Pečlivý a racionální přístup ke zdraví je primárním aspektem vysoké kvality života. Navzdory neustálému růstu sociálního blahobytu a úspěchu medicíny nabízí moderna nové výzvy: dnes byly morové epidemie nahrazeny epidemiemi takzvaných „nemocí megaměst“ – ztráta síly, dysthymie, apatie a prokrastinace. Boj proti nim často zahrnuje nutnost obrátit se na bylinnou medicínu. Jedním z tradičních léků, které již nejednou prokázaly svou účinnost, je citroník čínský.

Popis zařízení

Čínská citronová tráva neboli schizandra je známá již několik tisíciletí, plody rostliny byly poprvé ochutnány ve staré Číně, kde se jí říkalo „wuwei-tzu“ – „bobule pěti chutí“. Tento název není náhodný: slupka bobulí je sladká, dužina má výraznou kyselou chuť, semena jsou horká a hořká a během skladování získávají plody lehkou slanou vůni.

Rostlina je však ceněna nejen pro svou chuť, již ve starověku byly objeveny jedinečné blahodárné vlastnosti Schisandra chinensis, které ji učinily nepostradatelnou v tradiční medicíně. Na východě existuje mnoho legend o životodárné síle plodů citronové trávy, které nejednou zachránily vyčerpané a ztracené cestovatele v tajze. Ve východních provinciích Číny a Koreje používali lovci citronovou trávu ještě před naším letopočtem, aby si déle udrželi vitalitu, jasnost mysli a bystré oči.

V Evropě se citronová tráva proslavila na začátku 19. století a poté se začala používat v Rusku. Námořníci pili odvary ze sušených bobulí v boji proti kurdějím na dlouhých plavbách a piloti používali před operacemi tinkturu ze Schisandra chinensis ke zlepšení nočního vidění. Později se začal hojně pěstovat jako farmaceutická surovina pro léky s nejrůznějšími účinky – od léčby kašle až po posílení imunitního systému a aktivně se využíval v potravinářském průmyslu.

Dnes je rostlina rozšířená, citronovou trávu čínskou koupíte téměř kdekoli na světě. Přírodním prostředím citronové trávy je východní Asie. Obzvláště běžné je v Číně, Jižní a Severní Koreji, Japonsku a nachází se také v Rusku: na březích řeky Amur, na území Khabarovsk a Primorsky. Schizandra roste především ve smíšených jehličnatých-listnatých lesích – na okrajích, v údolích, na březích malých nádrží. Díky vnější podobnosti s vinnou révou se také často vyskytuje v zahradách a parcích, což z něj činí netriviální dekorativní prvek.

ČTĚTE VÍCE
Jaké neobvyklé stromy existují?

Čínská citronová tráva je rozvětvená liána s dřevnatým stonkem, který se omotá kolem jakékoli vhodné podpory. Schisandra kvete v prvních dnech léta a bobule – kulaté a červené – dozrávají koncem srpna. Zralé plody mají tenkou slupku a jemnou dužninu s bohatou svíravě kyselou chutí a výrazným citrusovým aroma.

Schisandra chinensis: léčivé vlastnosti

Blahodárné vlastnosti citronové trávy čínské, její bohatá historie a šíře možností využití zajistily široké uznání rostliny. Obliba citronové trávy v lidovém léčitelství je snad srovnatelná s oblibou ženšenu – „kořenu života“. Schizandra je cenným zdrojem řady živin nezbytných pro lidský organismus. Plody a listy révy magnólie čínské jsou bohaté na vlákninu, mastné kyseliny, tanin, estery, vitamíny B1 a B2, C, E, provitamín A a také mikroprvky. Většina z nich je konzervována sušením, skladováním a tepelnou úpravou. Hlavní účinnou látkou je schisandrin, který je součástí mnoha funkčních produktů, doplňků a léků.

Množství a rozmanitost terapeutických využití citronové trávy je skutečně působivá.

  • Rostlina má tonizující účinek, osvěžuje a urychluje činnost nervové soustavy. Schisandra je indikována při přepracování, apatii, emočním vyhoření, ospalosti, chronické únavě; používá se mimo jiné k léčbě afektivních poruch, například subdepresivních stavů. Konzumace plodů Schisandry pomáhá zvýšit produktivitu práce, zlepšit kognitivní funkce a udržet pocit elánu. Při intenzivní fyzické aktivitě, zejména při sportu, se doporučují konzumovat bobule citronové trávy pro zvýšení vytrvalosti.
  • Pozitivně ovlivňuje krevní oběh a činnost srdce, stimuluje krvetvorbu. Zlepšuje pohodu v případě hypotenze, astenie, závratí, slabosti, posiluje stěny kapilár a krevních cév.
  • Plody rostliny se používají jako funkční složka dietních jídelníčků při cukrovce a nadváze, mají nízký obsah kalorií a zároveň mají vysoký obsah živin. Schisandra zlepšuje svalový tonus, stimuluje saturaci svalové tkáně kyslíkem, aktivuje metabolické procesy, urychluje odbourávání sacharidů a podporuje rychlejší odbourávání glukózy.
  • Používá se jako preventivní a pomocný prostředek při onemocnění dýchacích cest, zejména astmatu.
  • Indikováno ke zlepšení střevní motility. Šťáva nebo odvar z bobulí zmírňuje příznaky gastritidy s nízkou kyselostí.
  • Aktivně se používá k prevenci a léčbě ztráty zraku. Farmaceutické produkty ze schizandry mají prokázanou účinnost při zlepšování periferního vidění, zvýšení citlivosti oka na světlo a urychlení procesu adaptace na tmu.
  • Rostlina má také celkový zdravotní účinek. Protizánětlivé, antimikrobiální a antioxidační vlastnosti citronové trávy jsou známé. Jeho užívání pomáhá adaptovat se na změny klimatu a spánku, vyrovnat se se sezónními virovými onemocněními a permanentním stresem.
ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho plstěná třešeň roste?

Navzdory četným léčivým vlastnostem citronové trávy čínské je třeba mít na paměti, že rostlina není všelék. Užívání citronové trávy nenahrazuje odbornou lékařskou péči, i když může mít znatelný pozitivní vliv na zdraví.

Recepty a použití čínské citronové trávy

Schizandru lze použít k domácí přípravě nastavení a odvarů, různých nápojů a pokrmů: džemy, džemy, sirupy, ovocné nápoje, čaje a také jako koření. V Koreji se tradiční aromatický punč „Omija Hwachae“ připravuje z plodů citronové trávy, ovoce a medu, v Japonsku se do čajů přidává sladký sirup. Z plodů schizandry se vyrábí také víno se zajímavou kořenitou chutí.

  • Tonikum ze Schisandra chinensis je nejjednodušší a nejběžnější způsob přípravy plodů rostliny.

Recept: nalijte 20 g suchých bobulí sklenicí horké vařené vody, nechte půl hodiny. Užívejte 1 polévkovou lžíci 2-4krát denně při hypotenzi a astenických stavech.

  • Povzbuzující alkoholová tinktura ze Schisandra chinensis a ženšenu pomůže vyrovnat se se zvýšenou únavou, ospalostí, dysthymií a také zmírní průběh ARVI.

Recept: Omyjte 50 g plodů citronové trávy a 50 g kořene ženšenu, nasekejte a promíchejte, zalijte 1 litrem vodky nebo alkoholu (40-50%), pevně uzavřete. Nechte na tmavém místě po dobu 20-30 dní, každý den protřepejte. Před použitím protřepejte a sceďte. Použijte 20-40 kapek, zředěných nebo smytých vodou.

  • Nápoj vyrobený z plodů citronové trávy lze použít jako ušlechtilou náhradu džusů a limonád z obchodu.

Recept: sušené ovoce zalijte horkou vodou (1 litr na 4 polévkové lžíce), vařte 10 minut v nádobě s uzavřeným víkem na středním plameni, poté nechte vývar louhovat 10-12 hodin, sceďte, přidejte cukr (1 šálek na 1 litr) a za stálého míchání pomalu zahřívejte, dokud se úplně nerozpustí.

Schisandra chinensis: kontraindikace

Kontraindikace Schisandra chinensis jsou spojeny se zvláštnostmi účinku rostliny na lidské tělo. Konzumace listů nebo plodů v malém množství nebude mít žádné negativní účinky na zdraví, ale je nejlepší se tomu vyhnout, pokud máte vysoký krevní tlak nebo problémy se srdečním rytmem. Vzhledem k tomu, že rostlina aktivuje činnost nervového systému, je kontraindikována u lidí s nadměrně vzrušeným temperamentem, trpících epilepsií, úzkostnými poruchami, nespavostí a hysterickými stavy. Schisandra se také nedoporučuje při kyselém refluxu, pálení žáhy a peptických vředech.

ČTĚTE VÍCE
Je možné se Statica nepotápět?

Závěry

Schisandra je přírodní posilovač energie, který vám umožní cítit se odpočinutý při zachování produktivity a aktivního tempa života. Je nepostradatelný při silném fyzickém nebo intelektuálním stresu, neustálém stresu a únavě. Schizandra normalizuje náladu a celkovou pohodu, zlepšuje zdraví. Bobule a listy Schisandra chinensis lze konzumovat čerstvé i sušené, jsou nejen zdravé, ale mají i jasnou a příjemnou chuť.

  • Popis Schisandra chinensis
  • Složení extraktu
  • Farmakologické vlastnosti
  • Kontraindikace a vedlejší účinky
  • Aplikace Schisandra chinensis

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Popis Schisandra chinensis

Schisandra chinensis je dřevitá vytrvalá liána z čeledi Schisandaceae. Název rostliny je způsoben příjemnou citrónovou vůní, kterou vyzařují její plody, listy a výhonky.

Průměrná délka révy je 4–15 m. Obtéká vysoké kmeny blízkých stromů. Hlavní stonky jsou drsné a hnědé. Výhony jsou hladké, se nažloutlou kůrou. Listy jsou eliptické, až 0,1 m dlouhé a až 0,5 m široké. Charakteristickým rysem rostliny jsou její jasně červené plody, shromážděné v dlouhých hroznech.

Složení extraktu

Dužnina a šťáva plodů vinné révy obsahují organické kyseliny, cukry, vitamíny C, B₁, B₂. Semena jsou bohatá na tokoferol, mastný olej a složky jako schisandrin a schisandrol – biologicky aktivní látky se silnými tonizujícími, antioxidačními, hepatoprotektivními a antitoxickými vlastnostmi.

Všechny části rostliny obsahují esenciální olej, používaný v parfumerii díky bohatému kořenitému citrónovému aroma. Hlavními složkami oleje jsou seskviterpenové uhlovodíky, aldehydy a ketony.

Farmakologické vlastnosti

Plody schizandry se používají k léčebným účelům. Obsahují schisandrin a schisandrol, proto mají stimulační účinek na centrální nervový systém.

Pozornost! Rostlinný extrakt stimuluje nervový, dýchací a srdeční systém. Obnovuje tělesné a duševní zdroje těla, zvyšuje výkonnost, zlepšuje paměť a odstraňuje ospalost.

Schisandra chinensis tonizuje a zvyšuje adaptační schopnosti organismu, proto se doporučuje pro sportovce, turisty a osoby zabývající se náročnými a nebezpečnými profesionálními činnostmi. Léčivá rostlina posiluje imunitní systém a zajišťuje prevenci sezónního nachlazení.

ČTĚTE VÍCE
Jak roste lichořeřišnice jedlá?

Preparáty Schisandra jsou indikovány při vegetativně-vaskulární dystonii s hypotenzí, infekčními a somatickými onemocněními, astenickým syndromem, únavou, vysokou fyzickou a psychickou zátěží.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Schisandra je kontraindikována v případech srdeční dysfunkce, arteriální hypertenze, epilepsie, akutních infekcí, chronických jaterních patologií, zvýšené excitability, poruch spánku, těhotenství a kojení.

Nejčastějšími vedlejšími účinky při konzumaci citronové trávy jsou bolesti hlavy, poruchy spánku, alergie, zvýšený krevní tlak a zrychlený srdeční tep.

Aplikace Schisandra chinensis

Přípravky Schisandra chinensis lze zakoupit ve formě tablet, sirupu, prášku, tinktury, sušených surovin, silice. Způsoby podávání:

  • Tablety 500 a 900 mg – rozpustit 1 ks. 2-3x denně po dobu 1 měsíce. Mají tonizující účinek, obnovují srdeční rytmus, posilují cévní stěny, stimulují kůru nadledvin.
  • Sirup v lahvích 150 ml – 2 polévkové lžíce. l. pro léčbu, 1 polévková lžíce. l. pro prevenci. Umístěný jako adaptogenní činidlo. Obsahuje kyselinu askorbovou a extrakt ze šípků. Délka kurzu – 3 týdny.
  • Tinktura 25 a 50 ml – 25 kapek 2-3x denně po dobu 25 dnů. Používá se k léčbě astenického syndromu. Účinkuje do půl hodiny, účinek trvá až 6 hodin.
  • Sušené plody se používají k vaření odvarů, čajů, nálevů a kompotů. Vyrábějí se z nich také sirupy a alkoholové tinktury.

Pozornost! Užívání jakéhokoli bylinného léku na bázi schizandry musí být dohodnuto se svým lékařem. Nedoporučuje se užívat odpoledne.

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.