MOSKVA 11. března – RIA Novosti. Citron je jedním z hlavních zdrojů vitamínu C. Proč je citron užitečný a škodlivý pro lidské zdraví, na co pomáhá a kolik ho můžete za den sníst a jak citrony správně vybírat a skladovat – v materiálu RIA Novosti Historie a druhyCitrony jsou plody nízké, až do 5-8 metrů, stálezelený strom druh citrusů. Za jejich domovinu jsou považovány Indie, Čína a tichomořské tropické ostrovy a první zmínka pochází již z XNUMX. století. Citrony přitom Arabové přivezli na Blízký východ, do severní Afriky, Španělska a Itálie. Do Ruska se ovoce dostalo až v XNUMX. století. Nyní jsou jeho hlavními vývozci Indie a Mexiko.Odrůdy rostlin se dělí do dvou skupin: do první patří stromovité a do druhé keřovité. Nejoblíbenější z nich jsou Lisabon, citron Meyer a Villa Franca Složení a obsah kalorií Citrony jsou téměř výhradně voda, přitom jsou bohaté na mnoho látek prospěšných lidskému tělu. Plody mají vysoký obsah kyseliny askorbové (až 0,085 %), dále obsahují vitamíny A, E, D, P a vitamíny skupiny B. Složení citronů zahrnuje železo, měď, draslík, vápník, sodík, fosfor, zinek, bór, flavonoidy, fytoncidy, glykosidy, pektin. Obsah kalorií ve 100 gramech produktu je 34 kcal a nutriční hodnota: Užitečné vlastnosti citron Dvě polévkové lžíce citronové šťávy obsahují polovinu lidské denní potřeby vitamínu C. To zase posiluje imunitní systém, chrání tělo před viry a bakteriemi, urychluje hojení ran, zpomaluje proces stárnutí, čistí toxiny, podílí se na syntéze hormonů a snižuje krevní tlak. Citron také povzbuzuje, zmírňuje únavu a ospalost, bojuje proti nevolnosti, zlepšuje střevní motilitu, omlazuje, doplňuje nedostatek vitamínů a minerálů v beri-beri. Má kosmetický bělící účinek na pokožku, tonizuje ji a reguluje činnost mazových žláz.Výživová poradkyně Veronika Khovanskaya řekla RIA Novosti, že potenciální přínosy citronů jsou následující: Škodlivost citronu a kontraindikace Tyto plody jsou silné alergeny, takže by neměli jíst lidé s individuální nesnášenlivostí. Poškození citronů spočívá v tom, že mohou způsobit dermatitidu a poškodit zubní sklovinu kvůli velkému množství kyselin. Pro vysoký obsah cukru se přípravek nedoporučuje lidem s cukrovkou a žaludečními vředy. Kromě toho může vyvolat poruchy slinivky břišní, exacerbaci enteritidy, kolitidu a akutní gastroenterokolitidu. Se všemi prospěšnými vlastnostmi citronů by se měly konzumovat s mírou – přebytek vitamínů je stejně škodlivý jako jejich nedostatek Přínosy a poškození kyseliny citronové pro lidský organismus Kyselina citronová se nachází v citronech, je dostupná i v ve formě bílého prášku, který se používá jako doplněk stravy (kód – E330). Díky „citronu“ se eliminují toxiny, odpad, soli a další škodlivé látky, které narušují fungování těla. Zlepšuje metabolické procesy a má pozitivní vliv na hubnutí. Po poradě s lékařem ho přitom můžete užívat jen v malém množství. Kyselina citronová může vyvolat exacerbaci onemocnění žaludku, v suché formě může poškodit sliznice. Při refluxní chorobě jícnu se zhoršuje symptom, jako je pálení žáhy Výhody a poškození kávy a čaje s citronem Káva s citronem povzbuzuje, proto se používá jako prostředek proti únavě. Nápoj je schopen zvýšit imunitu, snížit chuť k jídlu v boji s nadváhou a je užitečný při hypotenzi. Nemělo by se však pít na lačný žaludek, aby nedošlo k podráždění žaludku a nedošlo k exacerbaci gastritidy a dalších gastrointestinálních onemocnění. Je také kontraindikován pro těhotné a kojící matky.Citrónový čaj je tradičním nápojem při nachlazení a chřipce, pomáhá zmírňovat příznaky nemocí a rychleji se zotavuje. Citrus zároveň zvyšuje vlastnosti čaje, takže povzbuzuje o nic horší než káva. Pomáhá také zastavit nevolnost a normalizovat činnost nervového systému. Poškození citronového čaje spočívá v tom, že negativně ovlivňuje lidi s gastrointestinálními onemocněními. Oba nápoje zhoršují kvalitu zubní skloviny a neudělají dobře, když do nich přidáte cukr Výhody vody s citronem Předpokládá se, že voda s citronem zlepšuje trávení, činnost střev a jater. Díky ovoci obohacený o vitamíny zvyšuje účinnost, napomáhá imunitnímu systému, odvádí přebytečné tekutiny z těla a zmírňuje otoky. Pravidelná konzumace takového nápoje dokáže vyčistit cévy a krev. Voda s citronem je užitečná pro prevenci chřipky a akutních respiračních virových infekcí a pomáhá při redukci hmotnosti a také zabraňuje ukládání přebytečného tuku stimulací metabolismu. Pokud budete pít vodu s citronem každý den, můžete se chránit před viry a zlepšit si náladu. “Pít citronovou vodu místo džusu nebo sycených nápojů může být prospěšné, protože snižuje příjem cukru, což může následně vést ke ztrátě hmotnosti,” poznamenal odborník na výživu. „A vydatná konzumace citronové vody zabraňuje dehydrataci.“ Takovým „koktejlem“ byste se však neměli nechat unést, protože může vyvolat erozi zubní skloviny Výhody citronu a zázvoru Bohaté chemické složení těchto produktů, které zahrnuje mnoho vitamínů, minerálů a aminokyselin, pomůže zlepšit celkový stav těla a omladit ho. Ve směsi se zázvorem, medem a čajem se citron stává silným antivirovým prostředkem, který také zlepšuje trávení. Tyto doplňky také snižují hladinu „špatného“ cholesterolu a mají antioxidační aktivitu, která chrání tělo před volnými radikály Výhody a poškození medu s citronem Med s citronem může mít příznivý vliv na imunitní systém, zlepšit fungování kardiovaskulární systém, posilují kosti a stimulují činnost mozku. Směs také bojuje proti „špatnému“ cholesterolu, pročišťuje tělo a zlepšuje výkonnost. Poškození těchto produktů spočívá ve skutečnosti, že se zvyšuje riziko exacerbace onemocnění žaludku, ledvin a genitourinárního systému, výskyt těžkého pálení žáhy. Výhody citronové kůry a kůry Citronová kůra obsahuje esenciální oleje, vlákninu, vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, zinek, sodík, měď, selen, vitamín C, thiamin, riboflavin, niacin, kyselinu pantotenovou, vitamíny A a E . Díky svému bohatému složení podporuje zdraví srdce, zlepšuje zdraví kostí, podporuje zdraví ústní dutiny a trávení. Citronová kůra pomáhá zbavit se koliky, zvracení, plynatosti, dyspepsie, zvyšuje chuť k jídlu a je účinná při problémech s dásněmi, ničí škodlivé bakterie v ústech a střevech. Výhody mraženého citronu Zmražené citrony neztrácejí své blahodárné vlastnosti a mají protizánětlivé, antioxidační, antimikrobiální a imunomodulační účinky. Stejně jako čerstvé mražené citrusy má pozitivní vliv na trávení, imunitu, čistí krev, podporuje metabolické procesy Výhody a poškození čerstvě vymačkané citronové šťávy Citronová šťáva zředěná teplou vodou je užitečná při bolestech v krku, bronchiálním astmatu a kašli . Mimo sezónu pomáhá vyhnout se nedostatku vitamínů, který zhoršuje celkovou pohodu, a také pomáhá normalizovat krevní tlak, příznivě působí na pokožku, pomáhá zbavit se akné, posiluje nehty a vlasy. Zároveň byste to neměli zneužívat, abyste nepoškodili žaludek, protože se mohou objevit onemocnění, jako je gastritida, pankreatitida, vředy atd. Citronovou šťávu nelze pít v čisté formě – musí být vždy zředěna vodou. Citron v medicíně Slavný středověký lékař Avicenna poznamenal, že citrony jsou nejlepším lékem na srdeční choroby. Věřilo se, že mohou chránit před morem během epidemií. Nyní se pro terapeutické a profylaktické účely používají při porušení metabolismu minerálů, beriberi, onemocnění gastrointestinálního traktu, urolitiázy, revmatismu, aterosklerózy, kurděje, angíny, dny, hypertenze. Jak používat citrony jako lék, může určit pouze lékař, proto byste se s ním měli nejprve poradit.Ovoce také zvyšuje syntézu kolagenu v těle, díky čemuž dochází k omlazení. Citronová šťáva hojí praskliny v nehtech a snižuje jejich křehkost. V kosmetologii se přidává do krémů, vlasových balzámů, pleťových vod a masek. Přípravky pro péči o pleť na bázi ovoce omlazují pokožku a naplňují ji vitamíny. Citron při vaření Citrony se při vaření používají syrové a přidávají se také do cukrovinek, salátů, nealkoholických nápojů a lihovin. Citronová šťáva se často používá ke zlepšení chuti různých pokrmů, jako jsou ryby nebo uzeniny. Kromě toho se z ovoce vyrábí džemy a zavařeniny, krémy, omáčky, sirupy, kyselina citronová slouží jako regulátor kyselosti v různých cukrářských a pekařských výrobcích Citron na hubnutí „Citrony na hubnutí se nejčastěji používají jako přísada do vody “ řekla Veronika Khovanskaya. – Existují různé systémy pro rychlé hubnutí s citronovou vodou, ale ty založené na dlouhodobém půstu mohou být nebezpečným způsobem hubnutí. Pokud mluvíme o šetrných opatřeních, pak může přinést výsledky přerušovaný půst a pití citronové vody.“ Jak si vybrat dobrý citron by neměl být příliš tvrdý ani příliš měkký – to je známka přezrálosti. Neměli byste kupovat ovoce s nerovnou slupkou, pokryté tmavými tečkami nebo skvrnami. Pokud ovoce nemá vůni, pak bylo s největší pravděpodobností vypěstováno pomocí chemikálií. Kvalitní výrobek má elastickou, rovnoměrnou slupku, bez zavadlých míst. Jak a jak dlouho skladovat Při pokojové teplotě mohou být citrony skladovány až dva týdny, pokud nejsou umístěny na slunci. V chladničce se jejich trvanlivost zvyšuje na dva měsíce, ale je nežádoucí umístit ovoce na společnou polici s jinými produkty, je lepší je umístit do oddělení pro zeleninu a ovoce.
Citron a naše zdraví. Jak nám může pomoci malý žlutý kamarád?
Citrony se prodávají na každém rohu. Mohou zcela nahradit pilulky, bylinky a často i půst. Spřátelte se s citronem a mnoho vašich problémů bude vyřešeno: zbaví vás starých nemocí a ochrání vás před novými. Pokud máte kamínky (možná o tom ještě ani nevíte), pomůže i v tomto případě citron – vyřeší za vás další problém. Jezte citrony a zapomenete, jaké to je být unavený a smutný.
Pokud vám vždy chybí volný čas, pomůže citron, sníží množství spánku v noci a vy se dostatečně vyspíte a ráno přivítáte nejen vesele, ale i radostně, ztratíte chuť něco sníst mezi hlavními jídly se budete cítit sytí, i když se sníží váš jídelníček.
Domovinou citronu je Indie. Jogíni to nazývají univerzálním prostředkem pro udržení zdraví. “Každý člověk,” říkají, “by si měl zvyknout jíst alespoň jeden citron denně nebo pít šťávu z jednoho celého ovoce.” Slovo „citron“ pravděpodobně pochází z malajského „lemo“. V Číně se této rostlině říká „li-mung“, což znamená „prospěšná pro matky“.
Citrony přivezené do míst, kde nerostou, často chutnají hořce. Děje se tak proto, že se sbírají dříve, než dozrají. Pokud jde o léčivou hodnotu, nelze takové citrony srovnávat se zralými, které mají vynikající, jemnou a velmi příjemnou chuť. Všichni odborníci na výživu proto radí smíchat citronovou šťávu s medem, který nadměrnou kyselost otupí. Plody citronu jsou bohaté na zásadité prvky, dále obsahují až 8 % organických kyselin (hlavně citronové), až 3 % cukrů, dusíkaté látky, minerální látky včetně draselných solí a mědi, vitamíny A, B1, B2, P, C ( 90-100 mg%), fytoncidy atd.
Kůra plodů a listy citronu obsahují esenciální olej. Čerstvá citronová šťáva je bohatá na vitamín C, ale většina tohoto vitamínu je zničena, když je vystavena vzduchu po dlouhou dobu. Citrony obsahují vitamín P. Jeho nedostatek v těle může vést např. k otokům mozku nebo krvácení způsobenému křehkostí kapilár, podkožním krvácením, bolestem nohou, únavě a celkové slabosti. Vitamin P pomáhá při léčbě křečových žil, hemoroidů a trofických vředů. Jakmile si všimnete, že se na kůži objevují modřiny i při mírném úderu nebo tlaku, okamžitě začněte užívat vitamíny C a P. Vitamínu P je hodně ve všech citrusových plodech, ale zvláště u grapefruitu a bílé kůry citrusových plodů bohatý na to. Pamatujte, že zmrazené ovoce nesmí obsahovat vitamín P (citrín). Hodně vitamínu P je také v borůvkách, v zelenině a ovoci, ve vlašských ořeších a bylinkách, ale v kořenové zelenině – buď vůbec, nebo příliš málo.
K ošetření se používá vše, co je v plodech citronu: šťáva, kůra a éterický olej získaný z vnější části čerstvého oplodí. Na výrobu 1 kg esenciálního oleje je potřeba asi 3000 citronů. Dužina ovoce se používá k získání kyseliny citronové.
Citron je úžasné ovoce, které zabíjí viry. V přírodě je jich více než 500, asi 40 z nich způsobuje onemocnění člověka, včetně viru rakoviny. Šťáva z červené řepy a citronu jsou prvními prostředky v boji proti virovým onemocněním. Citron má inhibiční účinek na rozvoj chřipkových virů. Citron je vynikající baktericidní prostředek, dokáže zničit až dvacet různých bakterií. Aby byl citron účinnějším lékem proti chřipce, měl by se přidávat do čaje z sazenic, šalvěje, máty, přesličky a jitrocele. Tato směs pomáhá udržovat hladinu vápníku v těle na potřebné úrovni a vápník je pomocníkem v boji s horečkou.
S nástupem nauky o bakteriích – bakteriologie se vešlo ve známost, že tyto mikroorganismy umírají v nejslabších roztocích kyseliny citrónové (1.2000). Citronová šťáva působí antisepticky: i zředěná vodou zabíjí patogeny úplavice, paratyfu, cholery atd. Antiseptické a baktericidní vlastnosti citronové silice nemají obdoby. Práce Morela a Rochera ukázala, že výpary citronového oleje neutralizují meningokoka do 15 minut, bakterie tyfu za méně než hodinu a pneumokoka za 3-12 hodin. Esenciální olej sám o sobě neutralizuje bacily tyfu a stafylokoka za 15 minut, bacil záškrtu za 20 minut.
Citronová šťáva jako vnitřní lék
Citron je jedním z nejúčinnějších rozpouštědel a detoxikátorů, které nám dala příroda. Začíná působit na tělo nejprve jako vynikající rozpouštědlo a poté jako redukční činidlo. Především rozpouští to, co je třeba z lidského těla odstranit, aby se pak lépe obnovilo. Regenerační schopnost všech tkání je výjimečná. Toto ovoce je vhodné pro každého – staré, mladé, nemocné, zdravé, silné, slabé. Stejně jako ostatní citrusové plody je i žlutý přítel dobrým prostředkem proti hnilobným procesům, zejména v játrech. V mnoha případech pomáhá odstranit ty nánosy toxických látek, které nelze odstranit jiným způsobem. Citronové nápoje jsou skvělým pomocníkem, když se potřebujete zbavit toxinů a fermentačních procesů ve špatně fungujících játrech.
Citron zlepšuje obranyschopnost organismu. Šťáva z drobného ovoce a žloutek ze syrového vejce, přidané do sklenice pomerančové šťávy, je vynikajícím projímavým a velmi výživným nápojem. Ale pokud je vaše tělo silně přesycené toxiny a jste velmi nervózní člověk, je lepší pít zeleninové šťávy. Když tělo není přetížené toxiny, je pro něj tou nejlepší potravou jižní žluté ovoce.
Je možné pít citronovou šťávu, pokud existují odchylky v kyselosti?
Kyselá chuť neznamená, že je to pro tělo kyselina, protože tato chuť je způsobena organickými kyselinami, které nezůstávají v buňkách. Experimentálně bylo prokázáno, že dlouhodobá konzumace citronů vede k produkci uhličitanu draselného v těle, který neutralizuje přebytečnou kyselost v humorálním prostředí. Citronová šťáva zředěná ve vodě neutralizuje zvýšenou kyselost žaludeční šťávy a krve.
Citron je dobrý při horečce, vysoké teplotě: v tomto stavu je člověku příjemnější jíst ovoce obsahující kyselinu citronovou než jakékoli jiné jídlo. Citron zvyšuje odstraňování toxinů kůží a tím snižuje horečku. Vdechování vůně citrusových plodů zbystří váš zrak. Citron se používá v lidovém léčitelství v mnoha zemích k léčbě různých onemocnění: kurděje, žloutenka, vodnatelnost, ledvinové kameny, plicní tuberkulóza, bušení srdce, žaludeční katary, hemoroidy, akutní revmatismus, dna, bolesti a lumbago.
Italská lidová medicína doporučuje odvar z citronu (spolu s kůrou) jako dobrou léčbu malárie. Citron je široce používán jako preventivní a terapeutický prostředek pro hypo- a vitaminový deficit, stejně jako pro aterosklerózu.
Plody citronu jsou účinnou léčbou cukrovky a dalších onemocnění doprovázených poruchami metabolismu. Pektinové látky obsažené v citronu mají schopnost odstraňovat těžké kovy z těla. Tuto vlastnost mají i brusinky. Svěží žlutá slupka potlačuje tvorbu střevních plynů. Kůže je navíc tonikum, příznivě působí na trávení díky obsaženým hořčinám a je považována za dobré antiseptikum a čistič střev a krve, což je dáno obsaženými aromatickými látkami.
Alkoholová tinktura ze slupky povzbuzuje chuť k jídlu, působí uklidňujícím způsobem při nervových chorobách a slouží jako dobrý prostředek proti zvracení a proti mdlobám. Ke zlepšení chuti léků se používá silice, sirup, čerstvá i sušená kůra z ovoce.
Citronová šťáva jako vnější lék
Jako vnější prostředek stojí za zmínku citronová šťáva. Čerstvá šťáva zředěná vodou se používá k výplachu úst a krku. Šťáva se používá k zastavení krvácení z nosu a při léčbě plísňových a infekčních kožních lézí, v kosmetice se používá k odstranění mateřských znamének a pih, používá se ke zklidnění svědění při mastné seboree obličeje a pokožky hlavy, k boji proti strupu, svrabu a vlasové pokožce parazity a těla. Od léčby „nemocí století“ až po vyživování pokožky (v kosmetických maskách) – to je rozsah použití citronové šťávy.
výstraha
Vznik krize při léčbě citrony (řídká stolice, kožní vyrážky, zvracení, horečka, kašel, celková slabost, deprese) svědčí o příliš rychlém samočištění organismu. K těmto jevům obvykle dochází, protože orgány uvolňují příliš mnoho toxinů a jedů a čistící systémy nemají čas se s nimi vyrovnat.
Pokud k tomu dojde, pak nejlepší cestou z této situace bude úplně přestat jíst citrusové plody a dopřát tělu odpočinek a také půst. Pokud bychom vedli zdravý životní styl, zjistili bychom, že citrusové plody jsou tou nejúžasnější potravou pro tělo. Pokud kůže správně odstraňuje odpad, dokáže si poradit s množstvím odpadu, který je třeba odstranit přes kůži. Pokud pokožka není schopna normálně odstraňovat odpad a kyseliny jsou aktivovány citrusovými plody, ledviny dostanou větší zátěž, než unesou – jsou nuceny dělat práci, která je nad jejich síly. V tomto případě je lepší pít místo citrusových šťáv zeleninové šťávy.
Než začnete s léčbou citrony, měli byste zjistit, v jakém stavu jsou vaše vylučovací orgány. Při zvýšené kyselosti žaludku a kyselé reakci organismu by léčba měla začít pitím zeleninových šťáv, detoxikací podle Walkera a poté přejít na pití citronů.
Otrava alkoholem). Na zvracení pijte místo cukru černou kávu se solí. Pokud však potřebujete rychle vystřízlivět, pijte černou kávu s citronem, protože ovoce s kávou a čajem neutralizuje alkohol. Citronová šťáva působí na chuťové centrum – tím reguluje trávení. Pití citronové šťávy usnadňuje proces odvykání alkoholických nápojů a kouření. Faktem je, že obvyklí alkoholici a kuřáci mají neuspořádané centrum chuti k jídlu a léčba citronovou šťávou pro ně znamená návrat tohoto centra do normálního stavu.
Každý, kdo se chce vážně zbavit závislosti na víně a tabáku, toho snadno dosáhne pitím citronové šťávy. Citronová šťáva pomáhá při léčbě nosohltanových katarů kuřáků a alkoholiků. Zvyšuje srdeční energii, která jim obvykle chybí. Jeden pomeranč nebo rajče pomáhá urychlit odstranění alkoholu zbývajícího v těle ráno.
Nespavost. Pro zlepšení spánku pijte na noc směs 2 lžiček medu a šťávy z 1 citronu nebo 2 lžiček jablečného octa.
Vitamínový nápoj.
Vezměte 4 šálky rozdrcených jehličí, zalijte 3 šálky studené vody, přidejte šťávu z 1 citronu, za občasného míchání nechte 2 dny na tmavém místě. Pijte 1 sklenici denně.
Hemoglobin. Hladinu hemoglobinu v krvi můžete zvýšit za týden, pokud použijete následující dva recepty. Smíchejte 2/3 šálku mrkvové šťávy, 1/3 šálku řepné šťávy a šťávu z 1 citronu, pijte 0,5 šálku denně před jídlem. Smíchejte 100 g šťávy z granátového jablka, citronu, mrkve, řepy, jablka a medu. Užívejte 2 polévkové lžíce 3x denně před jídlem. Mozek.
Aby se zabránilo duševní přepětí, použijte následující recept. Rozdrťte hlávku česneku a nalijte do ní 1 šálek slunečnicového oleje. Směs dejte na 1 den do lednice. Poté do ní nalijte 1 lžičku citronové šťávy. Užívejte 1 polévkovou lžíci 0,5 hodiny před jídlem. Průběh léčby je nejméně měsíc. Pro dosažení trvalého účinku můžete příjem směsi prodloužit až na tři měsíce. Současně se čistí cévy mozku. Pijte čerstvou horkou vodu, protože převařená voda, která dlouho odstátá, dodává tělu liknavou zatuchlost a snižuje vnímavost mozku.
Jakákoli únava (svalová, emoční atd.) způsobuje změny ve složení krve a moči a vede k vyčerpání kostní dřeně. Bylo zjištěno spojení mezi aspirinem a Reineovým syndromem, nebezpečným onemocněním postihujícím mozek.
Mužská neplodnost Za starých časů se doporučoval tento recept: smíchejte 3 žloutky z čerstvých vajec, šťávu ze 3 citronů, 200 g medu a 200 g koňaku. Užívejte 1 polévkovou lžíci 3x denně 20 minut před jídlem.
Dýchavičnost. Směs připravená podle tohoto receptu léčí i zesláblé staré lidi, kteří neujdou 50 kroků bez zastávky k odpočinku. Vezměte 1 litr medu, 10 citronů, 10 hlávek česneku (celé hlávky, ne stroužky). Z citronů vymačkejte šťávu a česnek umelte na mlýnku na maso. Vše promíchejte, nechte 1 týden v uzavřené sklenici. Pijte 4 čajové lžičky denně, jednou denně. Tyto 1 lžíce směsi by se neměly spolknout hned, je třeba je brát pomalu jednu po druhé. Nemůžeš vynechat ani den. Toto množství směsi je určeno na 4 měsíce léčby.
Obezita. Pro obézního, malátného, zesláblého člověka trpícího dušností připravte následující směs: nasekejte 400 g česneku, vymačkejte šťávu z 24 citronů, vše promíchejte a vložte do zavařovací sklenice se širokým hrdlem, zavažte utěrkou, nechte po dobu 24 dnů. Užívejte 1 čajovou lžičku směsi rozmíchané ve sklenici vody 1x denně před spaním.
Milovníci sýrů, věnujte velkou pozornost následující skutečnosti (to platí zejména pro ty vegetariány, kteří nahrazují maso sýrem)! Konzumací sýra bez citronu riskujete ledvinové kameny, onemocnění kloubů a kostí, což souvisí s nadbytkem volného vápníku.
Citrony jsou lékem proti únavě a zánětům mozku. Pijte citronovou šťávu oslazenou trochou medu – je to silný čistič krve.
Dobré vnitřní oplachování. Ráno si vezměte sklenici vody, smíchejte ji se šťávou z jednoho citronu a vypijte, když vstanete. Dělejte cviky na proplachování břicha a neustále myslete na to, že v přírodě kolem vás probíhá očistný proces. Hlavním tajemstvím krásy a mládí Kleopatry byla konzumace velkého množství olivového oleje. Použijte olej s citronovou šťávou, půl na půl. Zlaté ovoce eliminuje růst zbytečných chloupků a pomáhá mastnotám proniknout do pórů pokožky.“
Jógananda. Yogodovo učení.
Komentáře
Chcete-li přidat komentáře, musíte se zaregistrovat
