Dodržujte pravidla pro osvětlení pracoviště ve vaší domácnosti
Pro organizaci práce v domě lze přidělit samostatnou místnost (kancelář). Pokud je dům malý, může být pracoviště uspořádáno v ložnici, v obývacím pokoji nebo v jiné místnosti. Pokud je pracovní místnost malá, je důležité, aby měla okno, které umožňuje přirozené denní světlo. Pokud je pracoviště organizováno ve společné místnosti, pak je pro tento účel vybrán roh, pracovní plocha je instalována blíže k oknu.
Pracoviště v domě – to je místo, kde člověk musí pracovat s různými zdroji informací, dokumenty, žák školy musí dělat domácí úkoly. Pro organizaci práce v domě lze přidělit samostatnou místnost (kancelář). Pokud je dům malý, může být pracoviště uspořádáno v ložnici, v obývacím pokoji nebo v jiné místnosti. Pokud je pracovní místnost malá, je důležité, aby měla okno, které umožňuje přirozené denní světlo. Pokud je pracoviště organizováno ve společné místnosti, pak je pro tento účel vybrán roh, pracovní plocha je instalována blíže k oknu.
Dosažení vysokého výkonu a péče o lidské zdraví vyžaduje správnou organizaci pracoviště a správné osvětlení. K organizaci práce určitě potřebujete stůl, židli, skříň a police. K osvětlení pracoviště večer a v noci se používají osvětlovací zařízení (lampy) různých způsobů instalace: stolní, nástěnné, závěsné, podlahové. Je velmi důležité vybrat správné lampy s ohledem na zdroj světla, jaký druh světla vydávají a směr světelného toku. Osvětlení v místnosti, kde je pracoviště organizováno, jak ve dne, tak v noci, by mělo být pokud možno přibližně stejné. Proto je nutné zaměřit se na normy a požadavky na osvětlení pracoviště a provést výběr osvětlovacích zařízení s přihlédnutím ke konkrétnímu pracovnímu prostředí. To vytváří pohodlné pracovní podmínky, pomáhá vám soustředit se a naladit se na dokončení úkolů a práci. Je dokázáno, že nedostatečné osvětlení na pracovišti způsobuje stres při práci, naopak příliš ostré světlo způsobuje únavu. Světlo také ovlivňuje náladu člověka, a čím méně světla je, tím rychleji „přichází smutek“, nastupuje sklíčenost a celkový psychický stav se zhoršuje. Jasné světlo dokáže aktivovat aktivitu člověka, jeho logické myšlení a soustředit pozornost na konkrétní práci.
Osvětlení pracoviště vyžaduje dodržování určitých pravidel:
1. Pro práci maximálně využijte rozptýlené denní světlo, proto je vhodné instalovat pracovní plochu poblíž okna, aby byla její pracovní plocha dobře osvětlena. Světlo by mělo dopadat na pracovní plochu stolu zleva a odrážející se od jeho pracovní plochy by nemělo oslňovat oči. Povrch stolu by měl mít matný povrch.
2. K osvětlení pracoviště používejte lokální svítidla (stolní lampy, svícny, bodová, stojací lampy). Při výběru lamp věnujte pozornost tvaru a barvě stínidla (stínidla).
3. Udržujte optimální osvětlení místnosti kombinací místního osvětlení s celkovým osvětlením. Zároveň nedovolte časté přechody z jasného světla na méně intenzivní světlo, protože to způsobuje rychlou únavu očí člověka a snižuje jeho výkon. Osvětlení pracoviště by mělo být 2-3x větší než osvětlení ve zbytku místnosti.
4. Pro vytvoření celkového osvětlení místnosti můžete použít lustr nebo závěsný s průsvitnými stínidly (stídly) miskovitého, kulového nebo oválného tvaru, bez vzorů nebo reliéfů na jejich povrchu, což negativně ovlivňuje kvalitu osvětlení. Vyhněte se používání barevných lamp a stínidel. Pokud má místnost velkou výšku, měla by být závěsná svítidla instalována výše, aby se dosáhlo rozptýleného osvětlení.
5. Při práci večer a v noci používejte lampy se stínidly ve tvaru kužele nebo misky. Výhodou svítidel se stínidlem je, že paprsky světla odražené od stěn stínidla jsou mírně zeslabeny a nezpůsobují tak únavu očí.
6. K osvětlení pracoviště používejte zářivky s denním světlem a bílým světlem, protože jimi vyzařovaný světelný tok se spektrem blíží spektru denního světla, které je pro vnímání lidským okem nejpříznivější.
7. Při práci s počítačem: optimální možností osvětlení je rovnoměrné osvětlení monitoru počítače díky rozptýlenému, mírně tlumenému světlu. Nevystavujte monitor přímému nebo jasnému slunečnímu světlu, protože to způsobí odlesky na monitoru počítače a rozmazaný obraz. V tomto případě použijte závěsy nebo předokenní rolety.
8. Pamatujte, že monitor počítače je zdrojem silného umělého světla. Při práci u počítače v noci můžete použít stolní lampu, kterou umístíte nalevo od počítače. Výkon světelného zdroje stolní lampy by neměl přesáhnout 60 W a výška lampy by měla přesahovat výšku monitoru.
Tento článek nastiňuje některá pravidla, která by vás měla vést při organizování pracovního prostoru u vás doma.
V našem internetovém obchodě „LampsAZ“ je velký výběr různých svítidel, které vám můžeme nabídnout k osvětlení pracoviště u vás doma. Sortiment zahrnuje lustry pro celkové osvětlení; originální svícny, jednoduchá a pohodlná místa, přísné a spolehlivé stolní lampy, stylové a oficiální stojací lampy – to vše pro místní osvětlení. Správná organizace pracoviště a dobrá úroveň osvětlení vytváří podmínky pro pohodlnou práci. Psychický stav, nálada a výkonnost člověka do značné míry závisí na kvalitě osvětlení pracoviště.
Využijte rad a návrhů profesionálů, nakupte lampy v našem internetovém obchodě a pohodlí na pracovišti u vás doma bude zajištěno.
Jsme dynamicky se rozvíjející společnost „LampsAZ“, která působí na trhu světelného designu již více než deset let
(099) 7200002 (068) 7200002 (093) 7200002
Nesprávné světlo může způsobit bolesti hlavy, zničit váš zrak a dokonce vás uprostřed pracovního dne uspat. Sdílíme tipy, kam umístit stůl a jaké čáry v charakteristikách žárovky věnovat pozornost.
Které světlo je lepší: přirozené nebo umělé?
- přirozené – sluneční světlo;
- umělé – z žárovek a diod;
- smíšené, nebo hybridní – používají se zdroje obou typů.
Přirozené světlo je pro člověka nejpříznivější. Studie provedená na Cornellově univerzitě na skupině kancelářských pracovníků ukázala, že při přirozeném světle jsou oči o 84 % méně unavené, bolesti hlavy jsou méně pravděpodobné a ospalost se sníží o 10 %. Pokud je slunce v okně blokováno sousední výškovou budovou, stojí za to přidat umělé zdroje – lustr nebo lampu.
Poloha světelného zdroje
Optimální místo pro pracovní plochu je blízko okna, ale ne rovnoběžně s ním. Pokud je okno za obrazovkou počítače, vaše oči se unaví intenzitou světla, a pokud naopak sedíte zády k oknu, obrazovka se bude lesknout a na pracovní plochu bude padat stín.
Kvůli stínu byste také neměli umístit zdroj světla ze strany vaší pracovní ruky, zvláště pokud něco píšete nebo kreslíte. To znamená, že pokud jste pravák, pak by okno nebo lampa měly být vlevo.
Při instalaci lampy se ujistěte, že světlo z ní nedopadá na obrazovku počítače, ušetří vás to od oslnění. Optimální umístění lampy je nad monitorem, ve výšce 35–45 cm.
Výklopná lampa „Transvit Beta“ – její úhel sklonu lze měnit na třech místech a lampa je připevněna ke stolu pomocí upínací svorky
Nastavení osvětlení bude také záviset na tom, co děláte.
Při čtení je lepší umístit lampu do středu – tak, aby byla přímo nad rozprostřením knihy.
Pokud malujete nebo opravujete elektroniku, umístěte lampu na pracovní plochu.
Abyste mohli snadno střídat aktivity během dne, vyberte si lampu s odklápěcí nohou, její polohu lze upravit.
Typy žárovek
Žárovky se liší typem základny – velikostí závitu, který se našroubuje do lampy, lustru nebo jiného zařízení. Jakou patici má vaše lampa, zjistíte ve specifikacích na webu výrobce nebo na obalu. Ale je jednodušší odšroubovat starou žárovku a podívat se na označení na ní. Stolní lampy mají dvě velikosti podstavců: E14 a E27.
Na základě principu činnosti lze rozlišit čtyři hlavní skupiny žárovek:
- Žárovky. Vhodné na pracovní stůl, ale s krátkou životností – pracují asi 1 000 hodin a velmi se zahřívají, čímž se zahřívá světelný reflektor lampy.
- Halogen. Spotřebovávají hodně energie a jsou velmi horké. Stejně jako žárovky jsou postupně nahrazovány modernějšími zdroji světla. Životnost je cca 600 hodin.
- Světélkující. Úspornější než žárovky. Životnost – 10 000–15 000 hodin. Jejich významnou nevýhodou je vysoký koeficient pulsace, při provozu žárovky blikají a to unavuje oči.
- VEDENÝ. Jsou energeticky účinné a vydrží až 20 000–30 000 hodin. Pro otevřenou lampu si můžete vybrat žárovku s vlákny LED, která vypadá jako starožitná lampa s několika žárovkami.
Žárovka je podobná žárovce, ale vydrží 30krát déle
LED lampy jsou nejvhodnější pro osvětlení pracovní plochy. Spotřebovávají minimální množství elektřiny, nezahřívají se a poskytují rovnoměrné světlo bez blikání. A chytré LED lampy navíc umožňují nastavit jas a teplotu záře.
Přečtěte si: Jak ušetřit peníze, pobavit hosty a zůstat v posteli s chytrou lampou
Teplota barev
Barevná teplota určuje barvu žárovky – studenější nebo žlutou. To je jedna z hlavních charakteristik žárovek, měřená v kelvinech (K). Čím více jich je, tím je světlo chladnější. Například svíčka svítí teplým žlutým světlem o teplotě 1 900 K a obloha svítí studeným světlem o teplotě 10 000 K.
SanPiN umožňují, aby se teplota světla v místnosti pohybovala od 2 400 do 6 500 K. A autorka blogu pro mezinárodní coworkingovou síť WeWork, Jenna Wilson, dokonce navrhuje opustit jednotný standard teploty barev. Věří, že světlo by mělo být ráno studené a večer teplejší. A vysvětluje to tím, že bílé světlo aktivuje mozkovou činnost a probudí vás, zatímco žluté světlo naopak uklidňuje a uvolňuje.
Chcete-li si tento scénář vyzkoušet, můžete si vzít chytrou žárovku s nastavitelnou teplotou barev. Například Hiper IoT s rozsahem nastavení od 2 700 do 6 500 K. Hodí se pro jakoukoli lampu nebo lustr s paticí E27.
Chytrá lampa Hiper IoT
Index vykreslení barev
Index podání barev ukazuje, jak přirozené barvy vypadají po odrazu světla od lampy, zda jsou odstíny zkreslené, a měří se v Ra nebo CRI.
Podle systému vyvinutého Mezinárodní komisí pro osvětlení (CIE) se za nejvyšší považuje 100 – s tímto indexem budou objekty vypadat stejně jako na denním slunci. V každodenním životě můžete používat lampy s indikátorem nejméně 80, ale požadavky splňují i ty nejlevnější žárovky.
Index podání barev je důležitý pro ty, kdo jsou kreativní – kreslí, natáčí nebo stříhají videa. Aby byly barvy v rámečku co nejpřirozenější, vybírejte pro podsvícení lampy s indexem podání barev 100.
Intenzita
Intenzita je to, jak jasně lampa osvětluje pracovní plochu. Je důležité, aby byl dostatek světla: při nedostatku světla vás může bolet hlava, unaví se oči a sníží se vaše produktivita.
Intenzita osvětlení se měří v luxech (lx). V evropských kancelářích by to mělo být 500 luxů. Ruský GOST je v tomto ohledu šetrnější a pro práci u počítače vyžaduje minimálně 200–300 luxů.
Každá žárovka má svůj světelný tok – jedná se o stejnou intenzitu, ale do jednoho metru čtverečního. Měří se v lumenech (lm). Chcete-li vypočítat, jaký světelný tok je vhodný pro konkrétní pracoviště, musíte jeho plochu vynásobit normou osvětlení v luxech.
Tyto výpočty poskytují přibližný výsledek, platný za předpokladu, že každá část pracovní plochy je osvětlena rovnoměrně pod stejným úhlem.
Vezměme si například standard pracovní plochy podle SanPiN – 4,5 m² – a standard osvětlení je 300 luxů. Potřebný světelný tok bude 300 × 4,5 = 1 350 lm. Můžete si vzít jednu žárovku s tokem 1 350 lm nebo několik méně jasných, takže v součtu dají stejných 1 350 lm.
Nejdůležitější
Zde je krátký seznam pravidel pro vytvoření nejpohodlnějšího osvětlení na pracovišti.
- Přirozené světlo je lepší než světlo umělé – přes den je lepší sedět u okna, ale stůl by s ním neměl být rovnoběžný. Večer stačí použít stolní lampu nebo rozsvítit rozptýlené stropní osvětlení. Hlavní je, že světelný tok je minimálně 1 350 lm.
- Světelný zdroj by měl být na straně nepracující ruky, ale pro některé úkoly je lepší instalovat lampu přímo do středu. Například při vyšívání, kreslení a jiných jemných pracích.
- Pokud celou plochu stolu využíváte k práci, například k práci u počítače a zároveň ke studiu knih, zvolte lampu s nastavitelnou polohou a sklonem.
- Při výběru žárovky zkontrolujte, zda patice pasuje k vaší lampě a věnujte pozornost typu – nejlépe LED.
- Nekupujte žárovku s barevnou teplotou pod 3 100 a nad 5 500 K. Příliš teplé světlo vás přes den uspí a večer vás zase rychleji unaví velmi studené oči.
- Zkontrolujte index podání barev – měl by být vyšší než 80.
- Věnujte pozornost světelnému toku – počet lumenů pro všechny žárovky na stole by neměl být menší než plocha pracovní plochy v metrech čtverečních vynásobená 300.
Máme spoustu dalších zajímavostí
Nechte svou poštu a jednou za dva týdny obdržíte výběr těch nejlepších materiálů od šéfredaktora.
