Navzdory všem jejich prokázaným výhodám a poměrně velkým zkušenostem s používáním v pěstování rostlin, fytolampy stále vyvolávají otázky, jak velký vliv mají na člověka. Mohou skutečně poškodit vaše zdraví nebo je to všechno mýtus? V tomto materiálu se na fytolighty podíváme blíže, zjistíme, zda jsou opravdu tak škodlivé, jak se říká, a také zjistíme, jak to či ono spektrum ovlivňuje lidské zdraví.
Nejprve zjistíme, co je to fytolampa. Pro umělé osvětlení rostlin se používají poměrně výkonné lampy, které mohou vyzařovat velké množství světelných paprsků. Hlavním rozdílem mezi takovými lampami a běžnými je délka světelných paprsků. Pro fotosyntézu potřebují rostliny převážně červené paprsky o vlnové délce 610–690 nm a také modré paprsky o vlnové délce 420–460 nm.
Ukazuje se, že fytolampa je směrový zdroj světla, který vyzařuje paprsky vhodné délky pro rostliny, aniž by zbytečně plýtval energií. Když se mluví o nebezpečí fytolamp, obvykle se zmiňují tři hlavní faktory: ultrafialové záření, škodlivé modré spektrum a pulzace světla. Pojďme zjistit, který z těchto faktorů je mýtus a který skutečně negativně ovlivňuje lidské zdraví. Zvažme každý z faktorů v pořadí.
Faktor 1: Ultrafialové záření
Pro pochopení tohoto problému doporučujeme obrátit se na teorii. Samotné sluneční světlo není takové, jaké ho vidíme. Není vůbec bílá, ale skládá se z několika barev. Viditelné spektrum (~400–800 nm), které dokážeme vizuálně rozlišit bez optických přístrojů, všichni dobře známe z dětské říkanky: “Každý lovec chce vědět, kde sedí bažant.” Ale ve skutečnosti je spektrum slunečního záření mnohem širší.
Sluneční paprsek obsahuje ultrafialové záření. Toto záření nevidíme, ale můžeme ho na sobě cítit – přítomnost ultrafialového záření se na kůži zřetelně projevuje v podobě opálení. Samotné ultrafialové se dělí na měkké (315–400 nm), střední (280–315 nm) a tvrdé (100–280 nm) – nejnebezpečnější. Naštěstí přímo kolem nás není prakticky žádné tvrdé ultrafialové záření, takové záření produkují pouze specializované zdroje světla, například baktericidní lampy.
Aby to bylo jasnější, podívejte se na stupnici níže. Z celé této gradace si musíme zapamatovat to hlavní (k čemuž jsme dovedli naši teoretickou poznámku). Mezi viditelným a rentgenovým zářením se nachází ultrafialové záření, které skutečně poškozuje naše vidění (a nejen zraku, pokud zneužíváme opalování). Ne nadarmo si v létě nasazujeme sluneční brýle, a pokud je nemáme, mžouráme – tím si na úrovni instinktů chráníme oči před ultrafialovým zářením.
Jaké světlo ale rostliny potřebují nejvíce?
Vědecké experimenty prokázaly, že ne všechny barvy ve spektru rostlinám prospívají. Hlavním kritériem pro studii byla intenzita fotosyntézy. Výsledkem výzkumu bylo zjištěno, že oxid uhličitý je nejlépe absorbován rostlinami v červených a modrofialových paprscích, ale v zeleném spektru tento proces prakticky chybí. Modré světlo zvyšuje zelenou hmotu, velikost listů a rychlost růstu. Červené světlo je zodpovědné za proces klíčení, kvetení a dozrávání plodů.
V souladu s tím většina LED fytolamp obsahuje ve svém spektru červené a modré vlny. Ve fytolampách jsou tato spektra na rozdíl od slunce stabilní. V přirozených podmínkách se během dne střídavě mění – na vycházejícím slunci je více modrých paprsků, které dávají rostlinám signál k probuzení, a při západu slunce – červené paprsky, signál, že se blíží čas spánku.
A tady nastává okamžik, kdy můžeme shrnout vše výše uvedené – v LED fytolampách prostě žádné ultrafialové není. Nemůže tedy nijak poškodit váš zrak. Škodlivé ultrafialové záření z LED fytolamp je tedy jen mýtus.
Ano, existují lampy s vlnovou délkou 380–390 nm, které již nejsou vhodné pro pěstování rostlin. Ale i tohle ultrafialové je tak jemné a k nerozeznání, že se pod ním ani nedá opálit nebo třeba suchý gel lak na nehty.
Ale s fluorescenčními fytolampami jsou věci jiné – zde již existuje ultrafialové světlo. Ale odkud?
Ve skutečnosti je odpověď velmi jednoduchá: provoz takových lamp je založen na ultrafialovém světle. Toto světlo „bije“ do žárovky, která je potažena fosforem, a poté se přemění na světlo, které vidíme.
Časem se fosfor opotřebovává, tvoří se na něm praskliny, kterými začne pronikat ultrafialové záření. Úroveň záření z opotřebovaných lamp je někdy srovnatelná s dlouhodobým vystavením ostrému slunci!
Lineární zářivky navíc vyzařují světelný tok 360 stupňů, zatímco LED svítidla mají rozptylový úhel pouze 120 stupňů. Pokud si pro své rostliny vyberete fytolampy, je lepší dát přednost variantám LED.
Faktor 2: Škodlivé modré světlo
Zde se opět musíme trochu ponořit do teorie, ale jen trochu. Jak jsme psali dříve, ve slunečním světle za svítání převládá modré záření a při západu slunce převažuje červené záření. Ale na vrcholu denního světla převažuje zelené spektrum. Právě toto světlo vnímá lidské oko jako nejjasnější záření. Abychom oko chránili před škodlivými účinky slunečního záření, zornice se co nejvíce zúží a my mimovolně zavíráme oči a mžouráme. Když však modré paprsky vniknou do očí, žádná taková reakce oka nedochází, zornice se dostatečně nezúží a vystaví sítnici záření.
Modré světlo ovlivňuje rohovku, což může způsobit suché oči a podráždění a následně se rozvinout syndrom suchého oka, který zhoršuje celkovou kvalitu života člověka a nutí k neustálému užívání léků. Výzkumy ve skutečnosti prokázaly, že modré světlo je škodlivé, ale pouze v případě, že se jedná o modré světlo bez jakýchkoli nečistot, namířené přímo do očí po dostatečně dlouhou dobu.
Modré světlo ale neovlivňuje jen naše oči. Vysoké množství modrého světla může narušit naše cirkadiánní rytmy, potlačit produkci spánkového hormonu melatoninu, což může vést k nespavosti, únavě a podrážděnosti. Proto je lepší se pár hodin před spaním vyhýbat zdrojům modrého světla. Mimochodem, obrazovky televizorů a smartphonů jsou zdrojem modrého světla.
Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že modré světlo je škodlivé v nadměrném množství; ty světelné zdroje, kde převládá modrá (to jsou studené lampy od 8500 K nebo více), mohou při dlouhodobém vystavení jejich světlu skutečně ublížit. Pokud jde o fytolampy, téměř vždy obsahují více červeného než modrého světla.
Faktor 3: Světelné pulzace
Pokud jsme se vypořádali s prvními dvěma faktory, pak bude obtížnější se s tím vypořádat. Pokud jsou první dva vyřešeny jednoduchou akcí „nedívejte se na světlo“, pak to zde nebude fungovat.
Zde začneme hned spoilerem: blikající lampy jsou škodlivé. Pulsace, které jsou vytvářeny některými světelnými zdroji, jsou nebezpečné, protože jejich dopad má spíše negativní vliv na zrak a funkci mozku. Možná jste to sami pocítili, pokud pracujete v kanceláři nebo například v obchodě – nepříjemné pocity v očích, bolesti hlavy, podrážděnost.
První místo z hlediska pulzace zaujímají zářivky a výbojky HPS. Úroveň jejich blikání je výrazně vyšší než u modelů LED.
Pulsace 2–3 % jsou považovány za absolutně bezpečné a podle schválených norem je přípustných až 10 %. Mimochodem, mírně odvádějící pozornost od žárovek, stojí za zmínku, že téměř každý druhý monitor má zvlnění nad 30% a některé dokonce dosahují 100%.
Ale je tu malý háček – našemu mozku ve skutečnosti nezáleží na tom, zda žárovka pulsuje s koeficientem 30 % nebo 100 %. V obou případech bude úroveň dopadu na tělo podobná a liší se pouze délkou účinku.
Pulsace svého světelného zdroje můžete vidět pomocí praktické metody – pomocí fotoaparátu telefonu. Určitě jste si často všimli pruhů světla při focení pod umělým osvětlením (samozřejmě pokud nemáte funkci automatické redukce blikání) – jde o stejné vlnky.
Co s tímto problémem dělat? Úroveň zvlnění přímo závisí na kvalitě sestavení osvětlovacího zařízení. Při výběru fytolampy dbejte na udávanou frekvenci blikání – pulzace barev s frekvencí nad 300 Hz nemají na naše tělo prakticky žádný vliv.
Na závěr bychom rádi řekli, že fytolampa samozřejmě může poškodit vaše zdraví, ale pouze v případě, že vám dlouhodobě svítí přímo do očí. Ale to platí pro jakýkoli jiný zdroj jasného světla, nejen pro fytolampy. Vždy pamatujte na bezpečnostní opatření, používejte ochranné brýle, dělejte si přestávky na odpočinek a vybírejte pouze kvalitní fytosvítilny.
Hodně štěstí vám a vašim rostlinám!
