Tato stránka neposkytuje žádná prohlášení ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se úplnosti, přesnosti, platnosti nebo vhodnosti obsahu tohoto blogu pro jakýkoli konkrétní účel. Ohledně jakýchkoli lékařských a zdravotních diagnóz a léčebných postupů se prosím poraďte se svým lékařem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu konzultace s lékařem.
- 07.07.2023/5/XNUMX komentáře: XNUMX
➦ Historie a původ mátového čaje ➦ Zdravotní přínosy mátového čaje ➦ Recepty na přípravu mátového čaje ➦ Variace mátového čaje: přísady a kombinace ➦ Existují nějaké škody a kontraindikace ➦ Jak vybrat kvalitní mátový čaj ➦ Závěr Mátový čaj je oblíbený tradiční pít v mnoha kulturách. Je ceněný pro svou osvěžující chuť a četné zdravotní přínosy. V tomto článku se podíváme na historii mátového čaje, jeho zdravotní přínosy a nabídneme také několik receptů, které vám umožní plně si vychutnat jeho úžasné vlastnosti.
Historie a původ mátového čaje
Mátový čaj je jedním z nejrozšířenějších bylinných čajů neboli tisanů. Jeho hlavní složkou je máta, rod rostlin z čeledi captivaceae, patřící do starověkých kultur. Jako léčivý a kořeněný produkt se používal ve starověkém Egyptě, Římě a Řecku. Staří Římané si bylinkou třeli stoly před přijímáním hostů pro zlepšení nálady, studenti nosili mátové věnce, aby se lépe učili, její nálevem postřikovali pokoje a přidávali do vody na mytí. Slavný marocký mátový čaj, nedílná součást kultury a symbol pohostinnosti obyvatel zemí Maghrebu (Maroka, Alžírska, Tuniska, Libye a Mauretánie), je směsí nálevu z lístků máty nan a zeleného čaje. Tento nápoj dokonale uhasí žízeň a umožňuje nomádským národům Sahary přežít v extrémních podmínkách této oblasti. Máta peprná (Mentha piperita L.), dnes rozšířená, pochází z Anglie, kde se pěstuje od 17. století. Slovo „máta“ je běžné v mnoha jazycích, ukrajinský název pochází ze starověké řečtiny meta prostřednictvím latinského nebo německého zprostředkování. U nás se rostlina pěstuje již od XNUMX. století, i když první zmínky pocházejí již z XNUMX. století. Naši předkové jej hojně využívali pro léčebné, kulinářské, hygienické a kosmetické účely. Tradiční pěstitelské oblasti: Cherkassy, Sumy, Poltava, Chernihiv, Kyjevské oblasti. V současnosti je Indie zemí, která vyváží největší množství máty.
Zdravotní přínosy mátového čaje
Bylinné čaje jsou spojenci wellness, protože pomáhají doplňovat hydrataci těla a také poskytují výhody prostřednictvím aktivních složek obsažených v základní rostlině čaje. Mátový čaj je chutný a zdravý nápoj. Mátový nálev sám o sobě v kombinaci s čajem nebo jinými bylinkami je silným léčivým prostředkem. Existuje mnoho vědecky podložených studií o biologické aktivitě máty. Fenolické složky listů zahrnují kyselinu rozmarinovou a několik flavonoidů, zejména eriocitrin, luteolin a hesperidin. Hlavní těkavou složkou mátového esenciálního oleje je mentol. Máta peprná má in vitro významnou antimikrobiální a antivirovou aktivitu, silné antioxidační a protinádorové účinky a určitý antialergenní potenciál. Rostlina obsahuje vitamíny C a B, rutin, karoten, mikro a makroprvky: železo, měď, zinek, mangan, hořčík, sodík, vápník, fosfor, draslík. Dále obsahuje třísloviny, flavonoidy a sloučeniny hořčíku. Toto bohaté chemické složení určuje četné zdravotní přínosy mátového čaje. Výzkum prokazuje následující vlastnosti máty:
- relaxační – na tkáň trávicího traktu (GIT)
- analgetikum a anestetikum – na centrální a periferní nervový systém
- imunomodulační účinek
- chemopreventivní potenciál.
Vliv mátového čaje na trávicí systém
Prospěšné účinky máty na trávení jsou známy tisíce let. Podle amerického Národního institutu zdraví (NIH) jeho použití v této funkci skutečně sahá až do dob starověkého Egypta, Řecka a Říma.
Mátový čaj je výborným prostředkem ke zklidnění žaludku po těžkém jídle s podrážděným žaludkem a zmírňuje nevolnost vyplývající z gastritidy se zvýšenou sekrecí a žaludeční vředy.
Mátová voda podporuje trávení, pomáhá uvolnit břišní svaly, uvolňuje žaludeční křeče a stimuluje tvorbu žluči, která aktivuje trávení tuků. Čistící vlastnosti mátového nálevu mají pozitivní vliv na detoxikační funkci jater. Bylina se přidává do bylinných čajů na cholelitiázu, cholecystitidu a hepatitidu.
Metaanalýza z roku 2019 zveřejněná na Complement Altern Med zjistila, že máta peprná je bezpečnou a účinnou léčbou bolesti a obecných symptomů u dospělých se syndromem dráždivého tračníku. Vědci také zjistili, že mátový čaj aktivuje kanál bolesti v tlustém střevě, který zklidňuje zánětlivou bolest v gastrointestinálním traktu.
American College of Gastroenterology navrhla použití mátového oleje jako účinné léčby pro symptomatickou úlevu u IBS. Tým založil svůj verdikt na řadě vědeckých studií, včetně přehledového článku publikovaného v Clinical Gastroenterology. Autoři zjistili, že v devíti studiích zahrnujících 726 pacientů byl mátový olej významně lepší než placebo, když byl používán krátkodobě, pokud šlo o zlepšení celkových příznaků IBS.
Antioxidační vlastnosti mátového čaje
Mátový čaj je bohatý na antioxidanty, zejména kyselinu rozmarýnovou, která může snížit závažnost příznaků sezónní alergie, takže jej lze použít při léčbě alergické rýmy. Výzkum ukázal, že máta pomáhá chránit buňky těla před poškozením volnými radikály, snižuje riziko chronických onemocnění a předčasného stárnutí. Mátové odvary mají protizánětlivé vlastnosti, snižují zánět a zmírňují bolest.
Podporuje relaxaci a úlevu od stresu
Uklidňující šálek mátového čaje může pomoci snížit stres. Máta peprná obsahuje mentol, sloučeninu s relaxačními vlastnostmi, která pomáhá zmírnit úzkost, uklidnit nervy a uvolnit mysl. Bylina také snižuje únavu spojenou s dlouhodobým stresem a může být výbornou alternativou k chemickým sedativům a alkoholu.
Zvyšuje bdělost
Pokud se cítíte pomalí, šálek mátového čaje může pomoci zvýšit vaši bdělost a dodat vám energii. Vůně máty prokazatelně zlepšuje paměť a zbystří mysl.
Máta peprná stimuluje oblasti mozku zodpovědné za bdělost, což vede ke zvýšené koncentraci. Neobsahuje vedlejší účinky kofeinu nebo jiných stimulantů a může pomoci vyrovnat vaši náladu a zvýšit relaxaci. Pokud potřebujete trochu nabít bez kofeinu nebo jiných stimulantů, k podobnému účelu může posloužit mátový čaj.
Je to ideální nápoj pro studenty. Ať už se učíte na důležitou zkoušku nebo si jen chcete zlepšit paměť a udržení, mátový čaj je jednoduchý a snadný způsob, jak zvýšit duševní výkon a kognitivní funkce.
Pozitivní účinky mátového čaje na dýchací cesty
Antibakteriální a antivirové vlastnosti máty léčí nachlazení. Když se mentol přidá do horké vody, působí jako vynikající prostředek na uvolnění hustého hlenu, který pokrývá horní cesty dýchací a plíce, čímž usnadňuje vykašlávání. Proto se mátový čaj pije při nachlazení, rýmě, kašli a bolestech v krku.
Máta díky obsahu vitamínu C a antioxidantů posiluje imunitní systém. Vitamin C stimuluje tvorbu bílých krvinek, které chrání tělo před infekcemi. Každodenní užívání mátového čaje během epidemií a nachlazení ochrání tělo před nežádoucími infekcemi.
Mátový čaj na hubnutí
Mátový čaj, popíjený nalačno, může pomoci při hubnutí zrychlením metabolismu a působí jako diuretikum, zbavuje tělo přebytečné vody. Osvěžující aroma máty snižuje chuť k jídlu a pomáhá kontrolovat chuť k jídlu, což může být prospěšné pro ty, kteří chtějí zhubnout.
Léčí PCOS
Podle výzkumného článku v Advanced Pharmaceutical Bulletin Trusted Source, mátový olej snižuje hladinu testosteronu, snižuje cysty na vaječnících a atretické folikuly a zvyšuje počet Graafových folikulů u potkanů s PCOS. Dřívější recenze z roku 2014 publikovaná v BMC Complementary & Alternative Medicine Trusted Source také poznamenala, že existují některé vysoce kvalitní důkazy, že máta peprná snižuje hladinu testosteronu u žen s PCOS. Není však dostatek důkazů o tom, že máta má negativní vliv na muže, kteří se mohou obávat o hladinu testosteronu.
Čistí krevní cévy
Bylina máty peprné má vazodilatační účinek. Čistí cévy, snižuje krevní tlak při hypertenzi, zlepšuje krevní oběh a příznivě působí na činnost srdce.
Využití mátového čaje v tradiční medicíně
Máta je známá pro své analgetické, antiseptické a antispasmodické vlastnosti, proto je široce používána v medicíně založené na důkazech a moderní farmakologii při léčbě mnoha nemocí.
Užívá se proti žaludečním křečím, otokům a pálení žáhy, nevolnosti a závratím při kinetóze. Inhalace, odvary a nálevy z máty se používají při ucpaném nosu a ke zmírnění kašle. Naši předkové si po jídle vyplachovali ústa vychlazeným mátovým nálevem, aby dodali svěžesti dechu, a opláchli jím i tělo.
V dávných dobách byla máta považována za bylinku pro ženy, v lidovém léčitelství se používala k léčbě silného krvácení a menstruačních bolestí.
Šálek mátového čaje dokáže zmírnit bolesti hlavy, napětí a zmírnit migrény. Navíc lze tento nápoj použít jak vnitřně, tak zevně jako obklad. K tomu je třeba namočit hadřík do velmi teplého vývaru, přiložit ho na čelo a lehnout si na 20 minut se zavřenýma očima.
Oplachování vlasů silným mátovým čajem pomáhá zvýšit krevní oběh ve vlasové pokožce, podporuje růst vlasů a reguluje pH pokožky, čímž pomáhá vyrovnat se s lupy. Pokud si spařené listy aplikujete na obličej jako masku, můžete se rychle zbavit akné a srovnat tón pleti. Zevně se používá také nálev z mátových listů ve formě obkladů na neurodermatitidu a ekzémy k odstranění svědění a zánětu.
Recepty na mátový čaj
K přípravě mátového čaje použijte čerstvé nebo suché bylinky, a to jak v čisté formě, tak s přidáním dalších přísad.
Nejjednodušší způsob: jednu čajovou lžičku suché bylinky zalijte 1 šálkem vroucí vody a nechte 5 až 20 minut podle požadované síly chuti. Nebo použijte sušené lístky máty v sáčcích.
Klasický recept na mátový čaj
Připravte si lahodný a zdravý mátový čaj pomocí volných nebo sáčkových lístků máty.
Příprava klasického mátového čaje tradičním marockým způsobem:
- Přiveďte vodu k varu.
- Umístěte zelený čaj (nejlépe Gunpowder Chinese Green Tea) na dno konvice.
- Listy přelijte malým množstvím horké vody, abyste je opláchli, poté první vodu vylijte, abyste odstranili hořkost.
- Přidejte mátu do konvice.
- Směs zalijte vroucí vodou a nechte asi 3-5 minut odstát.
- Přidejte cukr nebo med, podle vašich preferencí a míchejte, aby se rozpustil.
Marocký mátový čaj lze pít teplý nebo studený, v závislosti na vašich preferencích. Je ideální na konec jídla, ale můžete si ho vychutnat po celý den. Tradičně se mátový čaj připravuje v typické marocké konvici a podává se ve velmi vysokém bodě, což umožňuje jeho okysličení a uvolnění všech chutí. Přítomnost pěny na povrchu čaje, nazývaná také „turban“, svědčí o úspěšném vaření. Čaj se podává třikrát bez výměny lístků. V průběhu degustace se tedy mění vůně a vzhled nálevu.
Variace na přípravu mátového čaje s přísadami
Mátový čaj je tradičním nápojem v mnoha částech světa a každý region má své vlastní jedinečné variace. Například v Maroku se mátový čaj často připravuje s velkým množstvím cukru a v Tunisku se do něj přidávají piniové oříšky, v Egyptě bývá mátový čaj méně sladký. Podle chuti lze nálev dosladit přidáním hnědého cukru, medu, javorového sirupu nebo agávového sirupu.
Uvařená máta může být doplněna dalšími aromatickými bylinkami, které dodají nápoji chuť a výhody. Velmi chutné kombinace by byly máta-lípa, máta-verbena, máta-citron, máta-tymián, máta-heřmánek, máta-pomerančový květ nebo máta-zázvor.
Ledový mátový čaj: osvěžující letní nápoj
Osvěžující studený mátový čaj s citrusovými tóny vám pomůže vyhnout se dehydrataci v horku a naplní vaše tělo zdravými živinami. Jeho recept je velmi jednoduchý, stačí vám zelený čaj, máta, cukr a citron.
Převařte litr vody, do konvičky dejte 2 lžičky zeleného čaje, cukr (není nutné), hrst máty a plátek citronu. Celou směs zalijte vroucí vodou a nechte 10-15 minut louhovat. Po vychladnutí nápoj přefiltrujte a uložte do lednice. Podávejte s kostkami ledu.
Takový svěží, chutný a zdravý nápoj bez konzervantů a barviv bude v horkém počasí výbornou alternativou k průmyslovým limonádám.
Variace mátového čaje: přísady a kombinace
Nabízíme nejoblíbenější recepty na možnosti mátových nápojů.
Mátový citronový čaj
Vložte 1 lžičku do šálku nebo konvice. suché lístky máty. Zalijte vodou ohřátou na 90 °C, zavřete víko a nechte 3-5 minut. Do ještě teplého nápoje přidejte plátek citronu a 1 lžičku medu.
Mátový zelený čaj
Konvičku opláchněte vroucí vodou. Nasypte do ní zelený čaj a zalijte vodou o teplotě 80°C. Nechte působit ne déle než tři minuty. Samostatně spařte lístky máty vroucí vodou a nechte 15-20 minut. Čaj smíchejte s mátovým nálevem v poměru 1:1. Hotový mátový zelený čaj lze pít teplý i vychlazený. Pokud chcete, můžete do něj přidat med nebo cukr.
Mátový čaj se zázvorem
Zázvorovo-mátový tisane tónuje, dodává energii, zrychluje metabolismus, snižuje chuť k jídlu a podporuje hubnutí. Pro recept na 0,5 litru vody musíte vzít 2 lžičky máty, 1 lžičku. strouhaný zázvor a cukr podle chuti. Mátu dejte do konvice a zalijte vroucí vodou. Louhujte 15-20 minut. Když nápoj trochu vychladne, vložte do konvice nastrouhaný zázvor a vše promíchejte. Pokud chcete, můžete přidat citron, med nebo cukr.
Existují nějaké škody a kontraindikace?
Máta je považována za bezpečný produkt, nevýhody rostliny se projeví pouze při nadměrné konzumaci. Doporučená dávka mátového čaje není více než 4 šálky mátového čaje denně. V případě předávkování se mohou vyskytnout nežádoucí účinky: bolesti hlavy, tíha v srdci, pálení žáhy, poruchy spánku.
Kontraindikace mátových nápojů jsou:
✘ vážné poruchy ledvin a jater
✘ nízký krevní tlak
✘ nízká kyselost žaludku
Během těhotenství byste mátu měli používat opatrně, protože existuje riziko děložního tonusu. Navzdory mýtu o negativním vlivu mátového čaje na potenci kvůli fytoestrogenům v jeho složení se lékaři domnívají, že 1-2 šálky denně průměrnému zdravému muži neublíží.
Alergie na mentol nacházející se v mátě může způsobit příznaky, jako je svědění, zarudnutí nebo otok rtů, jazyka nebo hrdla. Lidé s astmatem nebo jinými dýchacími potížemi mohou někdy zaznamenat zhoršení příznaků při pití nápojů z máty peprné.
Odborníci na výživu nedoporučují pít mátu v noci, protože mentol v jejím složení zabraňuje těsnému uzavření svalového prstence mezi jícnem a žaludkem, což může vést k rannímu pálení žáhy.
Jak vybrat kvalitní mátový čaj
Lahodný a zdravý mátový čaj lze získat pouze z kvalitních surovin. Čerstvá zelená máta, nasbíraná z vaší vlastní zahrady, je tou nejlepší možností pro přípravu mátového nápoje.
Při nákupu suché trávy byste měli věnovat pozornost následujícím vlastnostem:
✓ barva listů je sytá a jednotná, bez inkluzí nebo skvrn
✓ pokud listy promnete v prstech, aroma by mělo zesílit
✓ lístky máty musí být čisté, zbavené prachu a jiných typů znečištění.
Pokud se dříve takový problém, jako je tvorba krevních sraženin, mohl projevit u lidí středního a staršího věku, nyní se nemoc stala mnohem mladší. Problém husté krve se může objevit i u nejmenších dětí a zde vyvstává otázka: “Co může vyvolat takovou nemoc?”
Některé příznaky, pomocí kterých nám tělo dává signály o neúspěchech, si totiž velmi často jednoduše nevšimneme. Obvykle vše svádíme na přepracování a chronický nedostatek spánku a ani nás nenapadne, že právě v tuto chvíli se naše červené krvinky seskupováním vyvinou do krevních sraženin.
Kvůli nim dochází k narušení obvyklého krevního oběhu a někdy nám krev do orgánů vůbec neproudí, což vede k vážnějším onemocněním.
Příčiny husté krve nebo zhuštění krve
Než začnete mluvit o metodách léčby, musíte pochopit příčiny onemocnění, abyste věděli, jak se před ním chránit.
Pokud krev zhoustne, pak její tekutá část někam odchází a dlouho se nedoplňuje.
Příčiny husté krve mohou být:
Nedostatečné doplňování těla vodou
Pravděpodobně jeden z nejčastějších důvodů, který se vyskytuje během horké sezóny. Obvykle v létě už pijeme hodně vody, ale ta v našem těle dlouho nezůstane, protože se spotřebuje na jeho „chlazení“.
V podstatě se jen hodně potíme a snažíme se nějak normalizovat svou tělesnou teplotu. Pokud se většinou doporučuje vypít asi dva litry vody, tak v létě by se tento objem měl navýšit, ale ne samozřejmě až do otoku.
Mnoho odborníků na výživu radí sůl vůbec nekonzumovat, což je velká chyba. Sůl je totiž hlavním produktem, který pomáhá zadržovat tekutiny v těle.
Pít kávu ve velkém množství vede k nadměrné dehydrataci organismu, takže ohroženi jsou především pijáci kávy.
Nedostatek vitamínů
Obvykle v zimě tímto problémem trpíme. Vitamíny C, E a B6 mohou ředit krev, ale jejich nedostatek vede k nadměrné tvorbě červených krvinek, a proto zvyšuje hustotu krve.
Nepravidelný nebo nedostatečný příjem potravy
Nedostatek zeleniny a ovoce ve stravě vede k nedostatku vitamínů, na to jsme přišli. To znamená, že se konzumuje pouze cukr a tuky, které vedou nejen ke zvýšení hustoty krve, ale také zvyšují hladinu cholesterolu.
Střevní nemoc
Problémy s trávicím systémem narušují vodní rovnováhu v těle, a tím zahušťují krev.
Kvůli nedostatečné produkci potřebných enzymů trávicích orgánů, tělo se okyselí a krev zase houstne.
Stres a přepracování
Na naše bedra padají neustálé dávky problémů, které v neustálém napětí nemůžeme ani dýchat.
Koneckonců, ve stavu stresu může člověk přestat jíst a pít, což znamená, že neexistuje žádný zdroj vitamínů a mikroelementů. V důsledku toho se stěny cév zužují a tlak se okamžitě zvyšuje.
Mimochodem, při jakýchkoli chronických onemocněních může krevní tlak denně stoupat, takže se bez léků neobejdete.
Špatné návyky
Určitě každý zaznamenal žízeň po požití alkoholu, zejména po ránu. Alkohol tedy prudce odstraňuje vodu z těla a deficit tekutin je možné doplnit pouze ráno. Kouření ale vede k nedostatku vitamínů v těle.
Přítomnost chronických onemocnění
Jakékoli potíže s některou ze složek krve, respektive překročení normy obsažených látek, zatěžují srdce.
V důsledku toho se stěny krevních cév nemohou plně stahovat a červené krvinky se kvůli nedostatku místa začnou „lepit“ k sobě.
Nyní, když znáte důvody, můžete přehodnotit svůj životní styl a vzdát se některých špatných návyků a začlenit ty dobré do svého života.
Je lepší začít něco měnit dříve, než se nemoc objeví, než onemocnět a nechat se léčit léky, které mohou způsobit poruchu v systémech vašeho těla.
Nebezpečí husté krve a její následky
Uvažuje se o prvním příznaku zvýšené viskozity ospalost. Ale s naším moderním životním stylem prostě nemůžeme tomuto symptomu přikládat důležitost.
Koneckonců, vždy není dostatek času na spánek, a proto se objevuje neustálá ospalost. A v zimě obecně hibernujeme neustále.
Ale kromě ospalosti může člověk cítit neustále unavený, v depresi. Možná dokonce vidění se zhoršuje, ale této nečekané změny si všimnou pouze lidé, kteří mají stoprocentní vidění.
Musíte se naučit všímat si takových příznaků, abyste mohli stanovit diagnózu a začít s nemocí bojovat co nejdříve. Koneckonců, ignorování problému může vést k nepříjemným následkům.. Krev prostě nebude zásobovat orgány, což může mít za následek hladovění kyslíkem.
Pokud sledujete stav své krve, a co je ještě horší, víte o problému a neděláte nic, může to skončit:
– mrtvice, jejíž důsledky mohou být velmi odlišné: od částečné paralýzy až po úplný nedostatek citlivosti celého těla; během mrtvice dochází ke změnám v mozku a různé funkce těla mohou selhat; nejčastěji lidé pociťují poruchy řeči a pohybového aparátu;
– srdeční infarkt, při kterém se zastaví činnost určitých svalů srdce, v důsledku čehož srdce přestane pumpovat krev; bez včasného chirurgického zákroku člověk zemře;
– tromboembolie – ucpání plicní tepny, při které neproudí krev do dýchacích cest.
Jaké léky pomohou ředit krev?
Způsob léčby se volí v závislosti na složitosti situace, i když účinek závisí i na organismu samotném.
Existují tedy tři pomocníci při ředění krve: potraviny obsahující potřebné prvky, léčivé byliny a léky.
Léčba se vybírá individuálně, protože každý typ ovlivňuje konkrétní organismus jinak. Proto musíte zkontrolovat reakci svého těla na každý lék a pouze tak určit metodu, která je pro vás vhodná.
léčení
Každý z léků na ředění krve obsahuje kyselinu acetylsalicylovou, která ve skutečnosti převádí naši krev do tekuté formy.
Preventivně se takové léky užívají v malých dávkách, ale v případě zvýšené viskozity krve je předepsána větší dávka. Tyto léky se užívají pravidelně, dokonce i denně:
Aspirin – nejběžnější prostředek používaný všemi jádry. Nejčastěji se předepisuje starším lidem jako prevence mrtvice. Pokud krev kvůli své tloušťce nestihne projít již zúženými cévami, může to vést k infarktu. Tento lék se užívá jednou denně, v obtížných případech – jedna tableta, pro preventivní účely – čtvrtina.
Cardiomagnyl plní nejen svou hlavní funkci, ale také posiluje stěny cév a dodává jim ztracenou pružnost. Vezměte 75 mg jako profylaxi a 150 mg. – pro léčebné účely.
Lidé s onemocněním žaludku a také s vysokou kyselostí by měli být opatrní při užívání léků obsahujících kyselinu acetylsalicylovou.
Nejčastěji se medikamentózní léčba používá při problémech s krví. A aby se předešlo problémům s hustotou červených krvinek, je lepší užívat zdravé produkty, které se také ukáží jako chutné.
Přípravky na ředění krve. TOP 15
Pilulky, pilulky, ale léčba přípravky ještě nebyla zrušena. Na rozdíl od léků si takové „pilulky“ v podobě dobrot určitě oblíbíte.
A hlavně nijak neublíží vašemu zdraví, ale naopak působí na zvýšení imunity a doplnění tělu vitamíny.
To znamená, že jíte zdravé, chutné jídlo a zároveň si vytvoříte ochranu před rychlým srážením krve.
Pojďme přímo na seznam nejlepších produktů na ředění krve:
1. Zelený čaj považován za jeden z nejúčinnějších prostředků. Ne nadarmo je tento čaj mezi obyvateli Asie tak oblíbený, respektive je považován za hlavní zdravý nápoj. Koneckonců, jak víte, je mezi nimi poměrně hodně dlouhojátrů. A zdravé cévy a v nich proudící krev jsou klíčem ke zdraví celého těla.
2. malina a všechny produkty na něm založené. Tato bobule obsahuje o nic méně vitamínu C než nejšťavnatější citron. Již víme, jak kyselina askorbová ovlivňuje krev.
Používají se plody i listy, ze kterých lze uvařit aromatický čaj. Nejlepší je užívat malinové produkty v tekuté formě (džusy, odvary, čaje). Snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje vzniku aterosklerózy.
3.Borůvky. Tato zázračná bobule obsahuje nejen vitamíny A a C, ale také kumariny, které také bojují proti tvorbě krevních sraženin.
Samotné borůvky jsou prevencí proti nádorům. Nemluvě o jeho zázračných vlastnostech při obnově zraku.
4.Rajčata, díky vysokému obsahu stejné kyseliny mohou snížit stupeň srážení krve. I lékaři doporučují sníst čtyři čerstvá rajčata denně. Ale lidé s vysokou kyselostí by měli být opatrní.
5. Celer – zdravá zelenina, kterou mnoho lidí z nějakého důvodu nemá rádo. Ale marně, protože podporuje i hubnutí. Na ředění krve je lepší udělat celerovou šťávu. Je pravda, že takový produkt by měl být konzumován s mírou, protože je to také projímadlo.
6. Jakýkoli druh pepř také rozpouští krevní sraženiny. Můžete zkusit i chilli, ale nenechte se unést. Mimochodem, právě pepř a další „pálivá“ jídla dokážou nejlépe ředit krev. Zabraňují také rozvoji rakoviny.
7. Jednoduché cibule. Ano, je to stejné a ve své syrové podobě. Samozřejmě je problematické najít si čas na takovou zeleninu, ale má tolik výhod, že jakmile je poznáte, okamžitě si čas najdete. Hlavní věc je, že „rozptýlí“ skupiny červených krvinek nazývané krevní sraženiny.
8. česnek – nejlepší přítel cibule a hlavní nepřítel mnoha nemocí. Často ji jíme v zimě, abychom zabránili nachlazení, ale ani nemáme podezření, že také ředí krevní sraženiny.
9. kořen zázvoru – univerzální lék. Léčí také nachlazení, zbavuje vás nadbytečných kilogramů a navíc ředí krev. Zázvor se nejlépe hodí k horkému čaji, zvláště v zimě.
10. skořice – koření, bez kterého se neobejde snad žádné podzimní pečení. Používá se také jako antimikrobiální činidlo a uvolňuje krevní sraženiny.
11. Med Je také ředidlem krve, ale nejlépe funguje v kombinaci s citronem, který řeší stejný problém. Oba produkty se ale konzumují jen v omezeném množství.
12. Olivový nebo lněný olej. Druhý je samozřejmě efektivnější. Může se přidat do salátu, to znamená jíst syrové.
13. kefír – díky své kyselé struktuře a prospěšným bakteriím ředí krev, navíc posiluje imunitní systém a pročišťuje organismus.
14. kurkuma – další koření, které je výborným antiseptikem. Jako každé pálivé koření si dokáže poradit s naším problémem.
15. Kakao ve všech jejích projevech. No, tento produkt je určitě milován, ne-li všemi, ale rozhodně většinou lidí. Chutný produkt, ale neměli byste se nechat unést – hořká čokoláda může zvýšit krevní tlak.
Zde je tedy seznam potravin, které mohou zabránit vzniku krevních sraženin a všech následných nemocí.
Mimochodem, nejkompatibilnější produkty lze kombinovat, což jen zlepší účinek. Například kombinujeme citron, med a skořice. Nebo jen pijeme zelené čaj s přídavkem malinové listy.
Můžete dokonce vařit aromatické čaj na ředění krve, ke kterému budete skutečně potřebovat zelený čaj, kořen zázvoru, skořice, citron, voda a lžíce medu. Po uvaření přidejte trochu máty a čaj je hotový. Je ideální pro zimní měsíce, kdy neseženete žádné ovoce.
Léčivá rostlina jako lék na ředění krve
Ke stejnému účelu používáme i některé léčivé byliny, čaj, z něhož také normalizuje krevní tlak a má uklidňující účinek.
Podívejme se na recepty, které můžete použít k přípravě vlastního odvaru právě teď:
Šťáva kořen pampelišky. Kořen a listy je třeba protlačit mlýnkem na maso nebo vložit do odšťavňovače. Výsledná šťáva se doplní stejným množstvím vody. Vezměte směs jednu polévkovou lžíci s medem.
květy černého bezu (3 polévkové lžíce) se zalijí litrem vroucí vody, to vše se louhuje asi hodinu. Sceďte a užívejte trochu půl hodiny před jídlem.
Willow kůra (1 polévková lžíce) se vaří se sklenicí vroucí vody. Vezměte půl sklenice půl hodiny před jídlem.
Sušené květiny a kůra lze nalézt v každé lékárně, ale kořen pampelišky, pokud je to žádoucí, lze nalézt v každém opuštěném záhonu, dlouho zarostlém plevelem. To vše je velmi snadné udělat doma.
Takže jsme se seznámili s příčinami a důsledky takového problému, jako je rychlé srážení krve, nebo jak se také nazývá „tvorba krevních sraženin“.
Každý o tom slyšel, ale podle vyprávění babiček jsme zvyklí považovat aspirin za jediný prostředek léčby. Ano, opravdu pomáhá, ale neměli byste ho používat příliš často, zejména pro prevenci. V tomto případě je lepší odmítnout léčbu drogami a přijmout preventivní opatření v podobě konzumace chutných a zdravých potravin.
Byly identifikovány nejúčinnější potraviny, jako je ovoce, zelenina, koření a dokonce i mléčné výrobky.
To vše jíme každý den, ale ne každou sezónu, takže i v chladném období je třeba dbát na to, aby bylo vaše tělo nasyceno všemi potřebnými vitamíny. Nezapomínejte však na vodu, která je zdrojem vitality.
Rozhodli jsme se, co je třeba udělat, ale neměli bychom zapomínat na to, co nedělat. Příčiny označují ty faktory, které nepříznivě ovlivňují naši krev.
V první řadě byste měli odstranit zlozvyky, které vám kromě špatné srážlivosti krve přinesou ještě další problémy.
Při každodenní konzumaci vám přípravky na ředění krve pomohou vyhnout se takovým problémům, prostě nikdy nevzniknou.
Hlavní věcí je udržovat zdravé složení krve a kontrolovat hladinu všech jejích složek. Pijte více vody, zejména v létě, a jezte více čerstvého ovoce a zeleniny, když jsou v sezóně.
