 g
Organické kyseliny 0.2 g ~
Ash 1 g ~
Vitamíny
Vitamín B1, thiamin 0.05 mg 1.5 mg 3.3% 8% 3000 g
Vitamín B2, riboflavin 0.02 mg 1.8 mg 1.1% 2.7% 9000 g
Vitamin B5, pantotenik 0.1 mg 5 mg 2% 4.9% 5000 g
Vitamín B6, pyridoxin 0.12 mg 2 mg 6% 14.6% 1667 g
Vitamín B9, folát 9 μg 400 μg 2.3% 5.6% 4444 g
Vitamín C, askorbová 10 mg 90 mg 11.1% 27.1% 900 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE 0.2 mg 15 mg 1.3% 3.2% 7500 g
Vitamín H, biotin 0.9 μg 50 μg 1.8% 4.4% 5556 g
Vitamín PP, NE 0.5 mg 20 mg 2.5% 6.1% 4000 g
Niacin 0.2 mg ~
Macronutrienty
Draslík, K 175 mg 2500 mg 7% 17.1% 1429 g
Vápník, Ca 31 mg 1000 mg 3.1% 7.6% 3226 g
Hořčík, Mg 14 mg 400 mg 3.5% 8.5% 2857 g
Sodík, Na 4 mg 1300 mg 0.3% 0.7% 32500 g
Síra, S 65 mg 1000 mg 6.5% 15.9% 1538 g
Fosfor, P 58 mg 800 mg 7.3% 17.8% 1379 g
Chlor, Cl 25 mg 2300 mg 1.1% 2.7% 9200 g
Stopové prvky
Hliník, Al 400 μg ~
Bor, B 200 μg ~
Železo, Fe 0.8 mg 18 mg 4.4% 10.7% 2250 g
Jód, I 3 μg 150 μg 2% 4.9% 5000 g
kobalt, spol 5 μg 10 μg 50% 122% 200 g
Mangan, Mn 0.23 mg 2 mg 11.5% 28% 870 g
Měď, Cu 90 μg 1000 μg 9% 22% 1111 g
Nikl, Ni 3 μg ~
Rubidium, Rb 476 μg ~
Fluor, F 31 μg 4000 μg 0.8% 2% 12903 g
Chrome, Cr 2 μg 50 μg 4% 9.8% 2500 g
Zinek, Zn 0.85 mg 12 mg 7.1% 17.3% 1412 g
Stravitelné sacharidy
Škrob a dextriny 0.1 g ~
Mono- a disacharidy (cukry) 8.1 g ~
Glukóza (dextróza) 1.3 g ~
Sacharóza 6.5 g ~
Fruktóza 1.2 g ~
Základní aminokyseliny 0.286 g ~
Arginin * 0.16 g ~
Valine 0.025 g ~
Histidin * 0.014 g ~
Isoleucin 0.04 g ~
Leucin 0.05 g ~
Lysin 0.06 g ~
Metionin 0.01 g ~
Methionin + Cystein 0.02 g ~
Treonin 0.04 g ~
Tryptofan 0.02 g ~
Fenylalanin 0.041 g ~
Fenylalanin + tyrosin 0.07 g ~
Vyměnitelné aminokyseliny 0.663 g ~
Alanin 0.058 g ~
Kyselina asparagová 0.07 g ~
Glycin 0.041 g ~
Kyselina glutamová 0.22 g ~
Prolin 0.03 g ~
serin 0.027 g ~
Tyrosin 0.03 g ~
Cystein 0.013 g ~
ČTĚTE VÍCE
Lze merino vlnu napařovat?

Energetická hodnota bílá cibule je 41 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.