V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina Číslo Norma** % normy ve 100 g % normy ve 100 kcal 100% normální
Kalorická hodnota 298 kcal 1684 kcal 17.7% 5.9% 565 g
Proteiny 1.5 g 76 g 2% 0.7% 5067 g
Sacharidy 73 g 219 g 33.3% 11.2% 300 g
Dietní vlákna 3.2 g 20 g 16% 5.4% 625 g
Voda 57.3 g 2273 g 2.5% 0.8% 3967 g
Ash 0.3 g ~
Vitamíny
Vitamín A, RE 2 μg 900 μg 0.2% 0.1% 45000 g
beta karoten 0.027 mg 5 mg 0.5% 0.2% 18519 g
Lutein + Zeaxanthin 59 μg ~
Vitamín B4, cholin 4.3 mg 500 mg 0.9% 0.3% 11628 g
Vitamin B5, pantotenik 0.054 mg 5 mg 1.1% 0.4% 9259 g
Vitamín B6, pyridoxin 0.005 mg 2 mg 0.3% 0.1% 40000 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE 0.05 mg 15 mg 0.3% 0.1% 30000 g
Vitamin K, fylochinon 1.5 μg 120 μg 1.3% 0.4% 8000 g
Vitamín PP, NE 0.004 mg 20 mg 500000 g
Macronutrienty
Draslík, K 21 mg 2500 mg 0.8% 0.3% 11905 g
Vápník, Ca 54 mg 1000 mg 5.4% 1.8% 1852 g
Hořčík, Mg 4 mg 400 mg 1% 0.3% 10000 g
Sodík, Na 4 mg 1300 mg 0.3% 0.1% 32500 g
Fosfor, P 3 mg 800 mg 0.4% 0.1% 26667 g
Stopové prvky
Železo, Fe 0.43 mg 18 mg 2.4% 0.8% 4186 g
Mangan, Mn 0.012 mg 2 mg 0.6% 0.2% 16667 g
Měď, Cu 143 μg 1000 μg 14.3% 4.8% 699 g
Selen, Se 0.2 μg 55 μg 0.4% 0.1% 27500 g
Zinek, Zn 0.26 mg 12 mg 2.2% 0.7% 4615 g
Stravitelné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry) 38.8 g ~
Mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny 0.027 g od 0.9 do 3.7 3% 1%
Omega-6 mastné kyseliny 0.028 g od 4.7 do 16.8 0.6% 0.2%
Nasycené mastné kyseliny 0.039 g max. 18.7 г
14:0 Myrista 0.001 g ~
16:0 Palmitic 0.029 g ~
18:0 Stearic 0.01 g ~
Mononenasycené mastné kyseliny 0.049 g min. 16.8 г 0.3% 0.1%
16:1 palmitolejová (ud) 0.001 g ~
18:1 oleic (ud) 0.049 g ~
Polynenasycené mastné kyseliny 0.055 g od 11.2 do 20.6 0.5% 0.2%
18:2 Linolevaya (ud) 0.028 g ~
18:3 linolenová (ud) 0.027 g ~
ČTĚTE VÍCE
Jak se jmenuje krymská cibule?

Energetická hodnota sušené třešně je 298 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Tabulka uvádí nutriční obsah (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerální látky) na jedlou porci.

Živina Číslo Norma** % normy ve 100 g % normy ve 100 kcal 100% normální
Kalorická hodnota 130 kcal 1684 kcal 7.7% 5.9% 1295 g
Proteiny 1 g 76 g 1.3% 1% 7600 g
Tuky 0.7 g 56 g 1.3% 1% 8000 g
Sacharidy 31 g 219 g 14.2% 10.9% 706 g
Dietní vlákna 3 g 20 g 15% 11.5% 667 g
Voda 16.6 g 2273 g 0.7% 0.5% 13693 g
Ash 1 g ~
Vitamíny
Vitamín A, RE 141 μg 900 μg 15.7% 12.1% 638 g
beta karoten 1.697 mg 5 mg 33.9% 26.1% 295 g
Lutein + Zeaxanthin 173 μg ~
Vitamín B1, thiamin 0.058 mg 1.5 mg 3.9% 3% 2586 g
Vitamín B2, riboflavin 0.101 mg 1.8 mg 5.6% 4.3% 1782 g
Vitamín B4, cholin 14.7 mg 500 mg 2.9% 2.2% 3401 g
Vitamín B6, pyridoxin 0.101 mg 2 mg 5.1% 3.9% 1980 g
Vitamín B9, folát 11 μg 400 μg 2.8% 2.2% 3636 g
Vitamín C, askorbová 19.3 mg 90 mg 21.4% 16.5% 466 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE 0.17 mg 15 mg 1.1% 0.8% 8824 g
Vitamin K, fylochinon 5.1 μg 120 μg 4.3% 3.3% 2353 g
Vitamín PP, NE 0.867 mg 20 mg 4.3% 3.3% 2307 g
Macronutrienty
Draslík, K 260 mg 2500 mg 10.4% 8% 962 g
Vápník, Ca 60 mg 1000 mg 6% 4.6% 1667 g
Hořčík, Mg 22 mg 400 mg 5.5% 4.2% 1818 g
Sodík, Na 13 mg 1300 mg 1% 0.8% 10000 g
Síra, S 12.5 mg 1000 mg 1.3% 1% 8000 g
Fosfor, P 36 mg 800 mg 4.5% 3.5% 2222 g
Stopové prvky
Železo, Fe 2.6 mg 18 mg 14.4% 11.1% 692 g
Měď, Cu 229 μg 1000 μg 22.9% 17.6% 437 g
Selen, Se 0.4 μg 55 μg 0.7% 0.5% 13750 g
Zinek, Zn 0.25 mg 12 mg 2.1% 1.6% 4800 g
Stravitelné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry) 14 g ~
Mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny 0.092 g od 0.9 do 3.7 10.2% 7.8%
Omega-6 mastné kyseliny 0.102 g od 4.7 do 16.8 2.2% 1.7%
Nasycené mastné kyseliny 0.146 g max. 18.7 г
14:0 Myrista 0.004 g ~
16:0 Palmitic 0.103 g ~
18:0 Stearic 0.035 g ~
Mononenasycené mastné kyseliny 0.177 g min. 16.8 г 1.1% 0.8%
16:1 palmitolejová (ud) 0.002 g ~
18:1 oleic (ud) 0.175 g ~
Polynenasycené mastné kyseliny 0.194 g od 11.2 do 20.6 1.7% 1.3%
18:2 Linolevaya (ud) 0.102 g ~
18:3 linolenová (ud) 0.092 g ~
ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou výhody modrého angreštu?

Energetická hodnota Sušené třešně bez cukru je 130 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.