Mnoho nastávajících maminek má velké obavy z bolesti při porodu, bojí se, že z bolesti ztratí vědomí nebo že jim bolest nedovolí normálně tlačit. Některé ženy žádají o epidurální nebo císařský řez předem, jen aby necítily bolest. Touha takové ženy je pochopitelná, ale ne vždy racionální.
Udělat přirozený porod zcela bezbolestný bohužel nelze. Bolest při porodu je způsobena dvěma hlavními evolučními faktory: vzpřímeným držením těla a velkým objemem mozku. Toto porodnické dilema vytváří situaci, kdy je dítě s velkou hlavičkou nuceno projít spíše úzkými porodními cestami. Ženské tělo je však také uzpůsobeno k tomu, aby jí jeho vnitřní zdroje pomohly toto období přežít.
Jak snížit bolest při porodu
Existuje několik způsobů, jak usnadnit porod a snížit nepohodlí.
psychologický faktor. Nejprve byste se měli postarat o psychický stav rodící ženy, protože pozitivní přístup přímo ovlivňuje otevírací procesy: u klidné ženy probíhají hladce. Žena by měla
- být dobře informován o tom, jaké procesy se dějí v jejím těle;
- cítit se bezpečně;
- necítit strach a stud;
- cítit vstřícnost zdravotnického personálu;
- vědět, že její práva nebudou porušována a bude upozorněna na všechny lékařské postupy.
Aby získaly psychologickou podporu, mnoho žen jde do porodu s partnerem, dulou, kamarádkou nebo jinou milovanou osobou. Mohou s nimi v klidné atmosféře komunikovat, předávat požadavky personálu, žádat o masáž a podobně.
Volnost pohybu při porodu. Mnozí jsou zvyklí na moderní obraz rodící ženy ležící vodorovně na posteli. Ale v různých kulturách po celém světě existovala takzvaná porodní křesla a další zařízení, která svědčí o praxi vertikálního porodu.
Současné výzkumy také dokazují, že schopnost pohybovat se během porodu pomáhá nejen zbavit se kontrakcí, ale také je zjemní a méně bolí a napětí v dolní části zad je mnohem menší než v poloze vleže. Síla přitažlivosti navíc přispívá k lepšímu otevírání. Moderní přístup k porodnické péči dokazuje, že ženy intuitivně cítí, jaká poloha je pro ně nejlepší v tu či onu dobu při kontrakcích nebo tlačení zaujmout. To může zahrnovat stání, ohýbání, dřep, sezení a klečení. Na klinice profesorky Bushtyrevy mají rodící ženy možnost relaxovat v houpacím křesle, na fitballu, zaujmout jakoukoli polohu, rodit ve vzpřímené nebo vsedě.
Správné dýchání a zvuk. Každý slyšel, že je důležité správně dýchat při porodu, ale jak přesně by se to mělo dělat? Nejdůležitější věcí zde není sevřít nebo zadržovat dech na vrcholu kontrakce. Musíte se snažit co nejvíce uvolnit své tělo, synchronizovat dýchání se kontrakcí a cítit potřeby svého těla. Před začátkem porodu je lepší cvičit relaxační techniky.
Poznámka že je lepší při porodu nekřičet. Křik narušuje rytmus dýchání, způsobuje nedostatek kyslíku, zatěžuje bránici a všechny svaly, které se ještě více křečí a zvyšují bolest.
Odborníci radí, že v počáteční fázi dilatace (do 4 centimetrů, kontrakce nejsou příliš bolestivé) musíte:
- klidně se nadechněte nosem a pomalu vydechněte uvolněnými ústy;
- zpívejte při výdechu vydávejte tiché hrdelní zvuky, které vytvářejí vibrace;
- Soustřeďte se na svůj dech, abyste se rozptýlili.
Během aktivní fáze (intenzivní a bolestivé kontrakce každých 5-7 minut) se doporučuje:
- používejte frakční dýchání: několik krátkých nádechů a dlouhý výdech s otevřeným zvukem, například „a“ nebo „o“ nebo uvolněnými ústy s vibracemi („tpppprrru“);
- vydechněte pomalu přes rty brčkem;
- masáž v sakrální oblasti.
Během období vypuzení plodu pomáhají snížit bolest:
- zhluboka se nadechněte a vydechněte všechen vzduch ústy, dokud se vaše břišní svaly nenapnou;
- pokud potřebujete přestat tlačit, doporučuje se dýchat mělce a často („jako pes“ nebo „vlak“);
- snažte se cítit směr tlaku a nasměrujte svalové úsilí na spodní část těla.
Moderní porodnická péče využívá ke snížení bolesti také teplé sprchy, teplé a studené bederní vložky, relaxační hudbu a aromaterapii.
Medikamentózní metody. Se souhlasem ženy lze také použít lékařské metody úlevy od bolesti: relaxanty a epidurální anestezii vstříknuté do páteře. Rodící ženě téměř úplně ulevuje od bolesti, ale neměl by být podán příliš brzy, aby nenarušil normální průběh porodu. Epidurální anestezie může způsobit účinky, jako je horečka a zpomalení nebo zastavení porodu. Proto byste jeho užívání měli před začátkem porodu probrat se svým lékařem.
Porod je fyzicky náročný proces, který je často doprovázen bolestí. Naštěstí jsou dnes k dispozici různé metody, které pomohou zvládnout nebo výrazně zmírnit porodní bolesti. V tomto článku se podíváme na některé z nejčastěji používaných metod tlumení bolesti během porodu.
Přírodní způsoby, jak zmírnit bolest při porodu
Mnoho žen volí při porodu přirozené metody tlumení bolesti. Patří mezi ně dechová cvičení a speciální relaxační techniky. Správné dýchání a zaměření na relaxaci pomáhají snížit bolest a zlepšit kontrolu nad porodním procesem. Můžete také masírovat, používat teplo nebo chlad na bolestivá místa a zkusit změnit polohu těla, abyste zmírnili nepohodlí.
) Dýchací techniky. Techniky hlubokého a kontrolovaného dýchání mohou nastávajícím matkám pomoci zůstat během porodu soustředěné a uvolněné. Techniky, jako je vzorované dýchání, pomalé dýchání nebo rytmické dýchání, mohou pomoci odvést pozornost od bolesti, snížit úzkost a zvýšit relaxaci.
b) Hydroterapie. Teplá koupel nebo sprcha během porodu může poskytnout výraznou úlevu od bolesti. Voda snižuje tlak na klouby a svaly, což podporuje relaxaci a kontrakce jsou snesitelnější. V poslední době se rozmohly porody do vody, některé porodnice na to mají speciální bazény. Porod do vody je šetrnější pro miminko i maminku. Minimalizují riziko porodních poranění a ruptur.
c) Změna polohy a pohybu těla. Časté střídání pozic, jako je chůze, dřep nebo používání porodního míče, může pomoci snížit bolest a usnadnit porod. Tyto metody pomáhají dítěti sestoupit a pomáhají dítěti zaujmout optimální polohu uvnitř dělohy pro porod.
Bavlněná souprava s jemnou krajkou – skvělá volba do porodnice
Krásný a pohodlný set pro těhotné a kojící maminky
Farmakologická úleva od bolesti během porodu
Léková úleva od bolesti zahrnuje užívání léků, které minimálně ovlivňují rodící se dítě a porod matky.
) Oxid dusný (smějící se plyn). Oxid dusný je bezpečná a široce používaná možnost pro úlevu od bolesti během porodu. Inhaluje se přes masku a poskytuje dočasnou úlevu od bolesti, což umožňuje matce zůstat při vědomí a aktivně se zapojit do procesu. Oxid dusný může snížit úzkost a učinit kontrakce snesitelnějšími, aniž by ovlivnil plod nebo kontrakce dělohy.
b) Epidurální anestezie. Toto je možná nejznámější metoda úlevy od bolesti během porodu. Epidurální anestezie zahrnuje injekci lokálního anestetika do epidurálního prostoru páteře (prostoru mezi samotnou páteří a tvrdou plenou míchy). To znecitliví spodní část břicha a pánevní oblast, což poskytuje výraznou úlevu od bolesti. Epidurál lze podat v různých fázích porodu a umožňuje matce odpočinout si a šetřit energii.
c) Intravenózní podávání léků. K dočasnému zmírnění bolesti během porodu se podávají nitrožilní léky proti bolesti, které mohou být buď nenarkotické, nebo narkotické (opioidy). Často se používají na začátku porodu nebo během přechodného stádia. Tyto léky mohou pomoci zmírnit bolest a poskytnout určitou relaxaci snížením uvolňování adrenalinu do krve.
Sterilní sada do porodnice pro novorozence: dupačka, vesta a čepice
Sterilní oblečení pro novorozence do porodnice: overal a čepice
Doplňkové a alternativní metody snižování bolesti při porodu
) Akupunktura a akupresura. Prastará praxe akupunktury zahrnuje vkládání tenkých jehel do konkrétních bodů na těle. Může pomoci zmírnit bolest během porodu tím, že stimuluje uvolňování endorfinů, přirozených léků proti bolesti. Akupresura nezahrnuje použití jehel, ale je omezena na bodový tlak. Je také účinný při zmírňování bolesti a normalizaci porodu, aniž by negativně ovlivnil dítě.
b) Masáž a protitlak. Jemné masážní techniky a tlak na konkrétní oblasti těla mohou pomoci zmírnit bolest během porodu. Zvláště užitečná může být masáž dolní části zad, boků a ramen.
c) TENS (transkutánní elektrická neurostimulace). TENS je neinvazivní technika, která využívá malé zařízení k dodávání elektrických impulzů do konkrétních nervů. Tyto impulsy pomáhají blokovat signály bolesti do mozku a poskytují úlevu od bolesti během kontrakcí dělohy. Zároveň se podle některých údajů zvyšuje hladina endorfinů v mozkomíšním moku.
Je důležité si uvědomit, že každá žena a každé těhotenství je jedinečné, takže účinnost různých metod tlumení bolesti se může lišit. Doporučuje se, abyste všechny možnosti prodiskutovali se svým lékařem a vytvořili si personalizovaný plán zvládání bolesti na základě vašich preferencí a zdravotního stavu.
Je třeba mít na paměti, že bolest při porodu je přirozenou součástí procesu a každá žena má svůj práh bolesti. Je důležité zvolit metodu zvládání bolesti, která je pro vás a vaše tělo nejlepší. Bez ohledu na zvolenou metodu hraje důležitou roli při úlevě od bolesti a navození pohodové atmosféry při porodu také podpora ze strany partnera, blízkých a zdravotnického personálu.
Porod může být náročnou zkušeností vzhledem k intenzitě vjemů, ale pomocí různých technik zvládání bolesti může nastávající maminka zvládnout porodní bolest podle svých potřeb a preferencí. Výše zmíněné metody, ať už přírodní, farmakologické nebo doplňkové, nabízejí řadu možností pro úlevu od bolesti během porodu.
Nezapomeňte, že porod je obtížný, ale neuvěřitelně významný proces v životě ženy. Najděte pro vás nejvhodnější metodu úlevy od bolesti, která vám pomůže překonat tuto zkušenost s minimálním nepohodlím. V konečném důsledku je hlavním cílem zdravé narození vašeho dítěte a vaše blaho.
