Pavouci nejsou nejpříjemnějšími živými tvory na planetě, někteří mohou být jedovatí, ale neměli by vyvolávat paniku. Pokud vám při pouhé myšlence na pavouka běhá mráz po zádech, je to fobie. Pojďme zjistit, jak se s tím vypořádat s odborníkem.
“Arachnofobie,” říká psychoterapeut Sergej Prokin, je panický strach, který se objevuje při pohledu na jakékoli pavouky. Z velké části vychází z univerzálního lidského vnímání pavouků jako dravých (zabíjejících svou kořist), často jedovatých tvorů. Mnoho lidí nemá rádo pavouky, protože jejich vzhled je docela nepříjemný. Ale to, co odlišuje fobii od běžného znechucení, normálního pocitu strachu, je přítomnost somatických, vegetativních reakcí, nejsilnějšího iracionálního strachu, který vzniká při pomyšlení na pavouka, a fixace myšlenek na strach.
Příčiny arachnofobie u dospělých
Lidé trpící arachnofobií si neuvědomují, že jejich strach je iracionální. Neuvědomují si původ svého strachu, bojí se pavouků, i když je nevidí. Strach může vzniknout v dětství, ale realizuje se až v důsledku nějakého provokatéra v dospělosti.
Někdy to děti, pozorující rodiče s arachnofobií, mohou podvědomě přenést na sebe. Pamatují si informace o zvláštním nebezpečí pavouků, to se ukládá v podvědomí a v dospělosti je tento strach může ovládat. Pak může jedna vzpomínka na malého neškodného pavouka hrozit somatickými reakcemi – studený pot, tachykardie, přerušované dýchání. Takové obavy se mohou vytvořit v oblastech, kde je mnoho pavouků a jsou nebezpeční.
V kulturách, kde jsou pavouci nebo hmyz zbožštěni nebo jedeni, není arachnofobie běžná.
Fyziologové vysvětlují arachnofobii výrazným rozdílem mezi pavoukem a člověkem ve struktuře. Dalšími důvody jsou nepředvídatelnost pavoučího jednání, riziko kousnutí a možnost náhlého naražení na síť. Pokud si člověk ve své blízkosti všimne pavouka, může to fobii zesílit.
Filmy a příběhy o pavoucích, kteří jsou extrémně životu nebezpeční, podněcují rozvoj arachnofobie u vnímavých lidí.
Příznaky arachnofobie u dospělých
Málokdo má rád pavouky, u mnohých způsobují přirozené znechucení a nepřátelství. To ale není fobie. Skutečné projevy arachnofobie se objevují během několika let a čas od času se stávají závažnějšími. Hlavním rozdílem mezi fobií je nástup záchvatu paniky kdykoli, i když v blízkosti nejsou žádní pavouci – byli uvedeni v televizi nebo zmíněni v rozhovoru. Někdy se reakce mohou dokonce stát zdraví nebezpečnými, protože člověk nemůže ovládat nebo ovládat svou duševní reakci. Autonomní reakce mohou dokonce ohrozit cévní katastrofy, včetně mrtvice nebo infarktu. Hlavní projevy arachnofobie:
- silný strach, který je neovladatelný a nelze jej potlačit;
- reakce jsou prudce brzděny nebo naopak prudce oživovány až k panice;
- kůže je bledá, pokrytá studeným, lepkavým potem;
- puls se prudce zvyšuje, krevní tlak se zvyšuje;
- končetiny se třesou, mohou mít mramorovanou barvu nebo namodralé prsty;
- to, co se děje, se zdá nereálné;
- objeví se neodolatelná touha zničit pavouka, i když je to jen imaginární.
Přečtěte si také
Je to poslední bod – manická touha najít, zničit hnízdo pavouků, zbavit se jich za každou cenu – alarmující znamení, které se tvoří jako posedlost. U žen je to někdy doprovázeno touhou obnovit dokonalý pořádek a zničit všechny stopy pavučin.
Jak se zbavit arachnofobie u dospělých
“Nejsprávnější způsob, jak se zbavit arachnofobie,” říká psychoterapeut Sergej Prokin, – kontaktujte odborníka. Psychoterapeuti budou s pacientem pracovat po dlouhou dobu, postupně se budou zabývat hlavními důvody strachu z pavouků. Lékař pomáhá najít kořen problému, zjistit, proč se takový strach ve vztahu k pavoukům vyvinul, a vyřešit tyto psychologické problémy.
diagnostika
Diagnózu potvrdí psychiatr po podrobném posouzení anamnézy a provedení série testů. Arachnofobie se často projevuje jako nemotivovaná hrůza, která doprovází vegetativní reakce. K posouzení celkového stavu může terapeut nebo specialisté provést další vyšetření.
Moderní ošetření
Nejúčinnější léčebnou metodou je behaviorální terapie, při které se vytvářejí podmínky, kdy je člověk ponořen do situací, kdy se setká s pavoukem. Postupně se u pacienta vyvíjí odolnost vůči strachu. Pokud je fobie překonána, dochází k remisi.
Lékař může navrhnout některé radikální metody – překompenzaci (dostat si pavouka domů), počítačové programy, které simulují skutečné situace. Pomáhají grafické metody – odrážení vašeho strachu na papír.
Pokud je fobie závažná, může lékař předepsat antidepresiva, trankvilizéry, fyzikální terapii a úpravu životního stylu.
Psychoterapeut Sergej Prokin
Prevence arachnofobie u dospělých doma
Prevence strachu z pavouků, říká psychoterapeut Sergej Prokin, stejně jako většina ostatních fobií, musí začít v dětství. Zahrnuje různé aktivity k upevnění fyzického i duševního zdraví, zejména fungování nervové soustavy.
Neméně důležitá je racionální výchova dětí – bez silného emočního stresu, bez vytváření neustálé úzkosti a vyhýbání se přehnané ochraně. Rodiče by se měli podílet na rozvoji správných a věku přiměřených sociálních dovedností a samostatného rozhodování.
Oblíbené otázky a odpovědi
Může fobie vést k invaliditě a je přijatelné ji léčit tradičními metodami? Na tyto a další otázky nám odpověděl psychoterapeut Sergej Prokin.
Jsou možné komplikace této fobie, má vliv na schopnost pracovat, hrozí invalidita nebo smrt?
Strach z pavouků nepovede ke smrti nebo invaliditě. Ale taková fobie může mít sociální důsledky – pro člověka je obtížné pracovat nebo žít v domech nebo prostorách, kde může žít hmyz. Dokonce i ti nejmenší a nejnebezpečnější pavouci vyvolávají záchvaty silného strachu a extrémně nepříjemné pocity. Hrozí tak sociální izolace, neustálé problémy v práci i v rodině.
Je možné se vyléčit sami nebo pomocí netradičních metod (doplňky stravy, bylinky, akupunktura, hypnóza)?
Pokusy o samoléčbu, zejména nekonvenčními metodami, různými doplňky stravy či bylinkami, a pochybné metody mohou situaci jen zhoršit. Bez léčby lékařem může fobie zesílit a způsobovat stále vážnější problémy.
Jsme zvyklí uvažovat takto: strach je přirozená pojistka, která nás chrání před nebezpečím. Ve skutečnosti je situace trochu složitější, podrobněji jsme o tom hovořili zde. Existují však i iracionální obavy, které nedokážeme ovládat: také se jim říká fobie. A skutečná hrůza z některých zástupců zvířecího světa – zejména pavouků, hadů a dalších tvorů – ovlivňuje lidi různých ras, náboženství a kulturních skupin. Ale proč? Co na to říká věda?
Pavouci jsou více obávaní než zbraně
Arachnofobie (ze starořeckých slov „pavouk“ a „strach“) je zvláštním případem zoofobie – strachu z pavoukovců, což je jedna z nejčastějších fobií na světě. Podle průzkumů jsou pavouci obávanější než zbraně, auta nebo letadla (a to jen v USA).
Ale z jakého důvodu? Výzkum na toto téma prováděli různí vědci během posledního desetiletí a půl a výsledky se ne vždy shodují. Například v roce 2017 biologové z Institutu Maxe Plancka (Německo) ukázali šestiměsíčním dětem sedícím v náručí svých rodičů obrázky pavouků, hadů, ryb a květin. Ukázalo se, že i v tomto věku děti na záběry pavouků a hadů reagovaly mnohem úzkostlivě. Vyplynulo to z výsledků měření dilatace jejich zorniček pomocí infračerveného zařízení. Rozdíl v expanzi (při zobrazení fotografií pavouků a fotografií květin) byl tedy působivých 4,6krát. “Došli jsme k závěru, že strach z hadů a pavouků má evoluční původ,” – říkají výzkumníci. Je to opravdu pravda?
Arachnofobie postihuje 6 % světové populace
Jedna z nejnovějších prací na toto téma byla publikována ve slavném časopise Scientific Reports v prosinci 2021; výsledky jsou stručně uvedeny na oficiálních stránkách Britské psychologické společnosti. Materiál uvádí: asi 6 % z celkového počtu obyvatel Země trpí plně rozvinutou arachnofobií. A jedním z hlavních zavedených vysvětlení bylo, že předkové Homo sapiens se vyvinuli tak, že se speciálně báli pavouků. S tímto přístupem je ale jistý zmatek.
Za prvé, pouze 0,5 % všech druhů pavouků je potenciálně nebezpečných pro člověka. Zadruhé, tyto druhy se převážně nevyskytují v Africe, kde se naši předkové původně vyvinuli, ale v Austrálii a Jižní Americe – tedy na dvou kontinentech kolonizovaných lidmi relativně nedávno (z historické perspektivy). Z tohoto důvodu se známý předpoklad o obecném, téměř genetickém strachu z pavouků „nezdá příliš přesvědčivý“. V každém případě tomu věří Daniel Frinta, vědecký pracovník Univerzity Karlovy v Praze. Verze experta a jeho týmu je, že během evolučních procesů jsme se přizpůsobili, abychom se nebáli „v podstatě neškodných“ pavouků, ale jejich „příbuzných“ s podobnou stavbou těla – štírů. Lidský mozek má přitom tendenci vše zobecňovat, a proto reaguje podobně jako pavoukovci.
Je to všechno o Štírech?
Aby to vědci otestovali, provedli experiment a vzali zástupce 62 druhů členovců: 15 pavouků, 10 štírů, 5 dalších pavoukovců, 10 švábů, 10 polometabolického hmyzu, jako jsou sarančata, 6 myriapodů a také 4 brouky a 2 krabi. Každý z výše zmíněných tvorů byl umístěn do průhledné krabice a seřazen pro kontrolu 329 účastníky experimentu. Byli požádáni, aby ohodnotili každé zvíře na sedmibodové škále z hlediska strachu, znechucení a krásy.
Ukázalo se, že druhy, které získaly vysoké skóre na stupnici Hnus, měly nízké skóre na kráse. Ale mezi hodnocením krásy a strachu nebyla žádná souvislost. Jednoduše řečeno, je možné najít členovce, který by byl z lidského hlediska děsivý i krásný. S hodnocením tvorů na základě „Strach“ se situace změnila. Vůdci v této kategorii se tak stali pavouci, štíři a další pavoukovci. Následovali je myriapodi (jinými slovy stonožky) a hmyz a korýši vychovaní vzadu. Pro Disgust měli myriapodi nejvyšší průměrné skóre, ale bylo jen o málo nižší než pavouci. Obecně platí, že hodnocení strachu a znechucení spolu souvisí.
Až 2,6 tisíce úmrtí ročně
Výzkumníci poznamenávají, že největší statistický rozkol mezi „Strachem“ a „Znechucením“ nastal mezi shlukem pavouků a štírů a shlukem korýšů a hmyzu. “To potvrzuje myšlenku, že cheliceráty.” (Zahrnují také pavouky. – Poznámka Onlíner) vnímán jako jediná a soudržná skupina, odlišná od ostatních členovců“, – spočívá v materiálu.
Na rozdíl od většiny pavouků představují štíři skutečně nebezpečí – na jejich bodnutí ročně zemře asi 2,6 tisíce lidí. Štíři jsou navíc prastarý druh, který žil v Africe a na Středním východě. Naši vzdálení předkové se pravděpodobně vyvíjeli bok po boku s nimi. “Takže strach ze štírů se zdá mnohem rozumnější ve srovnání se strachem z pavouků.”, píší vědci. Je ale důležité si pamatovat: zjištění nedokazují, že lidé jsou schopni přenést evolučně vyvinutý strach z jednoho druhu na druhý – to vyžaduje další výzkum. Ve srovnání s jinými teoriemi, proč se tolik lidí na planetě bojí pavouků, se však zdá být jednou z nejpřesvědčivějších.
A co hadi?
Výzkum vědců zaměřený na studium procesu rozvoje strachu z pavouků často zahrnuje hady. Na internetu se každopádně našlo několik materiálů, ve kterých se kombinují důvody fobií vůči zástupcům obou druhů. Zejména National Geographic o tom psal v roce 2017.
Publikace v článku trochu více hovoří o již na začátku zmíněném experimentu Institutu Maxe Plancka. Rozšíření zorniček u šestiměsíčních miminek, když vidělo pavouky a hady, tedy souviselo s činností noradrenergního systému mozku – tedy systému zodpovědného za zpracování stresu. Stephanie Hoehl, hlavní autorka článku, také poznamenala, že přesnou povahu takového stresu je obtížné charakterizovat, ale rozšíření zorniček naznačuje určité vzrušení, stejně jako mentální zpracování příchozích vizuálních signálů. Obecně se bavíme minimálně o intenzivní koncentraci, jejíž podstatu se expertní skupina snažila vysvětlit. Celý bod je podle Höla velmi dlouhé období společné evoluce. “Tento proces trval 40 až 60 milionů let, protože naši předkové, pavouci a hadi interagovali,” – ona říká. Jedovaté kousnutí od jednoho z tvorů mohlo vést k tomu, že naši předci byli „zneschopněni“ nebo dokonce zabiti. Proto „vrozený strach lidí z takových zvířat může sloužit jako obranný mechanismus“.
Toto tvrzení, dodává National Geographic, podporuje předchozí výzkum (2001, 2008 a 2014) mezi dospělými a dětmi, „naznačující vrozený evoluční strach z těchto tvorů“. Ale ještě jednou: ne všichni vědci s tímto přístupem souhlasí. Jinak uvažuje například David Rakison, profesor psychologie na Carnegie Mellon University (USA). “Žádná existující práce neposkytla důkaz, že strach z hadů a pavouků je vrozený.”, říká psycholog. Článek publikovaný v časopise Current Directions in Psychological Science uvádí, že ano, kojenci si rychleji všímali obrazů hadů, ale nevykazovali žádné zvláštní známky strachu (nezaměňovat s koncentrací). To naznačuje, že děti nemusí mít vrozený strach z těchto tvorů, ale jejich „sociální prostředí“ jim ho vštěpuje. Jednoduše řečeno, rodiče, učitelé a další dospělí, na které byly takové obavy přeneseny v příbězích jejich starší generace. Ale pravděpodobně jde o nějakou symbiózu těchto faktorů, uvádí článek.
