Každý umí projevit emoce v podobě slz. To je přirozená schopnost našeho těla, která se poprvé projeví během porodu. Děti takto hlásí stres a nepohodu. Jak nervový systém stárne, člověk se učí ovládat proces tvorby slz a projevovat nadměrné emoce.
Pláčou nejen smutkem či bolestí, ale i při radostných chvílích. Takto nervový systém reaguje na vzrušující okamžiky v životě. Pomáhá odlehčit mozek.
Slzy obsahují také enzymy s antibakteriálním účinkem. Pláč je proto užitečný nejen pro snížení stresu, ale také pro odstranění škodlivých látek z těla.
Ale kvůli životním okolnostem a temperamentu může být emocionalita zvýšena. Odtud dělení na lidi sentimentální, vysoce citlivé, kteří často používají slzy jako ochranný reflex, a lidi pevné, zdrženlivé, kteří si slzu dovolí jen zřídka.
Navzdory něžnosti charakteru a nadměrné citlivosti je to první typ lidí, kteří jsou považováni za nejzdravější a psychicky nejsilnější. Slzy jsou normální reflex, který vám pomáhá vypořádat se s vašimi vnitřními problémy, a neměli byste je zadržovat.
Emoce jsou signalizační systém. Pokud existuje smutek, pak existuje důvod, který jej způsobuje. Musíte se naučit rozpoznat negativní pocity a prožít je.
Ne vždy však mluvíme o skutečném zážitku, někdy přehnané emoce svědčí o hormonálních poruchách. V tomto případě je třeba se poradit s endokrinologem.
Slzy jsou přirozený způsob, jak uvolnit napětí. Pokud se na to podíváte čistě fyziologicky, je to jeden ze způsobů, jak se zbavit toxinů. Pro psychologa je to důležitý znak toho, že se člověk zbavuje napětí a nahromaděných emocí. Přijde k rozumu a dostane se do kontaktu s něčím cenným.
V případě nouze je úkolem specialisty povzbudit osobu k pláči, aby nedošlo k „zamrznutí“. Právě se slzami dochází k procesu rozpoznávání problémů.
Mnohem nebezpečnější stav je neustále ovládat emoce a nedovolit si být citlivý. V budoucnu může ohrozit psychosomatické projevy. Pláč proto rozhodně není na škodu. Pokud je důvod a potřeba.
Proč je pláč dobrý pro vaše zdraví, je vysvětleno zde.
Jiná věc je, když člověk pláče každý den po dlouhou dobu. To je fyziologicky vyčerpávající a může to vést k mdlobám, což je způsob, jakým mozek reaguje na nadměrně stresové situace. Vypne se, pokud vy sami nemůžete dělat přestávky a dopřejte mu odpočinek.
Je potřeba pochopit, co za takovým chováním stojí. Možná jsou to příznaky deprese nebo jiné vážné psychické nemoci.
Proto u jakýchkoliv déletrvajících emočních stavů, každodenního pláče, je lepší stav sledovat a vyhledat odbornou pomoc.
Názor lékaře
Kandidát lékařských věd, doktor integrativní, preventivní a konvenční medicíny, odborník na výživu
Pokud budeme pláč považovat za fyziologický proces, pak to může mít své následky, zvláště když člověk pláče každý den po dlouhou dobu.
Po častých záchvatech pláče se mohou objevit bolesti hlavy, tiky očí a obočí, zrychlený tep a dýchání a zvýšený krevní tlak.
Mohou také začít problémy se zády, krční páteř zažívá vážný stres při záchvatech pláče. Bez doplnění rovnováhy tekutin a elektrolytů je možná dehydratace a nedostatek sodíku.
Pokud pláč považujeme za reakci na stres, je spektrum příznaků mnohem větší: od endokrinních až po neurologické. Přepětí totiž negativně ovlivňuje mitochondrie (elektrárny, které produkují energii potřebnou pro tělo) a syntézu hormonů. Potřebuješ plakat, ale ještě důležitější je kontrolovat úroveň stresu.
