Tato stránka neposkytuje žádná prohlášení ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se úplnosti, přesnosti, platnosti nebo vhodnosti obsahu tohoto blogu pro jakýkoli konkrétní účel. Ohledně jakýchkoli lékařských a zdravotních diagnóz a léčebných postupů se prosím poraďte se svým lékařem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu konzultace s lékařem.

  • 13.06.2019/17/XNUMX komentáře: XNUMX

Zdravý spánek je základem dobrého zdraví. Nespavost je něco, co se stane každému z nás. Když jsou vaše nervy v pořádku, máte problémy s usínáním, spánek je neklidný a druhý den ráno se cítíte naprosto neklidní. Léčivé rostliny pomohou dětem i dospělým upadnout do sladkého spánku až do rána. Na přírodní zdroje přírody jsme nezaslouženě zapomněli, i když přínosy z takových prostředků jsou dvakrát větší než z tablet. Zklidňující bylinné tinktury se k normalizaci fungování nervového systému používaly již od starověku.

Uklidňující bylinky pro děti

  • Gang bang
  • Melissa
  • máta
  • Valeriana
  • Chmelové hlávky
  • Motherwort
  • Lavender

Koupele s bylinkami se doporučují i ​​dětem, pomohou zklidnit pokožku, zmírní podráždění a posílí nervový systém. Heřmánek je výborné antiseptikum, meduňka a šalvěj působí uklidňujícím dojmem a levandule pomáhá relaxovat. Volba toho, co ke koupání použít, je čistě individuální záležitostí, ale teplá koupel nebo uklidňující čaj vašemu miminku po náročném dni rozhodně pomohou rychleji usnout.

Bylinné čaje pro dobrý spánek

Uklidňující bylinky pro muže

Stres a přetížení jsou častým společníkem byznysmenů a politiků, ale tak či onak každý, kdo má nabitý program, má často pocit, že mu rupnou nervy. Hlavní věc, kterou si zapamatujte: než začnete užívat bylinky na nervy, je důležité určit, co přesně potřebujete. Letargie a deprese jsou tedy příznaky únavy a vyžadují spíše povzbuzující než sedativa. V takových případech je vhodný ženšen, eleuterokok a citronová tráva.

Léčivá bylina, která uklidňuje nervový systém, působí na organismus šetrně, protože jde o zcela přírodní lék. Když si zvyknete pít uklidňující bylinky před spaním, zbavíte se úzkosti, přecitlivělosti a budete se ráno cítit bdělejší. Následující léčivé rostliny budou užitečné:

  • Šalvěj – zmírňuje podráždění, je přírodní antiseptikum, pomáhá nalézt vnitřní harmonii.
  • Třezalka tečkovaná – zvyšuje imunitu, snižuje úzkost, pomáhá zvládat deprese.
  • Lučníček – příjemně voní, působí jako přírodní sedativum, šetří pálení žáhy a žaludeční potíže.
ČTĚTE VÍCE
Proč se okenní profil ohýbá?

Zaměstnanci copywriter

Tento článek napsal zkušený textař pro zdraví a krásu.

Pravděpodobně jste slyšeli, že většina pokojových květin absorbuje nebezpečné látky, které se tvoří po čištění domu domácími chemikáliemi, to znamená, že jsou schopny filtrovat a čistit vzduch. Existují ale i rostliny, které mají neblahý vliv na zdraví domácností.

V tomto článku vám prozradím, jak vybrat ty správné rostliny do ložnice, které pokojové rostliny se staly skutečným trendem a které ani nestojí za vaši pozornost.

Jednoduchá doporučení pro výběr barev

Než si domů přivedete nového zeleného mazlíčka, musíte shromáždit informace a zjistit:

  • Rostlina v noci uvolňuje nebo absorbuje kyslík;
  • Schopnost zvýšit vlhkost vzduchu v interiéru;
  • Uvolňuje alergenní látky?
  • Vlastnosti péče.

Pořídit si do ložnice květinu s jasně sladkou vůní nebo specifickými vlastnostmi by bylo velké riziko. Proto se bezpečné typy pokojových květin vybírají podle následujících vlastností:

  • vydávat jemný nebo žádný zápach;
  • není jedovatý;
  • ztlumit;
  • růst pomalu;
  • bez trnů;
  • neabsorbují velké množství kyslíku v noci;
  • odolný vůči stínu;
  • snadné na péči.

Pravidla ubytování

Rostliny milují svobodu a je nejlepší je umístit ne blíže než jeden metr od místa na spaní. Pokud to plocha místnosti umožňuje, pak by nejlepší možností bylo nainstalovat podlahové květináče.

„TREND 2021 – skupina vysokých pokojových rostlin se střídavým kvetením a druhů s pestrým olistěním“

Dekoratéři také doporučují umístit rostliny do ložnice naproti šatní skříni s velkými zrcadlovými dveřmi, v malé místnosti lze květiny umístit na noční stolek.

Zdravotní přínosy + trendy 2021

Představuji TOP 12 rostlin, které jsou nejen bezpečné, ale budou mít i pozitivní vliv na vaši pohodu a učiní váš spánek pohodlnějším a hlubším.

12. Ficus Benjamin

  • vyzařuje fytoncidy;
  • absorbuje toxiny domácích chemikálií, nábytku, dokončovacích materiálů;
  • uvolňuje stres a podporuje zdravý spánek.
  • má dezinfekční účinek (zabíjí stafylokoky, streptokoky);
  • absorbuje toxiny, oxid uhelnatý;
  • zmírňuje bolesti hlavy, normalizuje krevní tlak;
  • příznivě ovlivňuje imunitní systém;
  • vůně odpuzuje hmyz: moly, štěnice.

  • intenzivně čistí vzduch v místnosti (absorbuje toxiny, oxidy dusíku ze spalování plynu);
  • neutralizuje záření domácích spotřebičů;
  • zvlhčuje a dezinfikuje vzduch.
ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho trvá, než květiny uschnou v soli?

  • patří mezi rostliny, které zvlhčují vzduch;
  • účinně čistí vzduch od výfukových plynů, které pronikly z ulice;
  • zmírňuje pesimismus a melancholii a vytváří veselou náladu.
  • snižuje počet bakterií v ložnici;
  • absorbuje toxické látky emitované domácími chemikáliemi, překližkovým nábytkem.
  • má dezinfekční účinek (zabíjí stafylokoky, streptokoky);
  • nasycuje atmosféru fytoncidy;
  • zvlhčuje vzduch, shromažďuje prach;
  • inhibuje vývoj patogenních bakterií;
  • absorbuje toxiny.

  • obohacuje vzduch o ionty, ozón, kyslík;
  • zvlhčuje, čistí vzduch od oxidu uhličitého;
  • absorbuje škodlivé látky;
  • velké listy dokážou účinně absorbovat formaldehyd obsažený v plastu a stavebních materiálech.
  • uvolňuje vzdušné ionty, které zvyšují produktivitu a zlepšují pohodu;
  • pomáhá odstraňovat stres, pomáhá vyrovnat se s depresí.

4. Filodendron Imperial Green

  • normalizuje fungování nervového systému a hormonální hladiny;
  • zlepšuje se tón člověka a celková pohoda.

3. Stříbrný drak Alocasia

  • zvlhčuje, čistí vzduch od oxidu uhličitého;
  • absorbuje škodlivé látky;
  • velké listy mohou účinně absorbovat formaldehyd.

2. Syngonium Dieffenbachia

  • snižuje hladinu formaldehydu v životním prostředí;
  • absorbuje mnoho nebezpečných výparů a patogenních mikrobů ve vzduchu v místnosti,
  • Dobře zvlhčuje vzduch v místnosti, díky čemuž mikroskopické částice prachu ztěžknou a člověk je méně vdechne.
  • schopné uchovat a zadržet radioaktivní látky, což okolnímu přírodnímu prostředí umožňuje, aby se vyvíjelo podle vlastních zákonů a nemutovalo;
  • aktivně absorbuje oxid uhličitý a uvolňuje kyslík;
  • bude úžasným kouskem nábytku v ložnici, uvolní a připraví vás ke spánku svou přirozenou bahenní zelenou barvou. (můžete s ním ozdobit zeď nebo udělat florárium)

Nebezpečné rostliny do ložnice

Většina pokojových rostlin je považována za jedovatou, ale jsou snadno populární. Nejdůležitější je nezanedbávat bezpečnostní opatření. Například Dieffenbachia, pokud ji člověk požije, způsobuje těžkou otravu. Ale chápeme, že nebudeme jíst pokojovou květinu. Proto jej lze považovat za neškodný.

Následující jsou považovány za skutečně nebezpečné:

  • hortenzie (způsobuje otoky a alergie);
  • kroton (způsobuje popáleniny na kůži, v některých případech smrtelné, pokud se dostane do krevního oběhu nebo je požit);
  • tuberóza (způsobuje kožní alergie);
  • kapradiny (absorbují velké množství kyslíku v noci);
  • brambořík (způsobuje záchvaty astmatu a rýmy).

Obklopte sebe a svůj domov atmosférou harmonie s radami od Rayton!

Anastasia Bobková,
Ambasador značky Rayton

ČTĚTE VÍCE
Proč je nebezpečné zadržovat slzy?

Přečtěte si také

Návrat k přírodě: 3 výhody dřevěných postelí

V tomto článku se podíváme na hlavní výhody postelí z přírodního dřeva a na to, proč se stávají návratem k přírodě.

18 2023 августа

Co je ekologie spánku?

Spánková ekologie je nový termín, který popisuje koncept vytváření optimálních podmínek pro příznivý a zdravý odpočinek. Podívejme se na podrobnosti tohoto fascinujícího tématu.

Jak vybrat postel?

Při výběru postele se mnoho kupujících řídí především jejím vzhledem. Je důležité, aby se hodil do interiéru ložnice, vyhovoval vkusu svých majitelů a potěšil je svou krásou. Ale neméně důležité jsou utilitární technické vlastnosti postele.

15 2017 сентября
Jak navrhnout mechanismus zvedání postele

Aby plynové tlumiče získaly po sestavení lůžka své výkonové charakteristiky, musí být vyvinuty.