Thajská tradiční medicína používá mnoho různých rostlin a hub pro léčebné a preventivní účely. Houba Reishi je jednou z nejběžnějších hub používaných k léčebným účelům. V tomto článku vám řekneme, co potřebujete vědět o výhodách a potenciálních rizicích používání této houby.
Co je houba Reishi?
Houba Reishi, známá také jako Ganoderma lucidum a lingzhi, je houba, která roste v horkých asijských zemích s vysokou vlhkostí. Po mnoho let je tato houba základem východní medicíny.
Tato houba obsahuje látky jako triterpenoidy, polysacharidy a peptidoglykany, které působí na člověka. I když samotné houby lze konzumovat čerstvé, většinou se používají práškové formy hub nebo extrakty obsahující tyto specifické látky.
Tyto různé formy byly testovány v buněčných, zvířecích a lidských studiích. Níže je 6 vědecky prozkoumaných výhod houby reishi. První tři jsou podpořeny přesvědčivějšími důkazy, zatímco u ostatních ještě není 100% prokázáno, že jsou pravdivé.
1. Posiluje imunitu
Jedním z nejdůležitějších účinků houby reishi je, že může posílit váš imunitní systém (1).
I když některé podrobnosti nejsou stále určeny, výzkum ukázal, že reishi může ovlivnit bílé krvinky, které jsou důležitou součástí vašeho imunitního systému. Kromě toho tyto studie ukázaly, že některé formy reishi mohou změnit zánětlivé dráhy v bílých krvinkách (2)
Studie na pacientech s rakovinou ukázaly, že molekuly obsažené v houbě mohou zvýšit aktivitu bílých krvinek (leukocytů) nazývaných přirozené zabíječe (3). Přirozené zabijácké buňky bojují s různými infekcemi a rakovinnými buňkami v těle (4). Další studie zjistila, že reishi může zvýšit počet lymfocytů u lidí s kolorektálním karcinomem (5)
Většina přínosů houby reishi pro imunitní systém byla zdokumentována u pacientů, ale existují i důkazy, že tuto houbu mohou užívat i zdraví lidé. Jedna studie zjistila, že reishi lze použít k boji proti různým infekcím u lidí vystavených namáhavé fyzické aktivitě (sportovci, těžká fyzická práce) (5,6).
Existuje však i studie, která neprokázala žádné zlepšení imunitního systému u zcela zdravých lidí po 4 týdnech užívání extraktu z reishi (7).
Celkově je zřejmé, že reishi ovlivňuje bílé krvinky a imunitní funkce. K určení rozsahu přínosu u zdravých a nemocných lidí je zapotřebí více výzkumů.
Houba reishi může posílit imunitní funkce ovlivněním bílých krvinek, které pomáhají bojovat proti infekcím a rakovinným buňkám. K tomu může dojít především u pacientů, protože u zdravých lidí byly pozorovány smíšené výsledky.
2. Protinádorový účinek
Mnoho lidí konzumuje tuto houbu pro její potenciální protirakovinné vlastnosti (8,9). Ve skutečnosti jedna studie na více než 4000 59 pacientech, kteří přežili rakovinu prsu, zjistila, že asi 10 % konzumovalo houbu reishi (11). Několik studií ve zkumavce navíc ukázalo, že může vést ke smrti rakovinných buněk (12, 13, XNUMX).Výsledky těchto studií však nemusí nutně odpovídat účinnosti u zvířat nebo lidí.
Některé studie zkoumaly, zda může být reishi prospěšná pro rakovinu prostaty díky svému účinku na hormon testosteron (14).
Houba Reishi byla také studována pro svou roli v prevenci nebo boji proti rakovině tlustého střeva a konečníku (16, 17). Jeden rok léčby reishi snížil počet a velikost nádorů v tlustém střevě (18). Kromě toho podrobná zpráva několika studií ukázala, že houba může mít příznivé účinky na pacienty s rakovinou (19). Tyto benefity zvýšily aktivitu bílých krvinek v těle, které pomáhají v boji proti rakovině, a tím zlepšují kvalitu života pacientů. Vědci však uvádějí, že reishi by měla být podávána v kombinaci s tradičními léčebnými postupy, spíše než je nahrazovat (20).
Ačkoli se zdá, že houba reishi má potenciál pro prevenci nebo léčbu rakoviny, je zapotřebí více informací, než se stane součástí standardní terapie. V některých případech však může být vhodné používat jej navíc k běžné péči.
3. Může bojovat proti únavě a depresi
Často jsou zdůrazňovány účinky Reishi na imunitní systém, ale má i další potenciální výhody. Patří mezi ně snížení únavy a deprese. Jedna studie zkoumala jeho účinky u 132 lidí s neurastenií, špatně definovaným stavem spojeným s bolestí, závratěmi, bolestmi hlavy a podrážděností (21). Bylo zjištěno, že únava se snížila a pohoda se zlepšila po 8 týdnech suplementace.
Další studie zjistila, že po 4 týdnech užívání prášku reishi se snížila únava a zlepšila se kvalita života u skupiny 48 pacientů, kteří přežili rakovinu prsu (22). Navíc lidé, kteří se studie zúčastnili, také pociťovali méně úzkosti a deprese. Zatímco houba reishi může být příslibem pro lidi s určitými chorobami nebo nemocemi, není jasné, zda bude přínosem pro ty, kteří jsou jinak zdraví.
Některé předběžné studie ukázaly, že houba reishi může snížit úzkost a depresi a zlepšit kvalitu života lidí s určitými zdravotními problémy.
Další potenciální výhody a výhody houby Lingzhi
Kromě účinků na imunitní systém a kvalitu života byla houba reishi zkoumána pro svou schopnost zlepšovat další aspekty zdraví.
4. Vliv na zdraví srdečního svalu
Jedna 12týdenní studie na 26 lidech zjistila, že houba reishi může zvýšit „dobrý“ HDL cholesterol a snížit hladinu triglyceridů (23). U zdravých dospělých však nedošlo k žádnému zlepšení těchto rizikových faktorů srdečních onemocnění (24). A co víc, rozsáhlá analýza nezjistila žádný přínos pro zdraví srdce po prozkoumání pěti různých studií zahrnujících téměř 400 lidí. Výzkumníci zjistili, že konzumace hub reishi po dobu 16 týdnů nezlepšila hladinu cholesterolu, což je v rozporu s předchozími studiemi (25).
Celkově je potřeba více výzkumu o houbách reishi a zdraví srdce.
5. Kontrola krevního cukru
Několik studií ukázalo, že molekuly nalezené v houbě reishi mohou při testech na zvířatech snížit hladinu cukru v krvi (26, 27). Studie na lidech prokázaly podobné výsledky (28). Po vyhodnocení stovek účastníků výzkumníci nenašli žádné výhody pro hladinu cukru v krvi nalačno (29). Při užívání po jídle byly pozorovány smíšené výsledky.
6. Antikosidant
Antioxidanty jsou molekuly, které mohou pomoci zabránit poškození vašich buněk (30). Kvůli této důležité funkci je značný zájem o potraviny a doplňky, které mohou zvýšit antioxidační stav v těle. Mnoho lidí tvrdí, že houba reishi je pro tento účel účinná.
Shrneme-li všechny výše uvedené studie, můžeme dojít k závěru, že použití houby lingzhi v následujících případech:
- zhoubné novotvary;
- benigní nádory (nádory prsu, fibroidy a další);
- cysty, papilomy a polypy kdekoli;
- zvýšení velikosti uzlu štítné žlázy;
- onemocnění autoimunitního systému. Lék aktivně bojuje proti skleróze, lupus erythematodes, myasthenia gravis a dalším patologiím.
V rámci komplexní terapie poskytuje houba reishi pozitivní výsledky při léčbě následujících onemocnění:
- alergická reakce na šest a prach;
- astma;
- zápal plic;
- tuberkulóza;
- cirhóza jater, hepatitida;
- kožní onemocnění: dermatitida, psoriáza, ekzém;
- hyperthyroidismus;
- onemocnění způsobená lidským papilomavirem, herpes;
- HIV;
- onemocnění srdečního systému (hypertenze, ateroskleróza, angina pectoris);
- otřesy mozku.
Lék ovlivňuje benigní a maligní nádory, zastavuje jejich růst a vývoj. Účinné látky zabraňují tvorbě metastáz. Doplněk stravy zlepšuje úroveň metabolismu v buňkách. Lék účinně eliminuje nežádoucí vedlejší účinky při ozařování nebo chemoterapii. Látky aktivně působí na příčinu vzniku alergické reakce, zánětu kůže a snížení imunitního systému člověka.
