Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Jaký esenciální olej lze přidat do vody a kolik kapek?

Mnoho lidí si užívá relaxační koupele s přírodními esenciálními oleji. Jaký olej k tomu nejlépe použít a v jakém množství?

  • Proč aromatické koupele?
  • Obecná pravidla pro koupele s oleji
  • K čemu všemu ještě koupel s aromatickým olejem využít?
  • Jaké druhy koupelových olejů existují a jak je používat?
  • Závěr

Koupele s aromatickými oleji se staly oblíbenými již od dob starověkého Egypta. V dnešní době jsou ochotně přijímány běžnými lidmi, a zejména těmi, kteří se o zdraví svého těla starají každý den. Čím jsou výjimečné?

Proč aromatické koupele?

Koupele s přírodními oleji pomáhají řešit následující problémy:

  1. Uvolňují stres a nervové napětí, pomáhají relaxovat a relaxovat.
  2. Rozšiřte krevní cévy.
  3. Tónují, dodávají náboj elánu a svěží síly.
  4. Mají mírný analgetický účinek.
  5. Pomáhají při alergiích, které provázejí kožní vyrážky a svědění.
  6. Urychlit metabolické procesy.
  7. Posiluje imunitní systém a umožňuje vám méně onemocnět.
  8. Bojujte s celulitidou a přebytečným tukem.

Obecná pravidla pro koupele s oleji

Immuno Box / Immuno box

Komplexní ochrana těla: přírodní imunostimulanty, bylinná antiseptika a přírodní adaptogen – pro vynikající zdraví v chladném období!

Valerian a Melissa

Bylinný antistresový komplex na bázi výtažků z kozlíku lékařského, meduňky a oregana.

Širokospektrální balzám “Root”

Přírodní balzám na bázi jedlového oleje a rostlinných extraktů aktivně prohřívá, urychluje regenerační procesy a rychle navrací pocit pohodlí.

Tónovací masážní olej

Aktivuje metabolické procesy, zlepšuje krevní oběh a zásobení tkání kyslíkem. Zvyšuje elasticitu tkanin.

Obvykle se koupele s použitím olejů používají takto:

  1. Procedura by měla být provedena, když od posledního jídla uplynou alespoň 2 hodiny. Nedoporučuje se je provádět těsně před spaním (výjimkou jsou pouze relaxační koupele).
  2. Před takovou koupelí se musíte dobře umýt. Je vhodné použít žínku nebo peeling. Živiny obsažené v oleji tak snáze proniknou kožními póry do těla.
  3. Je vhodné, aby voda nebyla příliš horká (ne více než 40 stupňů). Pokud je voda horká, tělo začne rychleji vylučovat pot. To narušuje vstřebávání esenciálních olejů.
  4. Do plné koupele bude stačit přidat 5-7 kapek přírodního esenciálního oleje.
  5. Mělo by se vzít do 20-30 minut. Pro posílení účinku lze dobu strávenou ve vodě prodloužit na 35-40 minut.
  6. Není třeba používat sprchové gely, šampony, mýdla ani jiné čisticí prostředky. Tím se snižuje terapeutický účinek esterů na tělesnou tkáň.
  7. Ve vodě byste měli zapomenout na problémy, podnikání a snažit se nesoustředit se na negativní emoce.
  8. Po vodních procedurách nemusíte tělo třít ručníkem. Důležité je nechat olej vstřebat. Na sušení je vhodné velké měkké prostěradlo, do kterého se stačí zabalit.
  9. Bezprostředně po proceduře byste neměli chodit ven a pít alkohol.
ČTĚTE VÍCE
Jak sušit ovoce na slunci?

K čemu všemu ještě koupel s aromatickým olejem využít?

Tento postup lze použít nejen pro léčebné účely, ale také v následujících případech:

  • omlazení pokožky, způsob, jak ji vyživovat užitečnými látkami;
  • vnést do svého života harmonii a pravidelnost;
  • odstranění únavy;
  • dělat pokožku hladkou a sametovou;
  • aktivace vnitřní energie;
  • aromaterapeutické sezení;
  • silné, rychlé usínání;
  • návrat sexuální touhy, smyslnosti.

Jaké druhy koupelových olejů existují a jak je používat?

Pro vodní procedury lze použít následující typy olejů:

  1. Relaxační, uklidňující (pomeranč, ylang-ylang, levandule).
  2. Povzbuzující, obnovující touhu, afrodiziaka (jasmín, anýz, bergamot, hřebíček).
  3. Proti celulitidě, na hubnutí (grep, rozmarýn, pomeranč, jalovec).
  4. Erotika (cedr, muškátový oříšek, myrha).
  5. Omlazující a tonizující (pampeliška, citrusy).
  6. Na hubnutí (levandule, anýz, jedle, pačuli).
  7. Proti únavě (levandule, heřmánek římský, cedr, kozlík lékařský).
  8. Na špatnou náladu nebo depresi (levandule, pomeranč, meduňka).

Koupele s éterickými oleji jsou tedy jednou z možností aromaterapie. Tento postup pomáhá vyrovnat se se zdravotními problémy a bavit se.

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Vyzkoušejte tyto recepty na koupel pro relaxaci, uvolnění a revitalizaci – bez ohledu na vaši náladu!

Vana nebyla vůbec vymyšlena na mytí: k umytí stačí sprcha. Zpočátku byla koupel považována právě za prostředek k léčení těla i duše. Co nám dnes brání ji v této funkci používat? Tvrdí to japonští vědci 10 minut koupání stačí na zvládnutí mnoha psychických i fyzických neduhů. Přidáním určitých esenciálních olejů do koupele můžete dovedně regulovat svou náladu: načerpat sílu pro aktivní aktivity nebo vstoupit do uvolněného a klidného stavu mysli. Podívejme se, co můžete dělat s koupelemi.

ČTĚTE VÍCE
Kdy sbírat bobule hlohu?

Všechny koupele s éterickými oleji se dělají tak, že se vybraný ester nejprve rozpustí v solubilizátoru (můžete například použít mořskou sůl, med, tučnou smetanu, neutrální pěnu do koupele).

Vaše nálada: “Moje hormony jsou šílené a já také!”

Nechcete nic jiného, ​​než se schoulit na gauči s nějakým slzavým romantickým románem a kýblem zmrzliny? To je známá věc. Koupel zde může pomoci kompenzací hormonálních změn. Geranium vám pomůže převzít kontrolu nad vašimi emocemi, grapefruit dodá duševní jasnost a růže vdechne vaší pokožce život. A z koupelny vyjdete jako skutečná Afrodita.

♥ Recept na koupel pro klid a rovnováhu

5 kapek těchto esterů rozpusťte ve zvoleném solubilizátoru a nalijte do vany naplněné vodou. Již v této fázi se celá vaše koupelna zaplní překvapivě harmonizujícím aroma, naladí vaši rozrušenou duši k vnímání pouze štěstí a radosti.

Vaše nálada: „Jsem neuvěřitelně unavený, ale můj mozek dál pracuje – navzdory noci“

Stres je taková věc: již neexistuje žádná fyzická síla, ale vnitřní motor pokračuje v práci a jak jej zpomalit? Vhodným prostředkem je v tomto případě vhodná koupel. Samotná teplá koupel může způsobit ospalost: po koupeli tělesná teplota mírně poklesne, což je typické pro stav přirozeného usínání. A abychom využili tento okamžik k přechodu do zdravého a zdravého spánku, použijeme následující směs:

♥ Recept na koupel pro dobrý spánek

  • 3 kapky heřmánku pro uvolnění napětí
  • 3 kapky mandarinky na snížení krevního tlaku
  • 5 kapek levandule na nespavost způsobenou fyzickými příčinami (například bolesti hlavy)
  • 5 kapek kadidla pro zklidnění dechu a navození stavu sladkého spánku.

Vaše nálada: “Cítím se jako elektrické koště, které nemůže přestat fungovat!”

Kontrola e-mailu každých pár hodin je v dnešní době normou a nedá se s tím nic dělat. Hlavní je naučit se včas zastavit. A k tomu nám pomůže i koupel s éterickými oleji.

♥ Recept na koupel pro pohodlí a relaxaci

10 kapek bergamotového esenciálního oleje normalizuje krevní tlak a stimuluje produkci hormonů pro dobrý pocit, jako je dopamin a serotonin. Do bergamotu můžete přidat 5 kapek vetiveru pro posílení imunitního systému nebo 5 kapek šalvěje klasové pro uklidnění mysli.

ČTĚTE VÍCE
Kdy kvetou veselí kluci?

Vaše nálada: „Libido? Oh, to je ono!”

Máte večer rande, váš partner má náladu, ale vy ne? Nebo ještě ne. Abyste se dostali do správné nálady, vyzkoušejte koupel s éterickými oleji, které působí jako afrodiziakum. Hlavními složkami jsou santalové dřevo, růže a ylang-ylang. Na východě se tyto étery úspěšně používají po tisíce let a dnes máme takovou možnost.

♥ Recept na koupel pro romantickou náladu

Rozpusťte 5 kapek santalového dřeva, růže a ylang-ylang v medu nebo husté smetaně pro sametovou pokožku, v mořské soli pro tonizaci a čištění. Po takové koupeli vás na celý dlouhý večer zahalí vůně jemného hedvábí a rande bude nejlepší.

Vaše nálada: “Další šálek kávy a moje srdce praskne, ale neprobudím se.”

Jakkoliv je to otravné, s kofeinem to můžete snadno a rychle přehnat. A nyní jste možnou dávku už vzali, ale vaše tělo si žádá více – tak co dělat? Samozřejmě jděte do vany. Esenciální olej z bulharské růže v kombinaci se sladkým pomerančovým esenciálním olejem je skutečným zdrojem štěstí, který dokáže probudit, povzbudit a vdechnout energii.

♥ Recept do koupele pro elán a energii

Jednoduše smíchejte 5-7 kapek těchto esterů na koupel v mořské soli nebo jakékoli jiné emulgační látce.
A pokud smícháte 5 kapek zázvorového esenciálního oleje a 7 kapek grapefruitového oleje do koupele, budete mít určitě dostatek energie na celý den!

Vaše nálada: “Nepamatuji si, kdy jsem pro sebe něco udělal?”

Práce-rodina-přátelé, přátelé-rodina-práce, den za dnem, den za dnem. Ne špatné zázemí pro rozvoj nervového vyčerpání a neuróz. To jsou ti, se kterými budeme bojovat jako první.

♥ Recept na relaxační koupel

Smíchejte lžíci nerafinovaného kokosového oleje, cukru a medu. Přidejte 5 kapek esenciálního oleje ze sladkého pomeranče. Výsledný peeling vetřete na tělo. Přidejte do koupele pár kapek mátového esenciálního oleje (po rozpuštění v solubilizátoru), který dokáže tónovat a vyrovnávat. Nyní se ponořte do vody a nechte ve vodě rozpustit směs másla, cukru a medu. A ucítíte, jak se vaše problémy spolu s peelingem rozpouštějí a vaše tělo je nabité zdravou energií života!

  • Co je fyziologická kosmetika?
  • Když vaše pokožka touží po vlhkosti.
  • Péče o ruce je umění
  • Čištění obličeje doma: peeling s chloridem vápenatým
  • Jak se zbavit akné? (část 2)