Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.
Jaký esenciální olej lze přidat do vody a kolik kapek?
Mnoho lidí si užívá relaxační koupele s přírodními esenciálními oleji. Jaký olej k tomu nejlépe použít a v jakém množství?
- Proč aromatické koupele?
- Obecná pravidla pro koupele s oleji
- K čemu všemu ještě koupel s aromatickým olejem využít?
- Jaké druhy koupelových olejů existují a jak je používat?
- Závěr
Koupele s aromatickými oleji se staly oblíbenými již od dob starověkého Egypta. V dnešní době jsou ochotně přijímány běžnými lidmi, a zejména těmi, kteří se o zdraví svého těla starají každý den. Čím jsou výjimečné?
Proč aromatické koupele?
Koupele s přírodními oleji pomáhají řešit následující problémy:
- Uvolňují stres a nervové napětí, pomáhají relaxovat a relaxovat.
- Rozšiřte krevní cévy.
- Tónují, dodávají náboj elánu a svěží síly.
- Mají mírný analgetický účinek.
- Pomáhají při alergiích, které provázejí kožní vyrážky a svědění.
- Urychlit metabolické procesy.
- Posiluje imunitní systém a umožňuje vám méně onemocnět.
- Bojujte s celulitidou a přebytečným tukem.
Obecná pravidla pro koupele s oleji
Immuno Box / Immuno box
Komplexní ochrana těla: přírodní imunostimulanty, bylinná antiseptika a přírodní adaptogen – pro vynikající zdraví v chladném období!
Valerian a Melissa
Bylinný antistresový komplex na bázi výtažků z kozlíku lékařského, meduňky a oregana.
Širokospektrální balzám “Root”
Přírodní balzám na bázi jedlového oleje a rostlinných extraktů aktivně prohřívá, urychluje regenerační procesy a rychle navrací pocit pohodlí.
Tónovací masážní olej
Aktivuje metabolické procesy, zlepšuje krevní oběh a zásobení tkání kyslíkem. Zvyšuje elasticitu tkanin.
Obvykle se koupele s použitím olejů používají takto:
- Procedura by měla být provedena, když od posledního jídla uplynou alespoň 2 hodiny. Nedoporučuje se je provádět těsně před spaním (výjimkou jsou pouze relaxační koupele).
- Před takovou koupelí se musíte dobře umýt. Je vhodné použít žínku nebo peeling. Živiny obsažené v oleji tak snáze proniknou kožními póry do těla.
- Je vhodné, aby voda nebyla příliš horká (ne více než 40 stupňů). Pokud je voda horká, tělo začne rychleji vylučovat pot. To narušuje vstřebávání esenciálních olejů.
- Do plné koupele bude stačit přidat 5-7 kapek přírodního esenciálního oleje.
- Mělo by se vzít do 20-30 minut. Pro posílení účinku lze dobu strávenou ve vodě prodloužit na 35-40 minut.
- Není třeba používat sprchové gely, šampony, mýdla ani jiné čisticí prostředky. Tím se snižuje terapeutický účinek esterů na tělesnou tkáň.
- Ve vodě byste měli zapomenout na problémy, podnikání a snažit se nesoustředit se na negativní emoce.
- Po vodních procedurách nemusíte tělo třít ručníkem. Důležité je nechat olej vstřebat. Na sušení je vhodné velké měkké prostěradlo, do kterého se stačí zabalit.
- Bezprostředně po proceduře byste neměli chodit ven a pít alkohol.
K čemu všemu ještě koupel s aromatickým olejem využít?
Tento postup lze použít nejen pro léčebné účely, ale také v následujících případech:
- omlazení pokožky, způsob, jak ji vyživovat užitečnými látkami;
- vnést do svého života harmonii a pravidelnost;
- odstranění únavy;
- dělat pokožku hladkou a sametovou;
- aktivace vnitřní energie;
- aromaterapeutické sezení;
- silné, rychlé usínání;
- návrat sexuální touhy, smyslnosti.
Jaké druhy koupelových olejů existují a jak je používat?
Pro vodní procedury lze použít následující typy olejů:
- Relaxační, uklidňující (pomeranč, ylang-ylang, levandule).
- Povzbuzující, obnovující touhu, afrodiziaka (jasmín, anýz, bergamot, hřebíček).
- Proti celulitidě, na hubnutí (grep, rozmarýn, pomeranč, jalovec).
- Erotika (cedr, muškátový oříšek, myrha).
- Omlazující a tonizující (pampeliška, citrusy).
- Na hubnutí (levandule, anýz, jedle, pačuli).
- Proti únavě (levandule, heřmánek římský, cedr, kozlík lékařský).
- Na špatnou náladu nebo depresi (levandule, pomeranč, meduňka).
Koupele s éterickými oleji jsou tedy jednou z možností aromaterapie. Tento postup pomáhá vyrovnat se se zdravotními problémy a bavit se.
Zřeknutí se odpovědnosti
Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.
Vyzkoušejte tyto recepty na koupel pro relaxaci, uvolnění a revitalizaci – bez ohledu na vaši náladu!
Vana nebyla vůbec vymyšlena na mytí: k umytí stačí sprcha. Zpočátku byla koupel považována právě za prostředek k léčení těla i duše. Co nám dnes brání ji v této funkci používat? Tvrdí to japonští vědci 10 minut koupání stačí na zvládnutí mnoha psychických i fyzických neduhů. Přidáním určitých esenciálních olejů do koupele můžete dovedně regulovat svou náladu: načerpat sílu pro aktivní aktivity nebo vstoupit do uvolněného a klidného stavu mysli. Podívejme se, co můžete dělat s koupelemi.
Všechny koupele s éterickými oleji se dělají tak, že se vybraný ester nejprve rozpustí v solubilizátoru (můžete například použít mořskou sůl, med, tučnou smetanu, neutrální pěnu do koupele).
Vaše nálada: “Moje hormony jsou šílené a já také!”
Nechcete nic jiného, než se schoulit na gauči s nějakým slzavým romantickým románem a kýblem zmrzliny? To je známá věc. Koupel zde může pomoci kompenzací hormonálních změn. Geranium vám pomůže převzít kontrolu nad vašimi emocemi, grapefruit dodá duševní jasnost a růže vdechne vaší pokožce život. A z koupelny vyjdete jako skutečná Afrodita.
♥ Recept na koupel pro klid a rovnováhu
5 kapek těchto esterů rozpusťte ve zvoleném solubilizátoru a nalijte do vany naplněné vodou. Již v této fázi se celá vaše koupelna zaplní překvapivě harmonizujícím aroma, naladí vaši rozrušenou duši k vnímání pouze štěstí a radosti.
Vaše nálada: „Jsem neuvěřitelně unavený, ale můj mozek dál pracuje – navzdory noci“
Stres je taková věc: již neexistuje žádná fyzická síla, ale vnitřní motor pokračuje v práci a jak jej zpomalit? Vhodným prostředkem je v tomto případě vhodná koupel. Samotná teplá koupel může způsobit ospalost: po koupeli tělesná teplota mírně poklesne, což je typické pro stav přirozeného usínání. A abychom využili tento okamžik k přechodu do zdravého a zdravého spánku, použijeme následující směs:
♥ Recept na koupel pro dobrý spánek
- 3 kapky heřmánku pro uvolnění napětí
- 3 kapky mandarinky na snížení krevního tlaku
- 5 kapek levandule na nespavost způsobenou fyzickými příčinami (například bolesti hlavy)
- 5 kapek kadidla pro zklidnění dechu a navození stavu sladkého spánku.
Vaše nálada: “Cítím se jako elektrické koště, které nemůže přestat fungovat!”
Kontrola e-mailu každých pár hodin je v dnešní době normou a nedá se s tím nic dělat. Hlavní je naučit se včas zastavit. A k tomu nám pomůže i koupel s éterickými oleji.
♥ Recept na koupel pro pohodlí a relaxaci
10 kapek bergamotového esenciálního oleje normalizuje krevní tlak a stimuluje produkci hormonů pro dobrý pocit, jako je dopamin a serotonin. Do bergamotu můžete přidat 5 kapek vetiveru pro posílení imunitního systému nebo 5 kapek šalvěje klasové pro uklidnění mysli.
Vaše nálada: „Libido? Oh, to je ono!”
Máte večer rande, váš partner má náladu, ale vy ne? Nebo ještě ne. Abyste se dostali do správné nálady, vyzkoušejte koupel s éterickými oleji, které působí jako afrodiziakum. Hlavními složkami jsou santalové dřevo, růže a ylang-ylang. Na východě se tyto étery úspěšně používají po tisíce let a dnes máme takovou možnost.
♥ Recept na koupel pro romantickou náladu
Rozpusťte 5 kapek santalového dřeva, růže a ylang-ylang v medu nebo husté smetaně pro sametovou pokožku, v mořské soli pro tonizaci a čištění. Po takové koupeli vás na celý dlouhý večer zahalí vůně jemného hedvábí a rande bude nejlepší.
Vaše nálada: “Další šálek kávy a moje srdce praskne, ale neprobudím se.”
Jakkoliv je to otravné, s kofeinem to můžete snadno a rychle přehnat. A nyní jste možnou dávku už vzali, ale vaše tělo si žádá více – tak co dělat? Samozřejmě jděte do vany. Esenciální olej z bulharské růže v kombinaci se sladkým pomerančovým esenciálním olejem je skutečným zdrojem štěstí, který dokáže probudit, povzbudit a vdechnout energii.
♥ Recept do koupele pro elán a energii
Jednoduše smíchejte 5-7 kapek těchto esterů na koupel v mořské soli nebo jakékoli jiné emulgační látce.
A pokud smícháte 5 kapek zázvorového esenciálního oleje a 7 kapek grapefruitového oleje do koupele, budete mít určitě dostatek energie na celý den!
Vaše nálada: “Nepamatuji si, kdy jsem pro sebe něco udělal?”
Práce-rodina-přátelé, přátelé-rodina-práce, den za dnem, den za dnem. Ne špatné zázemí pro rozvoj nervového vyčerpání a neuróz. To jsou ti, se kterými budeme bojovat jako první.
♥ Recept na relaxační koupel
Smíchejte lžíci nerafinovaného kokosového oleje, cukru a medu. Přidejte 5 kapek esenciálního oleje ze sladkého pomeranče. Výsledný peeling vetřete na tělo. Přidejte do koupele pár kapek mátového esenciálního oleje (po rozpuštění v solubilizátoru), který dokáže tónovat a vyrovnávat. Nyní se ponořte do vody a nechte ve vodě rozpustit směs másla, cukru a medu. A ucítíte, jak se vaše problémy spolu s peelingem rozpouštějí a vaše tělo je nabité zdravou energií života!
- Co je fyziologická kosmetika?
- Když vaše pokožka touží po vlhkosti.
- Péče o ruce je umění
- Čištění obličeje doma: peeling s chloridem vápenatým
- Jak se zbavit akné? (část 2)