Proč:
chrání, zabraňuje ztrátě vody a zklidňuje pokožku.

Chcete-li:
Kdokoli může použít CO k hydrataci pokožky, ale je zvláště prospěšný pro lidi se suchou kůží a stavy, jako je ekzém.

Jak často:
Koloidní ovesné vločky se doporučuje používat jako běžný produkt péče o pleť 1-2x denně/1-2x týdně

Ovesné vločky mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti a jejich vnější použití je účinné při různých dermatologických zánětlivých onemocněních jako je svědění, atopická dermatitida, lupénka [1], [2], [3].

. I když existují slibné výsledky týkající se použití ovesných vloček k léčbě mnoha dermatologických stavů, plná účinnost ovesných vloček nebyla dobře prozkoumána.

Oves (Avena sativa) unikátní mezi obilovinami pro své multifunkční vlastnosti a nutriční profil. Zejména ovesné otruby jsou dobrým zdrojem vitamínů B komplexu, vitamínu E, bílkovin, tuků a minerálů [4], [5], [6] .

Co jsou koloidní ovesné vločky?

Koloidní ovesné vločky jsou rozemleté ​​ovesné vločky, které se následně umístí do tekutého média pro lepší aplikaci a vstřebávání do pokožky. Výzkumy ukazují, že koloidní ovesné vločky mohou působit jako čistící, hydratační, zklidňující prostředek na pokožku a ochranný protizánětlivý prostředek.

Výhody koloidních ovesných vloček pro pokožku

Jde o klasickou složku, která se běžně používá jako zklidňující prostředek ke zmírnění svědění pokožky a podráždění způsobeného suchou pokožkou, ale má také mnoho funkcí.

  • Chrání: Jednou z nejdůležitějších funkcí kůže je poskytovat bariéru mezi tělem a prostředím. Existuje mnoho případů, kdy kůže tuto funkci neplní optimálně. Například pokud existuje genetická predispozice k ekzému nebo je kůže velmi suchá vlivem povětrnostních podmínek. Zde přichází na pomoc koloidní ovesné vločky. Klinické studie prokázaly, že koloidní ovesné vločky pomáhají posilovat ochrannou bariéru pokožky [7].
  • Zabraňuje transepidermální ztrátě vody(TEWL): Koloidní ovesné vločky fungují tak, že na povrchu pokožky vytvářejí film. Po použití koloidních ovesných vloček ve studiích se zlepšilo množství ztracené vody v kůži a celková hydratace pokožky [8]. Koloidní ovesné vločky obsahují vysoké koncentrace škrobu, které přispívají k jejich schopnosti vázat vodu.
  • Zklidňuje podráždění: Celulóza a vláknina v koloidních ovesných vločkách jim dodávají změkčující vlastnosti, které zklidňují zarudnutí a podráždění. Je skvělý pro pacienty s mírným až středně těžkým ekzémem nebo ichtyózou, stejně jako pro lidi se svěděním kůže a spálením od slunce.
  • Snižuje svědění: avenantramidy snižují kontaktní přecitlivělost, neurogenní zánět a svědění [9], [10], [11].
  • Má protizánětlivé vlastnosti: Díky obsaženým fenolům vykazují koloidní ovesné vločky také antioxidační a protizánětlivou aktivitu.
  • Čistí: koloidní ovesné vločky obsahují saponiny, které mají čistící vlastnosti; dodává, že má také antimykotické vlastnosti díky avenacinu [12].
  • Nedráždí: Z velké části jsou koloidní ovesné vločky nedráždivé a bezpečné pro všechny typy pleti.
ČTĚTE VÍCE
Jak aloe působí na akné?

Náš výběr:

Enzymový prášek pro jemný povrchový peeling. Pro všechny typy pleti, včetně citlivé.
Papain a oves podporují lymfatickou drenáž a jemně odlupují stratum corneum, zmírňují záněty a urychlují obnovu a regeneraci pokožky.
Křemík ve složení urychluje metabolické procesy v buňkách, reguluje dodávání metabolitů a vody do tkání.

Akcelerační krém pro komplexní řešení problémů s růžovkou je inovativní formule s kyselinou azelaovou, protizánětlivým peptidem, četnými antioxidanty a extrakty, které výrazně snižují výskyt zarudnutí. A ovesné vločky, které se ve složení nacházejí, tento efekt také doplňují.

Inovativní SOS produkt s okamžitým jemným účinkem, který zmírňuje stav každé pleti po všech druzích estetických zákroků i při jakémkoli podráždění.
Poskytuje nejrychlejší a nejúčinnější redukci podráždění, hydrataci a zklidnění poškozené pokožky.

Nežádoucí účinky koloidních ovesných vloček

Alergie na oves jsou vzácné, ale vyskytují se. Může se objevit pálení, brnění, zarudnutí nebo podráždění a příznaky se mohou pohybovat od mírných až po závažné. Alergie na oves nejsou časté, ale mohou se vyskytnout.Můžete si udělat náplasťový test na vnitřní straně předloktí – naneste malé množství přípravku na místo dvakrát denně po dobu pěti dnů. Pokud nedojde k žádné reakci, použijte jej na jiné oblasti.

Jak používat

Koloidní ovesné vločky se používají v řadě produktů péče o pleť. Hodně ale můžete udělat sami.

Níže uvedené masky jsou vhodné pro většinu typů pleti a jsou obecně bezpečné i pro osoby s citlivou pokožkou, ale bylo by dobré se poradit se svým lékařem:

  • Instantní maska ​​z ovesných vloček pro všechny typy pleti
    Připravte si jednu porci ovesných vloček. Necháme vychladnout (můžeme použít i mírně teplé, ale ne horké). Aplikujte na postižená místa. Nechte působit 10-15 minut. Opláchněte studenou vodou.
  • Pleťová maska ​​s ovesnými vločkami a medem
    Med je vynikající zvlhčovadlo, které hydratuje pokožku a zadržuje vlhkost a má také antibakteriální vlastnosti. [13].
    – 1 porce ovesných vloček
    – 2 lžíce medu
    Připravte si jednu porci ovesných vloček. Do horké ovesné kaše přidejte dvě lžíce medu. Nechte ovesné vločky vychladnout a poté je naneste na obličej. Nechte působit 10-15 minut, poté opláchněte teplou vodou.
  • Exfoliační maska ​​s jablky a ovesnými vločkami
    Jablko je bohaté na antioxidanty. Obsahuje také AHA kyselinu jablečnou, která odstraňuje odumřelé kožní buňky [14]. Růžová voda má protizánětlivé vlastnosti, zklidňuje podrážděnou pokožku a je vhodná pro citlivou pleť [15].
    Složení:
    – 2 lžíce ovesných vloček
    – 1 lžíce medu
    – 2 lžíce jablečného pyré
    – Pár kapek růžové vody
    Smíchejte 2 polévkové lžíce jablečného pyré (můžete také nakrájet, oloupat a zbavovat jádřinců ½ středního jablka a rozmixovat v kuchyňském robotu), 1 polévkovou lžíci medu a 2 polévkové lžíce ovesných vloček spolu s několika kapkami růžové vody. Nechte působit 10-15 minut. Opláchněte teplou vodou.
ČTĚTE VÍCE
Lze petúnie přinést do domu?

Mezi nejběžnějšími cereálními produkty na planetě jsou ovesné vločky na třetím místě. Jeho popularita se vysvětluje starověkým původem ovsa – lidé ho začali pěstovat před 7000 XNUMX lety. Za domovinu rostliny je považována severní Afrika a Blízký východ. Ovesná zrna nalezená v pohřebištích Mezopotámie a starověkého Egypta jsou geneticky podobná divokým předkům obilné plodiny – divokému ovsu a červenému ovsu. Moderní formy obilovin byly vyvinuty během doby bronzové ve starověkém Řecku.

Od té doby rostlina pevně zaujala své místo ve stravě lidí a domácích zvířat. Z jeho semen se peče chléb, mazanec a sušenky, vaří se kaše, pivo a získává se krmivo pro dobytek. Kromě toho, že je oves vysoce výživný, má mnoho léčivých vlastností – posiluje srdeční sval, snižuje hladinu špatného cholesterolu a reguluje činnost trávicího, nervového a urogenitálního systému. Z ovesné slámy se připravují domácí prostředky na vysoký krevní tlak a zácpu, cévní a kloubní onemocnění. Vločky a mouka z ovesných zrn se používají v kosmetologii jako prostředek k hojení kůže a vlasů.

Obiloviny se pěstují ve všech zemích světa s mírným a teplým podnebím. Evropská unie je uznávána jako lídr ve výrobě. Na 2. místě je Rusko, které dodává na domácí i zahraniční trh více než 500 tisíc tun obilí ročně.

Užitečné složení a vlastnosti

V mnoha kuchyních po celém světě se ovesné vločky používají k snídani. Výběr není náhodný – pouhých 100 g lahodné kaše obsahuje 389 kalorií. Tato porce obsahuje 66 g sacharidů, 17 g rostlinných bílkovin, 6 g tuku a 11 g cenné vlákniny.

Důležitou vlastností produktu je jeho pomalé trávení v žaludku, což dává pocit plnosti po dlouhou dobu. Komplexní sacharidy z ovsa poskytují tělu vydatný přísun energie bez usazenin v tukové tkáni. Mucilag, jedna ze sacharidových forem obilovin, má tu vlastnost, že zadržuje vlhkost v žaludku, a tím zlepšuje fungování trávicího traktu.

Proteiny v zrnu jsou bohaté na lysin, threonin a methionin. Kombinace tří esenciálních aminokyselin najednou dělá z obilovin stejnou nutriční hodnotu jako telecí maso. Ovesné tuky jsou zastoupeny nenasycenými mastnými kyselinami, které regulují tvorbu cholesterolu. Účinek umocňuje beta-glukan, vláknina, která pomáhá odbourávat cholesterol.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho vydrží pletivo?

Kromě toho je oves díky obsahu mnoha biologicky aktivních látek schopen:

  • Usměrňuje metabolismus, podporuje zdraví kardiovaskulárního, trávicího a nervového systému;
  • Stimuluje produkci hormonů nadledvin, podílí se na metabolismu;
  • Poskytuje zrakové funkce, pomáhá produkovat bílkoviny a tuky;
  • Vyživuje svalovou a pojivovou tkáň, zvyšuje syntézu ženských hormonů;
  • Podporuje vstřebávání vápníku, je součástí kostní a zubní tkáně;
  • Pomáhá produkovat svalové bílkoviny, regeneruje poškození tkání;
  • Produkuje hemoglobin, odstraňuje záněty, normalizuje fungování štítné žlázy;
  • Tvoří enzymy a proteiny, včetně hemoglobinu, reguluje buněčný metabolismus;
  • Je hlavním stimulátorem sexuálních funkcí, obnovuje poškození kůže a aktivuje mozkové funkce.

Hypoglykemický index obilovin je považován za průměrný: 45 jednotek v celých zrnech, 55 ve vločkách. Navzdory tomu je produkt přijatelný pro diabetiky, protože obsahuje fruktózu, kterou lze zpracovat bez účasti inzulínu.

Léčivé vlastnosti

Komplex bioaktivních prvků obilovin působí na všechny systémy a orgány lidského těla. Pravidelné užívání přípravku má protizánětlivý a omlazující účinek, normalizuje krevní tlak a posiluje kosti. Oves má příznivý vliv na nervový systém, normalizuje spánek a odstraňuje deprese. Aktivuje metabolismus, což podporuje hubnutí a zlepšuje kvalitu pleti.

Oficiální a tradiční medicína doporučuje používat obiloviny na více než 30 onemocnění. Patří mezi ně následující léčivé vlastnosti:

  • Srdeční ischemie. Vyčištěním cholesterolu z cév optimalizují prospěšné složky produktu činnost srdečního svalu.
  • Hypertenze. Strava bohatá na ovesné vločky nebo celá zrna je stejně účinná jako léky na krevní tlak.
  • Rakovina střev. Ovesná vláknina zabraňuje rozvoji zácpy a v důsledku toho i zhoubných nádorů v konečníku.
  • Diabetes. Přirozený mechanismus absorpce ovesných sacharidů umožňuje snížit dávky inzulínu.
  • Obezita. Při konzumaci beta-glukanové ovesné vlákniny tělo produkuje hormon cholecystokinon, který vytváří sytící efekt. To vám umožní prodloužit intervaly mezi jídly, a tím snížit kalorický obsah vaší stravy.
  • Kožní choroby. Masky a aplikace vyrobené z ovesných vloček odstraňují akné, dermatitidu a svědění kůže.
  • Onemocnění ledvin. Oves podporuje močení, čistí močové cesty od infekce.

Odvary a nálevy z ovesných zrn mají navíc celkový posilující účinek, neutralizují toxiny a zvyšují odolnost vůči chorobám.

Existují nějaké výhody a jaké škody?

Pokrmy z ovesných vloček a celých zrn jsou vynikajícím zdrojem energie, kterou dodávají vitamíny a zdravé sacharidy. Pravidelným zařazováním obilí do svého jídelníčku člověk okamžitě získá 7 výhod, včetně:

  1. Normalizace tělesné hmotnosti.
  2. Stabilizace krevního tlaku.
  3. Podporujte zdraví pokožky.
  4. Dobré trávení a prevence zácpy.
  5. Snížení hladiny špatného cholesterolu a cukru v krvi.
  6. Posílení imunity.
  7. Prevence růstu patogenních buněk.
ČTĚTE VÍCE
Kolik stojí kamenná růže?

Oves však představuje vážnou zdravotní hrozbu. Zneužívání přípravku zpomaluje vstřebávání vápníku, fosforu, železa, hořčíku a zinku. Tato vlastnost je způsobena přítomností kyseliny fytové. Při rozkladu v žaludku blokuje vstřebávání minerálů. V důsledku toho se zhoršuje metabolismus a snižuje se zásobování kostní a zubní tkáně nezbytnými mikroelementy.

Účinek fytinu je škodlivý zejména pro děti, protože zpomaluje růst kostry a tvorbu zubů. U starších lidí je nadbytek ovesných vloček ohrožen rozvojem osteoporózy. Ale klinické studie ukazují, že přítomnost normálního množství laktobacilů v žaludku neutralizuje destruktivní vlastnosti fytinu. Proto je lepší konzumovat ovesné vločky s kysanými mléčnými výrobky, a to maximálně 3x týdně.

Hlavní kontraindikace ovsa

Výživné zrno poskytuje nepopiratelné výhody většině lidí, včetně dětí, těhotných a kojících žen. Existuje však několik zdravotních stavů, pro které je konzumace ovesných zrn, vloček a otrub nepřijatelná. Mezi nimi:

  • Celiakie. Ačkoli oves sám o sobě neobsahuje lepek, během sklizně, skladování a zpracování mohou být přidána další zrna. Pacienti s celiakií mohou používat pouze „čistý“ oves s ekologickým značením.
  • Cholecystitida. Hrubá vláknina z obilovin vytváří zbytečný stres na žlučník.
  • Nemoci trávicího traktu. U žaludečních vředů, ezofagitidy, Crohnovy choroby, ulcerózní kolitidy a syndromu dráždivého tračníku je třeba vyloučit ovesné otruby a celozrnné výrobky – dráždí sliznici. Ovesné vločky ve formě mléčné kaše jsou povoleny.
  • Onemocnění ledvin v akutním stadiu. Diuretický účinek ovsa zvyšuje bolestivé příznaky.
  • Mrtvice. Lidé, kteří prodělali cévní mozkovou příhodu, mají potíže se žvýkáním obilí a otrub. Doporučují se pouze dobře uvařená ovesná kaše.

Výběr a skladování

Při výběru ovesných vloček a obilovin pro každodenní stravu byste se měli vyhnout produktům rychlého občerstvení. V důsledku průmyslového zpracování ztrácejí až 60 % své užitné kvality. Je třeba se také vyhnout směsím s dalšími přísadami, jako je cukr, umělá sladidla a dochucovadla.

Je lepší koupit ovesná zrna pro léčivé odvary a přípravu „živé“ vody v obchodech se zdravou výživou. Nabízejí produkty, které prošly minimálním průmyslovým zpracováním. Nejlepší variantou jsou obaly označené „eko“.

Stejně jako ostatní obiloviny musí být výrobek skladován ve vzduchotěsné skleněné nebo keramické nádobě. Tím se zabrání pronikání vlhkosti, spór plísní a štěnic. Takto zabalené celozrnné obiloviny a vločky skladujeme v uzavřené skříni při teplotě +17-20ᵒ C. Co se týče otrub, vzhledem k vysokému obsahu přírodních tuků by měly být skladovány v lednici.

ČTĚTE VÍCE
Kde roste kořen kalamusu?

Je obvyklé jíst ovesné pokrmy v první polovině dne, kdy tělo potřebuje silné sacharidové „dobíjení“.