Člověk se stává člověkem až ve společenské společnosti a po celý život si buduje vztahy se svými druhy. Existuje kategorie lidí, kteří z vlastní vůle vedou poustevnický způsob života. Taková samota není považována za patologii, pokud není spojena se strachem z navázání vztahu, ale pouze s životními postoji a zásadami. Další věcí je strach ze vztahů, včetně těch s opačným pohlavím. V tomto případě je plnohodnotný život prostě nemožný.
Co je podstatou strachu před vstupem do vztahu?
Každý člověk neustále komunikuje s ostatními lidmi: kolegy, přáteli, příbuznými, milenci. Jen velmi málo introvertů usiluje o úplnou samotu, volí samotu kvůli svému přesvědčení, nikoli strachu.
Strach z jakéhokoli vztahu se nazývá intimní fobie. Porucha není vrozená ani není spojena s žádnou nemocí. Tato fobie vzniká v důsledku určitých životních okolností. Poruchu mohou získat dospělí i děti.
Pokud jde o strach ze vztahů s osobami opačného pohlaví, stojí za zmínku typy fobií
- Strach z dlouhodobých vztahů. Jestliže dříve byl celoživotní svazek s jedním partnerem přirozeným jevem, dnes je málokdo připraven vzdát se možnosti změny. Navíc je to typické pro muže i ženy.
- Strach z vážných vztahů, tedy manželství. Manželství ukládá mnohá omezení na obvyklý způsob života a zahrnuje také zdání neobvyklých povinností. Prudká změna v každodenním životě, potřeba podporovat nové rodinné vazby a mnoho dalšího není po chuti každému.
- Strach z intimních vztahů. To obvykle postihuje ženy s nízkým sebevědomím.
- Strach z novosti. Minulé negativní zkušenosti: rozchod, rozvod, smrt manžela zanechávají své stopy. Člověk se začne bát důvěřovat jinému partnerovi.
Své strachy můžete překonat, ale k tomu je potřeba přesně určit jejich povahu a to je vždy individuální.
Původy a příznaky mužské a ženské intimní fobie
Zástupci obou pohlaví mohou trpět touto fobií, ale důvody pro vznik poruchy jsou poněkud odlišné.
Hlavní důvody strachu žen ze vztahů:
- neúspěšné minulé vztahy a rozvoj důvěry ve vlastní marnost;
- nízký sebevědomínejistota ohledně přitažlivosti člověka pro opačné pohlaví;
- zkušenost s násilím v minulosti: bití otcem, starším bratrem, přítelem, znásilnění;
- vzácná dívka po svých zkušenostech dokáže mužům důvěřovat a nepociťovat z nich strach;
- zrada milovaného člověka, ponížení od něj, urážky, obvinění a výčitky.
Základem mužského strachu ze vztahů je:
- potřeba nést odpovědnost za rodinu: manželku a budoucí děti; taková odpovědnost je mnohými vnímána jako těžké břemeno;
- ztráta osobní svobody;
- potřeba kontaktu s novými příbuznými;
- strach projevit neschopnost v intimní sféře;
- nedostatečné finanční zabezpečení;
- přesvědčení, že ženy preferují bohaté muže, kteří jim mohou zaručit materiální blahobyt;
- přítomnost určitých onemocnění vedoucích k neplodnosti;
- špatné zkušenosti z minulosti, nedostatek sebevědomí.
Co se příznaků týče, ty jsou u intimofobů obou pohlaví téměř stejné. V první řadě je to vyhýbání se dlouhodobým vztahům, upřednostňování letmých či krátkodobých spojení. Někteří lidé vztahy úplně odmítají a tvrdí, že chtějí „žít pro sebe“.
Je mnoho těch, kteří se ve stávajícím vztahu cítí docela dobře, ale když dojde na nutnost vážných kroků (svatba), hledají a nacházejí důvod k rozchodu. To je jasný příznak strachu ze zodpovědnosti, ztráty osobního prostoru a práva individuálně řídit svůj život.
Je možné se zbavit strachu z nového vztahu?
Boj proti intimofobii, stejně jako u jiných typů fobií, musí začít uznáním skutečnosti, že existuje problém. Dále musíte určit příčinu poruchy. Pokud je například základem komplex méněcennosti, pak jej pomůže odstranit psycholog. Specialista vrátí pacientovi sebevědomí a vnímání jeho osobnosti jako jedinečné.
Pokud člověk nemá chuť nebo možnost vyhledat pomoc psychologa, pak se může pokusit fóbii překonat sám. Existuje dostatečné množství způsobů, jak toho dosáhnout: četba příslušné literatury, jóga, meditace, afirmace atd. Dobré výsledky přináší rozšíření vašeho sociálního okruhu, navazování nových přátel, setkávání a společné cestování.
Stává se, že strach ze vstupu do vztahu je způsoben přítomností určité nemoci. V tomto případě musíte podstoupit vyšetření a zahájit léčbu.
Domluvte si schůzku s psychologem:
tel. v Petrohradě:
chatuj online WhatsApp 79118148140
Vztahová úzkost se vyskytuje jak u žen, tak u mužů. Je to určitý paradox, protože každý člověk se snaží najít „spřízněnou duši“ a zažít pocit lásky a náklonnosti. Vzhled kandidáta vhodného ve všech ohledech však vyvolává paniku a odmítnutí.
Vyhýbání se vážným vztahům se v psychologii nazývá kontrazávislost. Jednoduše řečeno je to závislost na nezávislosti.
Strach z intimity se často vyvine ve filofobii (z řeckého „láska“ a „strach“) – nepřekonatelný a trvalý strach z intimních vztahů. Tento strach vás hned na začátku nutí zničit jakákoli spojení, která s atraktivními lidmi vzniknou. Příčiny filofobie nejčastěji spočívají v emočním zmatku a psychickém traumatu z lásky. Někdy je ale strach ze vztahů chronický, což je typické pro náboženské fanatiky.
Dávejte pozor! Filofob se cítí nejpohodlněji ve společnosti člověka, do kterého se nebojí zamilovat.
Proč je děsivé vstupovat do nového vztahu?
- negativní zkušenosti, neúspěšné románky v minulosti;
- strach ze ztráty svobody, rozpuštění v partnerovi;
- nízká sebeúcta;
- strach z odmítnutí;
- strach z odsouzení společností.
Negativní zkušenost
Ne každému se podaří vybudovat harmonický vztah s klukem nebo dívkou na první pokus. Většina z nás zažila zklamání a velkou zášť od našich „srdečních přátel“. V některých případech tyto křivdy nezmizí a pamatují se na celý život.
Každý člověk prožívá „chyby mládí“ jinak. Pro některé se stanou obohacující zkušeností, jiní se promění v potvrzené bakaláře. První láska často přináší velké utrpení.
Strach ze ztráty svobody
Není to jen o mužích. Ne každá moderní žena se chce ve svém milovaném rozpustit a změnit své návyky kvůli němu. A tady není na vině sobectví, jak se může zdát, ale stereotypy.
Až dosud se v mnoha rodinách dívky od dětství učily, že manželství je jakýmsi oltářem, kde je třeba přinášet oběti. Život sestávající z neustálého překonávání obtíží je děsivý a často vyvolává u mladého tvora protest. A zralé, dokonalé ženy často dojdou k závěru, že je klidnější a pohodlnější být samy.
Monachová Albina Petrovna
klinický psycholog • 17 let praxe
Na vztazích je samozřejmě potřeba pracovat, ale taková práce by měla přinášet radost a uspokojení. Nestanete se beztvarým stínem muže, pokud je skutečně „váš“. Rozdělení povinností v rodině doznalo výrazných změn a nyní není vůbec nutné nést celou tíhu domácích prací. Je nepravděpodobné, že by milující muž odmítl účast v procesu.
Nízké sebevědomí
Komplexem méněcennosti trpí podle statistik asi polovina žen. To vede ke strachu z navázání vztahu s mužem, který vzniká nespokojeností s vlastní osobou. Zástupkyně mohou být nespokojené:
- váš vzhled (špatný obličej, postava, vlasy a seznam pokračuje);
- inteligence;
- sociální status.
Problémy se sebevědomím se mohou vyvinout v dětství nebo začít v raném dospívání.
Valentina byla bázlivé dítě a její vrstevníci se jí neustále posmívali. Kvůli odstávajícím uším se jí říkalo opice a urážlivější přezdívky. Rodiče Valyu žádným způsobem nepodporovali a tiše souhlasili s její „ošklivostí“. Dlouhá léta se vyhýbala prvním vztahům s chlapy, dokud jí přítel neporadil, aby se poradila s psychologem.
Mimochodem, vrstevníci Kristiny Orbakaite si škádlili „Pinocchio“ pro její dlouhý nos. To jí ale nezabránilo v tom, aby se několikrát vdala. Christinino sebevědomí je pravděpodobně v pořádku.
Sebevědomí se může zhroutit u ženy, která žije dlouhou dobu s domácím tyranem. Toxické vztahy vás obírají o sebevědomí a později je často komplikuje strach z budování nových.
Strach z odmítnutí
Je děsivé vstupovat do vztahu, pokud jste již zažili neopětovanou lásku a zažili celou škálu pocitů s ní spojených. Zvlášť těžké je vyrovnat se se strachem, pokud vyvolený dívku oklamal a využil její naivity.
Takové události často tlačí člověka k vědomému odmítnutí intimity s mužem a někdy zcela zabíjí důvěru v ostatní.
Strach z posuzování společností
Pro mnoho žen a mužů je také důležitý názor rodiny a přátel na volbu, kterou učinili. Jejich hodnocení si cení především ti, kteří byli vychováni přísnými rodiči: co řeknou? Co když se vyvolený zdá rodičům nedostatečně vzdělaný nebo neperspektivní?
A když se „unaví a odejde, nedej bože, s dítětem? Lidé kolem vás se budou tvářit úkosem, nebo se dokonce přímo zeptají: “Kam jste se díval?” Ve skutečnosti se zdá, že žena nežije pro sebe, ale pro ostatní, aniž by znala své potřeby. A nakonec zvolí tu nejjednodušší cestu – přestane chodit s muži úplně.
Dávejte pozor! Společenské odsouzení je dobrý důvod, proč se žena bojí vztahů a zanedbává svůj osobní život.
Strach ze vztahů mezi muži a ženami
Důvody, proč se zástupci různých pohlaví bojí navázat vztah, se poněkud liší. Hlavní příčiny strachu jsme shromáždili v následující tabulce.
Neúspěšná zkušenost s intimitou v minulosti, nedostatek víry ve šťastný vztah
Nízké sebevědomí, nedostatek důvěry ve vlastní přitažlivost pro opačné pohlaví
Strach ze ztráty svobody a nezávislosti
Fyzické násilí prožívané v rodině nebo s partnerem – bití, znásilnění
Potřeba kontaktu s rodinou přítele/snoubenky/manželky
Zrada, zrada milovaného člověka, ponížení, urážky z jeho strany
Finanční insolvence, nízké výdělky
Strach, že rodina nového partnera nepřijme
Stereotyp, že ženy preferují bohaté muže
Neschopnost mít děti kvůli zdravotním problémům
Strach ze zodpovědnosti za manželku, budoucí děti, finanční blaho rodiny
Není připraven se sblížit: strach z nových vztahů po rozvodu
Mluvíme spíše o nepřipravenosti, která se za určitých podmínek může proměnit ve filofobii. Nebýt připraven vstoupit do vztahu ihned po rozvodu je přirozená reakce, která chrání před opakovaným stresem a bolestí srdce.
Normálně může tato reakce trvat asi rok. Pokud to pokračuje déle a není možné překonat strach, pak přichází okamžik pravdy. Tím, že se žena chrání před bolestivými zážitky, připravuje se o možnost někoho poznat a nakonec se stát šťastnou.
Například byste neměli považovat všechny muže za potenciální zrádce, pokud jeden z nich (vaše partnerka) odešel doleva. Je možné, že byl prostě psychicky nezralý, infantilní a zvyšoval si sebevědomí tím, že měl konexe.
Monachová Albina Petrovna
klinický psycholog • 17 let praxe
Negativní mužské vlastnosti nelze absolutizovat. Žádná žena není schopna předvídat, jak se konkrétní muž v dané situaci zachová.
Co dělat, když se bojíte vztahů
Psychologové důrazně radí zbavit se strachu z vážného vztahu co nejdříve. Filofobie vám nejen brání žít plnohodnotný život, ale může vést k potížím v komunikaci s ostatními, k izolaci a postupnému snižování sebevědomí.
Přiznejte si, že jste nedokonalí
Neexistují žádní ideální lidé, každý má řadu určitých nedostatků. To je třeba brát jako axiom. Není třeba se zaměřovat na své chyby a neúspěchy: pokud vztah nevyjde, mohou za to vždy oba partneři.
Musíte se smířit s tím, že jste jen člověk a můžete dělat chyby. Když se přestanete obviňovat z nedokonalostí, všimnete si změn v postojích ostatních. Odmítnutí odsouzení a odmítnutí vám umožní skutečně ocenit sebe a svého vyvoleného.
Přijmout odpovědnost
Za svůj život nesete odpovědnost pouze vy a nikdo jiný. Najděte sílu přijmout tuto pravdu místo toho, abyste si stěžovali na další selhání ve svém osobním životě. Zamyslete se nad tím, zda jste udělala vše pro to, abyste upevnila svůj nový vztah s mužem, nebo jste se rozhodla před problémy utéct.
Vztahy jsou pracovní, každodenní a trvalé. Mějte na paměti, že hodně, ne-li vše, závisí na vaší touze a píli.
Pusťte minulost
Pochopení, že i negativní zkušenosti jsou cennou životní lekcí, vám pomůže překonat strach ze vztahů s muži. Díky minulým chybám jste se naučili, co dělat a co nedělat při budování vážného vztahu.
Připravte se na akci
Nepromeškejte svou šanci a buďte vždy otevření novým věcem! Zastavte sebeanalýzu a pokuste se v sobě oživit (nebo kultivovat) takové vlastnosti jako:
- citlivost;
- citlivost;
- tolerance;
- upřímnost.
Dodržování a schopnost kompromisů jsou na seznamu nejdůležitějších vlastností pro spokojený společný život. Pokud k tomu přidáte důvěru, vzájemný respekt a fyzickou přitažlivost, pak se šance na štěstí blíží 100 %.
Často kladené dotazy
Kde se začít zbavovat strachu ze vztahů?
Uvědomit si jeho přítomnost je úplně prvním krokem. Pouze převzetím odpovědnosti za neúspěchy a neúspěchy ve vztazích můžete dojít k řešení problému. Dokud člověk před láskou utíká (vědomě nebo ne), situace se nezlepší. Musíte najít důvod, proč se tak bojíte a zbavit se ho.
Jak si zvednout sebevědomí?
Na internetu je mnoho tipů, jak odstranit svůj komplex méněcennosti. Nejrychlejší a téměř oboustranně výhodná je konzultace s psychologem. To lze provést vzdáleně na našich webových stránkách.
Existuje lékařský základ pro filofobii?
Mechanismus rozvoje fobií není zcela objasněn. Nedávné studie prokazují souvislost mezi zvýšeným strachem a úzkostí s neuroendokrinními příčinami. Předpokládá se, že na vině je nerovnováha serotoninu, dopaminu a kyseliny gama-aminomáselné (GABA), které ovlivňují části mozku odpovědné za behaviorální a emocionální reakce, stejně jako zvýšená produkce adrenalinu a kortizolu.
Názor odborníka
“Chci a bojím se” – tak lze charakterizovat strach ze vztahů s opačným pohlavím. Obvykle se takové fobie tvoří v důsledku fixace na určitý incident z dětství nebo mládí, který ovlivnil světonázor. Je třeba odpustit rodičům nebo jiným lidem způsobené provinění a považovat je za pouhé poučení, poučení do budoucna. Odpustit, nechat jít a jít dál.
Zveřejňujeme pouze ověřené informace
