Mnohým z nás může pouhá myšlenka na návleky na nohy vyvolat vzpomínky na 80. léta, film Fame nebo jakékoli okamžiky z tanečních hodin, které jsme osobně zažili. Možná jste nikdy nebyli v 80. letech nebo nemáte ponětí, co to byly spitky.
Přihlaste se na zkušební lekci
Kamaše jsou podobné ponožkám, ale s otvory pro prsty, takže je mohou tanečnice a baletky nosit přes boty, aby měly nohy a chodidla v teple. Návleky na nohy pomáhají tanečníkům udržet nohy a kotníky v teple. Nosí se před, během a/nebo po tanci, aby se zabránilo křečím a/nebo zranění.
Ať už jste je sami nosili nebo jste nikdy nepochopili, proč by se je někdo rozhodl nosit, jsme tu, abychom vám poskytli informace o všech návlecích na nohy.
Co jsou to legíny?
Kamaše jsou podobné ponožkám bez patky a liší se jak délkou, tak materiálem, tvarem a funkcí. Některé kamaše zakrývají pouze kotník a holeň, zatímco jiné dosahují do poloviny stehen.
V závislosti na výrobci se materiál, ze kterého jsou vyrobeny, liší od přírodní vlny a bavlny až po syntetické materiály, které je napodobují. Vtipně se jim říká svetry na nohy.
Proč nosí tanečnice a baletky návleky na nohy?
Tanečníci a baletky nosí návleky na nohy, aby udržely nohy a kotníky v teple, což pomáhá předcházet zranění. Bez optimální úrovně tepla jsou svaly náchylné ke zranění. Zahřáté svaly umožňují zvýšený průtok krve a kyslíku, což jim pomáhá zůstat silné a nebolí kvůli nahromadění kyseliny mléčné.
Tanečníkům může nošení návleků na nohy pomoci předcházet zraněním ještě před začátkem a jsou velmi pohodlné, zvláště při tanci v chladnějších měsících, protože pomáhají rychleji zahřát svaly a snižují pravděpodobnost křečí.
Jsou návleky na nohy dobré pro balet a proč?
Ano, návleky na nohy jsou dobré pro balet, protože pomáhají udržet vaše svaly v teple a lze je snadno nasadit a sundat podle potřeby během hodiny. Udržování svalů v teple je důležité, protože zvyšuje průtok krve a kyslíku, zvyšuje sílu, snižuje bolestivost způsobenou hromaděním kyseliny mléčné a zabraňuje zranění.
V baletu neposkytují punčochové kalhoty a trikot velkou izolaci, takže návleky na nohy mohou pomoci udržet svaly v teple. Některé kamaše mohou také poskytovat mírnou kompresi, což je výhodné pro krevní oběh a prevenci zranění.
Proč někdy baletky nosí návleky pouze na jedné noze?
Baletní tanečníci někdy nosí vyhřívací podložky na jedné noze, pokud se zotavují ze zranění na této straně nebo se snaží zabránit zranění na této straně. Dalším důvodem může být, že svaly na této straně jsou přetížené nebo dokonce křeče.
Je opravdu praktické nosit na taneční kurzy návleky na nohy?
Ano, návleky na nohy jsou pohodlné na tanec, pokud nejsou příliš objemné a neomezují v pohybu. Návleky na nohy jsou praktičtější než jiné možnosti, jako jsou tepláky, protože se snadněji oblékají a svlékají.
Zatímco úplné zakrytí nohou, jako jsou tepláky, může tanečníkům a učitelům znesnadnit pohled na linie jejich těla v zrcadle, návleky na nohy jsou praktičtější, protože v tom nepřekáží.
Mnoho návleků na nohy vyrobených tanečními výrobci má možnost připevnit třmen tak, aby se vešly pod klenbu chodidla. Díky tomu jejich nošení neovlivňuje oblasti paty, metatarzu a prstů. Tímto způsobem budou mít balerínky nebo špičaté boty stále stejný kontakt s podlahou, jako by měly bez výronů.
Nosíte ponožky s plivkami?
Obecně nenosíte ponožky s plivnutím, pokud je nechcete nosit s tanečními botami. Návleky na nohy se obvykle nosí přes taneční punčochy nebo dokonce přes bosé nohy a nohy.
Pokud k nim nosíte ponožky bez tanečních bot, může se vám stát, že ponožky neposkytují dostatečnou přilnavost v závislosti na tom, na jakém povrchu tančíte.
Vždy však buďte opatrní při provádění jakýchkoli točivých skoků. Je dobré je nejprve vyzkoušet malými pohyby, abyste měli jistotu, že neuklouznete.
Kdy vyšly návleky na nohy z módy?
Návleky na nohy vypadly z mainstreamové módy po 80. letech, ale vždy je nosily tanečnice a baletky na taneční kurzy. Návleky na nohy již několikrát přešly z trendu a pravděpodobně tomu tak bude i nadále. Jako mnoho módních výstřelků se zdá, že se každých 20 let vracejí, na pár let se znovu objevují s rychlým výbuchem energie a pak je stejně rychle odstrčí zvuk zvonových kalhot nebo čehokoli jiného, co se blíží.
Návleky na nohy jsou považovány za něco jako módní základ 1980. let, k čemuž možná přispěly věci jako film a show Fame, stejně jako lidé jako Jane Fonda v jejích aerobních cvičeních. Nakonec je lidé začali nosit i přes džíny, což bylo zpětně trochu moc.
Být v módě je dobré, ale ne, když sedíte v hodině matematiky a kapete potu na svého souseda, protože i když jste na sobě měli svetr přes rolák, dlouhé ponožky pod vysokými topy a džíny se stahovacími šňůrkami, cítili jste potřebu přidat tyto kolena -vysoké duhové návleky na nohy – protože by to vypadalo úplně cool.
Jsou teď v módě návleky na nohy?
Návleky na nohy jsou pro tanečnice a baletky vždy v módě! V mainstreamové módě jsou základem japonské estetiky anime-manga nebo Harajuku. Vogue pravidelně publikuje články o spatech a o tom, jak se v současné době nosí v mainstreamové módě. Zrovna nedávno v tomto článku psali o tom, jak TikTokers dělají prohlášení tím, že je nosí.
Mohou kamaše zlepšit krevní oběh?
Ano, ohřívače nohou používají různí sportovci a tanečníci, aby udrželi nohy v teple a zároveň poskytovali mírnou kompresi – obojí zlepšuje krevní oběh. Dobrá cirkulace krve je nezbytná pro prevenci různých typů poranění, artrózy, záněty šlach a také pro udržení funkce měkkých tkání a kloubů na požadované úrovni.
Pokud hledáte návleky, které lze použít speciálně pro kompresi, proč se nepodívat na některé z vhodných materiálů dostupných v internetových obchodech! Některé jsou speciálně navrženy pro kolena, ale v případě potřeby mohou pomoci i tanečníkům!
Co lze použít místo legín?
Pokud nemáte špunty, můžete použít pár ponožek jednoduchým odříznutím oblasti prstů. Další možností je odstřihnout konce rukávů starého svetru. Samozřejmě, pokud máte čas a možnost, vždy je tu možnost si je uvázat sami.
Jak si vyrobit legíny?
Návleky na nohy jsou obvykle pletené nebo háčkované z vlny nebo syntetického materiálu, který vlnu imituje. Vyráběné kamaše obvykle obsahují spandex nebo jiný podobný materiál, který má elastické vlastnosti, aby udržely kamaše na místě. Pokud neumíte plést nebo háčkovat nebo nemáte čas, někteří si je stříhají z ponožek či svetrů, nebo je prostě šijí z pružného materiálu.
